Pijnlijk tandvlees: ontdek alles wat je moet weten

Last van pijnlijk tandvlees

Pijn en irritatie zijn vaak een reactie van je lichaam dat er iets aan de hand is, zo ook bij pijnlijk tandvlees. Pijnlijk tandvlees is meestal het gevolg van ontstoken tandvlees. Je tandvlees kan dan rood en gezwollen zijn en bloeden tijdens het poetsen. Je tandvlees is dan ook vaak extra gevoelig bij aanraking. Soms bloedt het zelfs al bij de lichtste aanrakingen. Liggen ook je tandhalzen bloot? Dan wordt dit ook wel teruggetrokken tandvlees genoemd.

Pijnlijk tandvlees: oorzaken

Pijnlijk tandvlees kan verschillende oorzaken hebben, denk aan:

• Slechte mondhygiëne
• Te hard poetsen
• Etensresten onder je tandvleesrand
• Aften

Slechte mondhygiëne

Symptomen als geïrriteerd, ontstoken of gevoelig tandvlees, en dus in het verlengde pijnlijk tandvlees, worden meestal veroorzaakt door tandproblemen. Deze problemen kunnen veroorzaakt worden doordat je tandplak niet goed hebt verwijderd (1,2). Wellicht zie je het al aankomen: pijnlijk tandvlees wordt dus meestal veroorzaakt door slechte mondhygiëne.

Etensresten onder je tandvleesrand

Kleine etensresten onder je tandvleesrand kunnen tot een tandvleesontsteking leiden. Soms voel je dit ook als een acute pijn, bijvoorbeeld als er een scherp stukje eten in je tandvlees blijft haken. Poets daarom altijd goed om etensresten te verwijderen (2).

Aften

Aften zijn kleine zweertjes of blaasjes die in je hele mond kunnen ontstaan, zoals op je tandvlees. Aften kunnen door een slechte mondhygiëne veroorzaakt worden, maar ook door een verlaagde weerstand, ziektes in het maag-darmkanaal of stress. Meestal verdwijnen ze vanzelf binnen twee weken (2).

Voorkomen van pijnlijk tandvlees: onze tips

Voorkomen is beter dan genezen. We hebben daarom een aantal tips voor je waarmee je de kans op pijnlijk tandvlees vermindert. Het begint allemaal met goede mondhygiëne:

• Poets je tanden minimaal twee keer per dag, twee minuten lang. Door regelmatig en lang genoeg te poetsen voorkom je vervelende tand- en tandvleesproblemen. Lees hier meer over waarom 2x2 minuten poetsen zo belangrijk is.
• Gebruik fluoridehoudende tandpasta. Fluoride is belangrijk voor het behoud van sterke tanden. Lees hier nog veel meer over fluoride in tandpasta.
• Kies een tandenborstel die bij je gebit past. Heb je bijvoorbeeld gevoelige tanden of gevoelig tandvlees? Kies dan voor een tandenborstel of opzetborstel (als je een elektrische tandenborstel hebt) met zachte haren. Hulp nodig bij het kiezen van de juiste tandenborstel? Lees hier verder.
• Poets niet te hard: harder poetsen betekent niet automatisch beter poetsen. In tegenstelling, je veroorzaakt er alleen maar meer problemen mee. Hulp nodig? Sommige elektrische tandenborstels geven een seintje wanneer je te hard of juist te zacht poetst.
• Vergeet niet om minimaal één keer per dag te flossen, te stoken of te ragen. De meeste tandplak gaat namelijk tussen je tanden en kiezen zitten.
• Sluit af met het spoelen van je mond met mondwater. Mondwater helpt bij het krijgen van een gezond gebit én een frisse adem. Ontdek hier hoe je een mondspoeling kiest die past bij jouw gebit.

Bekijk hier ons volledige assortiment mondverzorgingsproducten en shop alles voor je gebit, van tandpasta’s tot flosdraad.

Wat kun je doen als je tandvlees pijn doet?

Als je pijn hebt kan dit dus veroorzaakt worden door tandproblemen. Goede mondhygiëne draagt bij aan het hebben van gezond tandvlees. Zorg dus in ieder geval goed voor je gebit en tandvlees door de bovenstaande tips op te volgen.

Als je eenmaal gaatjes en tandsteen hebt, kom je er moeilijk vanaf. Neem daarom contact op met je tandarts als je pijnlijke, geïrriteerde of ontstoken tandvlees aan blijft houden. Mogelijk dat de pijn veroorzaakt wordt door tandproblemen waarbij je tandarts kan adviseren en helpen. Ga ook twee keer per jaar naar de tandarts voor controle.

Pijnlijk tandvlees achter je laatste kies

Heb je pijnlijk tandvlees achter je laatste kies? Dan kan het zijn dat je verstandskiezen doorkomen. Meestal gebeurt dit ergens tussen de 15 en 25 jaar. In theorie kan dit ook nog op latere leeftijd gebeuren, hoewel dit niet vaak voorkomt. Heb je het vermoeden dat je tandvlees pijn doet door een doorkomende verstandskies? Neem dan contact op met je tandarts.

Pijnlijk tandvlees door je kunstgebit of prothese

Een slechtzittend kunstgebit of prothese kan pijnlijk tandvlees veroorzaken. Wellicht knelt het kunstgebit dan op bepaalde plekken. Hierdoor ontstaan er drukplekken die pijnlijk aanvoelen. Ook kan het gebeuren dat je kunstgebit gaat schuiven of wrijven doordat het niet goed past, met pijn als gevolg. Neem contact op met je tandarts als je hier last van hebt.

Gevoelig tandvlees

Voelt je tandvlees gevoelig aan bij het poetsen, flossen of wanneer je iets kouds eet of drinkt? Dan heb je mogelijk last van gevoelig tandvlees. Vaak is dat nog niet pijnlijk, maar merk je wel dat je tandvlees sneller reageert op prikkels. Gevoelig tandvlees kan een eerste signaal zijn van een beginnende tandvleesontsteking.

Gelukkig kun je een beginnende ontsteking vaak nog omkeren met een goede mondverzorging en door regelmatig je tanden en tandvlees goed schoon te maken. Wordt de gevoeligheid niet minder? Breng dan een bezoek aan je tandarts.

Alles over pijnlijk tandvlees

Je weet nu wat je kunt doen bij pijnlijk tandvlees. Werken onze tips niet voldoende of blijft je tandvlees gevoelig of pijnlijk? Neem dan contact op met je tandarts.

Leestip! Benieuwd naar hoe je gezond tandvlees herkent? Je leest er hier alles over.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 20 maart 2024 en voor het laatst bijgewerkt op 27 augustus 2026.