Flossen: zo reinig je goed tussen je tanden en kiezen
Flossen in het kort:
- Alleen poetsen is niet genoeg, want tussen je tanden en kiezen blijven bacteriën zitten.
- Flossen helpt om tandplak, etensresten en bacteriën op deze lastige plekken te verwijderen.
- Flos minimaal één keer per dag, het liefst in de avond.
- Flos voorzichtig: te hard flossen kan je tandvlees beschadigen.
- Vind je flossen lastig? Dan kun je ook kiezen voor flossers of een waterflosser.
- Je kunt je gebit ook reinigen met tandenstokers of -ragers.
Waarom moet je je tanden flossen?
Met alleen tandenpoetsen ben je er dus nog niet. Een tandenborstel komt vrijwel niet op de moeilijk te bereiken plekken tussen je tanden en kiezen. En laten dit nou de plekken zijn waar tandplak en bacteriën zich het meest ophopen.
De gevolgen van niet flossen
Niet of niet genoeg flossen kan tot allerlei gebitsproblemen leiden zoals gaatjes, ontstoken tandvlees of andere ontstekingen en een slechte adem (1). Door dagelijks een keer goed te flossen verwijder je etensresten, tandplak en bacteriën. Zo verminder je de kans op tand- en tandvleesproblemen en behoud je een schoon gebit en gezond tandvlees.
“Flossen helpt om tandplak en bacteriën te verwijderen op plekken waar je tandenborstel niet komt.“
Hoe moet je je tanden flossen?
Flossen doe je met beleid, want verkeerd flossen kan juist schade aanrichten. Volg daarom de volgende stappen (1):
- Neem een stukje flosdraad van ongeveer 40 centimeter
- Wikkel de uiteinden om je middelvingers totdat er ongeveer 5 tot 10 centimeter over is
- Houd de flosdraad tussen je duim en wijsvinger vast
- Schuif de draad met een zagende beweging tussen je tanden en kiezen
- Buig de draad ook om je tand of kies en ga met een zagende beweging omhoog en omlaag langs je tand of kies. Probeer je tandvlees niet te raken
- Doe dit aan beide kanten bij iedere ruimte tussen je tanden
- Herhaal dit bij iedere tussenruimte met een schoon stukje flosdraad
Flossen met een brug of beugel
Heb je een brug of beugel? Dan is flossen extra belangrijk, omdat tandplak zich sneller ophoopt rond draadjes en randen. Gebruik speciale beugelverzorging, zoals flosdraad met een inrijghulp, om ook onder je brug of beugel te reinigen. Zo houd je deze lastige plekjes goed schoon en voorkom je problemen.De beste flosdraad
Flosdraad, ook wel floss genoemd, is meestal gemaakt van een soort plastic en soms zelfs van zijde. Een goede flosdraad breekt niet en glijdt gemakkelijk tussen je tanden en kiezen.
Kies bij voorkeur voor een flosdraad met een waslaagje. Dit helpt te voorkomen dat de flosdraad in je tandvlees snijdt, maar ook dat het flossen soepeler gaat en dat je meer tandplak meepakt tijdens het flossen.
Flossers, een handig alternatief voor flosdraad
Vind je het lastig om goed met een flosdraad tussen je tanden te komen? Gebruik dan een flosser. Flossers zijn kleine handzame houdertjes met een soort U-vorm aan het uiteinde. Tussen deze U-vorm zit een klein stukje flosdraad gespannen. Dit stukje flosdraad gebruik je om tussen je tanden en kiezen te komen.
De waterflosser
Een water flosser, soms ook aan elkaar geschreven als waterflosser, is een soort monddouche waarbij je een straal water tussen je tanden en tandvlees spuit. Net als bij gewoon flossen verwijder je op deze manier voedselresten, tandplak en bacteriën op lastigere plekjes.
Deze manier van flossen is ideaal voor mensen die moeite hebben met flossen met een draadje of flosser en is ook een stukje duurzamer omdat hij jaren meegaat. Een nadeel is wel dat een waterflosser eenmalig een grotere investering is dan flosdraad. Hij is ook minder compact en neem je hierdoor niet zo snel mee voor onderweg. Een doosje flosdraad stop je gemakkelijk in je tas of jaszak.
Flossen voor of na het poetsen
Wanneer je flost maakt niet zoveel uit. Ná het poetsen is voor veel mensen gebruikelijk: eerst de grote oppervlakken van je tanden en kiezen schoonmaken om daarna de kleinere delen (tussen je tanden en kiezen) te flossen. Het gevolg is wel dat mensen door deze volgorde sneller vergeten te flossen of het maar gewoon laten omdat ze geen zin of haast hebben. Maak je er een gewoonte van om vóór het poetsen te flossen, dan is de kans kleiner dat je het vergeet of nalaat.
Hoe vaak moet je flossen?
Flos minimaal één keer per dag. Doe dit bijvoorbeeld in de avond voordat je gaat slapen. Door ’s avonds te flossen verwijder je voedselresten en tandplak die zich gedurende de dag hebben opgebouwd.
Flossen stinkt
Heb je net geflost en vind je dat de flosdraad of je mond stinkt? Dat is waarschijnlijk een teken dat je vaker moet flossen. Deze vieze geur wordt namelijk veroorzaakt door bacteriën. Een goede mondverzorging helpt. Flos daarom regelmatig. Het helpt ook om je tong te schrapen en een mondspoeling te gebruiken.Ga naar de tandarts als je het vermoeden hebt dat de vieze geur door iets anders wordt veroorzaakt, bijvoorbeeld een ontsteking. Hierbij heb je soms ook bloedend en pijnlijk tandvlees.
Flossen, tanden stoken of ragen?
Behalve voor flossen kun je ook kiezen voor tanden stoken of tanden ragen. Tandenstokers en -ragers reinigen net als flosdraad de ruimte tussen je tanden. Bespreek met je tandarts of mondhygiënist welke optie het beste bij jouw gebit past.Veelgestelde vragen over flossen
Je tandenborstel komt niet goed op moeilijk bereikbare plekken, zoals tussen je tanden en kiezen. Als je deze plekken niet schoonmaakt, blijven voedselresten, tandplak en bacteriën achter. Dit kan vervolgens tot allerlei gebitsproblemen leiden. Hier lees je meer over de gevolgen van niet flossen.
Flos ook voor een gezond en stralend gebit
Door dagelijks een keer te flossen behoud je een gezond gebit en een mooie glimlach. Nu je het belang van flossen weet, wil je dit natuurlijk ook gaan doen. Ontdek ons assortiment flosdraad, tandenstokers en ragers en probeer wat werkt voor jou.Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 11 april 2024 en voor het laatst bijgewerkt op 15 juni 2026.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.