Ontstoken tandvlees: dit kun je doen bij een ontsteking

Wat is ontstoken tandvlees?

Ontstoken tandvlees, ook wel gingivitis genoemd, is een ontsteking aan je tandvleesrand. Je tandvlees is dan vaak roder van kleur en gezwollen en kan sneller bloeden bij het tandenpoetsen of flossen. Ook een vieze smaak of slechte adem in je mond kan een teken zijn van ontstoken tandvlees (1).

Ernstig ontstoken tandvlees

Is je tandvlees zwaar ontstoken? Dan heb je het over parodontitis. De ontsteking zit dan dieper en breidt zich uit richting je kaakbot. Je tandvlees komt hierbij los van je tanden en kiezen waardoor nog meer tandplak kan ontstaan en de ontsteking steeds verder uit kan breiden. Het tandvlees kan zich hierdoor terugtrekken waardoor je tanden en kiezen losser komen te zitten.

• Een verminderde weerstand
• Zwangerschap (door de invloed van hormonen)
• Roken
• Medische aandoeningen
• Te hard poetsen

Symptomen van tandvleesontsteking

Wanneer je tandvlees net ontstoken is, merk je hier misschien nog niet veel van. Maar na verloop van tijd kunnen de volgende symptomen ontstaan:

• Rood en gezwollen tandvlees
• Bloedend tandvlees (vooral bij het poetsen)
• Een vieze smaak in je mond
• Een slechte adem
• Pijnlijk tandvlees
• Terugtrekkend tandvlees
• Kaakpijn

Kaakpijn

Pijn in je kaak kan een symptoom zijn van parodontitis, maar dit hoeft niet per se. Heb je bijvoorbeeld kaakpijn, maar lijkt er verder niks met je tandvlees of tanden aan de hand te zijn? Dan kan dit ook een andere oorzaak hebben, bijvoorbeeld doordat je je kaken te veel of verkeerd gebruikt of door stress (4). Neem contact op met je arts of tandarts voor advies.

Tips om van ontstoken tandvlees af te komen

Bloedt je tandvlees tijdens of na het poetsen? Dan is het tijd om in actie te komen. Door je tandvlees weer gezond te krijgen, voorkom je ergere ontstekingen. Tandplak is vaak de boosdoener. Om van je tandvleesontsteking af te komen, is goede mondverzorging heel belangrijk. Met deze 8 tips zorg je goed voor je mond en verwijder je tandplak:

1. Poets twee keer per dag twee minuten
2. Poets met een elektrische tandenborstel
3. Poets niet te hard
4. Gebruik de juiste tandpasta
5. Maak ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen schoon
6. Gebruik af en toe mondspoeling
7. Ga elk half jaar naar de tandarts of mondhygiënist
8. Leef gezond

Volg deze tips altijd, ook als je tandvlees niet ontstoken is. Je kunt hiermee namelijk ook gingivitis voorkomen.

1. Poets twee keer per dag twee minuten

Tandplak verwijder je het beste door twee keer per dag twee minuten te poetsen. Benieuwd waarom deze 2x2-regel zo belangrijk is? Je leest er hier alles over.

2. Poets met een elektrische tandenborstel

Gebruik voor het poetsen van je tanden een elektrische tandenborstel. Deze reinigt vaak beter dan een handtandenborstel. Ook hebben sommige elektrische tandenborstels een handige timer zodat je zeker weet dat je lang genoeg poetst.

3. Poets niet te hard

Door te hard te poetsen kun je je tandvlees irriteren en beschadigen. Vind je het lastig om te bepalen hoe hard je moet poetsen? Sommige elektrische tandenborstels geven een seintje wanneer je te hard (of juist te zacht) poetst.

4. Gebruik de juiste tandpasta

Weet jij ook nooit welke tandpasta je moet kiezen? Dan is het goed om te weten dat er speciale tandpasta’s zijn die je tandvlees extra verzorgen, bijvoorbeeld van Sensodyne, Parodontax of Oral-B. Kies sowieso altijd voor een tandpasta met fluoride. Dit helpt om je tanden sterk te houden.

5. Maak ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen schoon

Naast goed poetsen is het ook belangrijk de ruimtes tussen je tanden schoon te maken met een tandenstoker, floss of rager. Hiermee voorkom je dat tandplak, en dus bacteriën, zich daar ophopen. Doe dit daarom minimaal één keer per dag.

6. Gebruik af en toe mondspoeling

Spoel je mond af en toe met mondspoeling. Mondspoeling, of mondwater, zorgt niet alleen voor een frisse adem, maar kan ook helpen bij het krijgen van een gezond gebit en tandvlees. Zo helpen sommige mondspoelingen bij de bescherming tegen gaatjes. Ook komt het water makkelijker op plekken waar je tandenborstel niet goed bij komt. Ontdek hier welk soort mondspoeling het beste past bij jouw gebit.

7. Ga elk half jaar naar de tandarts of mondhygiënist

Laat je gebit elk half jaar nakijken. Heb je bijvoorbeeld tandsteen? Dit kun je niet zelf verwijderen. Laat dit daarom altijd doen door je tandarts of mondhygiënist. Zo ben je tand(vlees)problemen voor en krijg je advies over hoe je goed voor je mond zorgt.

8. Leef gezond

Voorkom te veel stress, rook niet en eet en drink gezond. Zo houd je je tanden sterk.

Ontstoken tandvlees behandelen

Volg je bovenstaande tips op en blijft je tandvlees pijnlijk en ontstoken? Of heb je advies nodig? Ga dan naar je tandarts of mondhygiënist. Zij kunnen zien of je tandvlees echt ontstoken is. Ook kunnen zij je helpen bij het behandelen van ontstoken tandvlees. Zij verwijderen dan de tandplak en tandsteen en pakken zo de oorzaak van de tandvleesontsteking aan.

Hoelang duurt een tandvleesontsteking?

Wanneer je goed voor je mond zorgt, is gingivitis meestal binnen twee weken over. Vaak merk je al na drie tot vijf dagen verbetering. Parodontitis heeft langer nodig. Dit kan soms wel enkele weken duren (3). Goed om te weten: de ontsteking geneest nooit vanzelf. Het is belangrijk om goed voor je mond te zorgen en dit te blijven doen om te voorkomen dat de ontsteking terugkomt.

Zorg goed voor je mond

Je weet nu wat een tandvleesontsteking is en wat je eraan kunt doen. Goede mondhygiëne is hierbij het belangrijkste. Poets daarom twee keer per dag twee minuten met een elektrische tandenborstel. Gebruik de juiste tandpasta en floss ook regelmatig. Zo zorg je goed voor je mond!