1. thuisarts.nl
Hoofdpijn als je zwanger bent: wat kan je doen?
Hoofdpijn tijdens je zwangerschap kan vervelend zijn. Sommige vrouwen hebben er meer last van aan het begin van hun zwangerschap en andere juist in latere trimesters. Hoe komt het dat je hoofdpijn krijgt tijdens je zwangerschap en belangrijker nog: wat kan je doen? Je leest er hier alles over.
Hoofdpijn tijdens je zwangerschap in het kort:
- Hoofdpijn tijdens je zwangerschap is meestal onschuldig.
- Hormonen, stress en slecht slapen kunnen hoofdpijn veroorzaken.
- Eet en drink voldoende en zorg voor genoeg rust en beweging.
- Paracetamol* mag je tijdens je zwangerschap gebruiken.
- Neem bij hoofdpijn met andere symptomen, zoals wazig zien, contact op met je huisarts.
Bijgewerkt op 5 oktober 2026
Hoofdpijn tijdens je zwangerschap
Hoofdpijn ben je liever kwijt dan rijk, ook tijdens je zwangerschap. Meestal is hoofdpijn tijdens je zwangerschap niet ernstig. Heb je opeens heel heftige hoofdpijn? Neem dan direct contact op met je huisarts of huisartsenpost. Ben je langer dan 20 weken zwanger en wordt je hoofdpijn steeds erger? Bel dan direct je verloskundige of gynaecoloog, vooral als je ook problemen met zien, misselijkheid, overgeven of pijn boven in je buik hebt(1,2,3).
Hoofdpijn aan het begin van je zwangerschap
In je eerste trimester van je zwangerschap kan je last krijgen van hoofdpijn(3). Dit kan spanningshoofdpijn zijn. Dit is een drukkende hoofdpijn aan de zijkant van je hoofd. Het kan ook zo zijn dat je wakker wordt met hoofdpijn.
De pijn kan veroorzaakt worden door verschillende factoren:
- Veranderingen in je hormonen kunnen aan het begin van je zwangerschap een rol spelen bij hoofdpijn(3).
- Spanning of stress: er komt vooral in het begin veel op je af, je kan hierdoor wat gespannen zijn en hoofdpijn krijgen.
- Andere kwaaltjes zoals misselijkheid of slecht slapen kunnen er ook voor zorgen dat je in je eerste trimester last hebt van hoofdpijn(3).
Hoofdpijn tijdens je tweede trimester
Hoofdpijn komt vooral aan het begin van de zwangerschap voor en wordt meestal minder naarmate je zwangerschap vordert. Toch kun je ook in je tweede trimester hoofdpijn hebben(3).
Hoofdpijn aan het einde van je zwangerschap
Ook in het derde trimester van je zwangerschap kun je hoofdpijn hebben. Ben je langer dan 20 weken zwanger en heb je hoofdpijn die steeds erger wordt? Neem dan direct contact op met je verloskundige of gynaecoloog. Doe dit ook als je naast hoofdpijn bijvoorbeeld problemen met zien, misselijkheid, overgeven of pijn boven in je buik hebt(1,2,3).
Hoofdpijn en hoge bloeddruk tijdens je zwangerschap
Vanaf 20 weken zwangerschap kan hoofdpijn soms een teken zijn van een hoge bloeddruk of zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie). Je kunt dan ook last hebben van bijvoorbeeld sterretjes of lichtflitsen zien, misselijkheid, overgeven, pijn boven in je buik of tussen je schouderbladen of een grieperig gevoel zonder koorts. Heb je deze symptomen? Bel dan direct je verloskundige of gynaecoloog(1,2).
*Dit is een geneesmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
Migraine tijdens je zwangerschap
Migraine is anders dan hoofdpijn. Migraine komt in aanvallen. Als je er gevoelig voor bent, bijvoorbeeld rond je menstruatie, dan kan het zijn dat je er tijdens je zwangerschap minder last van hebt. Heb je migraine tijdens je zwangerschap? Rust en voldoende slaap kunnen helpen. Heb je opeens heel heftige hoofdpijn of voelt de hoofdpijn anders dan je gewend bent? Neem dan contact op met je huisarts of verloskundige(1,3).
Neem je normaal andere medicatie dan paracetamol* bij migraine? Lees dan hier welke medicijnen je mag gebruiken tijdens je zwangerschap en raadpleeg altijd je huisarts als je meer wilt weten wat je het beste kan doen tegen je klachten.
Wat kan je doen tegen je hoofdpijn?
Als je hoofdpijn hebt tijdens je zwangerschap, kan je de dingen doen die voor je zwangerschap ook hielpen:
- Drink en eet voldoende tijdens je dag.
- Ga naar buiten, frisse lucht kan helpen.
- Beweeg voldoende. Zit je de hele dag op kantoor? Maak een lunchwandeling of neem een keer extra de trap in plaats van de lift.
- Masseer pijnlijke plekken op je hoofd zachtjes.
- Zorg voor een rustige omgeving. Zijn er veel kinderen of luide collega’s om je heen? Neem even de tijd voor jezelf in een rustige ruimte.
- Tijd voor jezelf is erg belangrijk. Zorg dat je tijdens je dag voldoende rust krijgt en ’s nachts voldoende slaapt. Doe een middagdutje als je dat nodig hebt.
Lees hier meer over hoe je hoofdpijn kan verlichten.
Paracetamol* tegen hoofdpijn als je zwanger bent
Heb je hoofdpijn en wil je een pijnstiller gebruiken? Paracetamol* mag je gebruiken tijdens je zwangerschap. Gebruik het zo weinig mogelijk en zo kort mogelijk en volg de dosering in de bijsluiter. Heb je langere tijd paracetamol nodig? Overleg dan met je verloskundige of huisarts (2,3).
Lees hier meer over het slikken van paracetamol* tijdens je zwangerschap.
Veelgestelde vragen over hoofdpijn tijdens je zwangerschap
Als je hoofdpijn hebt en je pijnstiller wilt nemen, kun je als je zwanger bent paracetamol* slikken. Gebruik zo weinig en zo kort mogelijk en volg de dosering in de bijsluiter. Lees hier meer over paracetamol* slikken tijdens je zwangerschap.
Drink voldoende, eet regelmatig en zorg voor genoeg rust en slaap. Bewegen en ontspannen kunnen ook helpen. Lees hier wat je nog meer kunt doen tegen hoofdpijn.
Volg bij paracetamol* de dosering in de bijsluiter en gebruik het zo weinig mogelijk en zo kort mogelijk. Heb je langere tijd paracetamol* nodig? Overleg dan met je verloskundige of huisarts. Lees hier wat je naast pijnstilling kan doen tegen je hoofdpijn als je zwanger bent.
Ja, je kunt migraine hebben als je zwanger bent. Bij sommige vrouwen wordt migraine tijdens de zwangerschap minder.
Alles over hoofdpijn tijdens je zwangerschap
Hoofdpijn tijdens je zwangerschap is meestal niet ernstig. Het is wel belangrijk om te weten wanneer je contact moet opnemen met je huisarts, verloskundige of gynaecoloog. Wil je een pijnstiller gebruiken? Kom langs in één van onze Kruidvat winkels of neem online een kijkje in ons online assortiment van paracetamol*.Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 2 mei 2024 en bijgewerkt op 5 oktober 2026.
*Dit is een geneesmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.