Voedingsschema voor je baby: het eerste jaar

De voordelen van een voedingsschema

Als ouder ben je vaak onzeker. Krijgt je kindje wel genoeg voeding binnen? Moet hij of zij meer of juist minder drinken? In een voedingsschema vind je richtlijnen met hoeveel voeding je baby moet krijgen en wat je vanaf welke leeftijd mag geven. Hierdoor heb je een fijne houvast.

Houd daarbij ook altijd goed in de gaten hoe het met je kindje gaat. Groeit je baby goed, is hij of zij levendig en heeft hij of zij ongeveer zes vieze luiers per dag? Dan mag je ervan uitgaan dat je kindje genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt.

Handig babyvoedingsschema

In het eerste jaar eet en drinkt je kindje van alles. Hij of zij begint met borst- en/of flesvoeding*, maakt daarna kennis met de eerste hapjes en als je kindje een jaar oud is, geef je hem of haar al echte maaltijden. Wat een veranderingen, en dat in slechts een jaar tijd!

Hieronder vind je een overzicht waarin per maand staat wat je kindje mag krijgen. Klik door naar de maand van jouw keuze en ontdek hoeveel voeding je kindje moet krijgen en lees meer informatie over babyvoeding.

Voedingsschema baby: 1 tot 4 weken oud

Op de menukaart van je kleine staat de eerste maanden borstvoeding, flesvoeding* of een combinatie van deze twee. Hoe vaak je je baby moet voeden? Daar zijn geen in beton gegoten regels voor. Het duurt eventjes, maar je kleine ontwikkelt na verloop van tijd zijn eigen voedingsschema.

*Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.

Voedingsschema baby: 4 tot 8 weken oud

Je kindje wordt groter, en dat betekent dat hij of zij ook meer bost- en/of flesvoeding* nodig heeft. Waarschijnlijk is je kleine inmiddels prima in staat om aan te geven wanneer hij of zij honger heeft en wanneer hij of zij genoeg heeft gehad.

Voedingsschema baby: 8 tot 12 weken oud

Als je baby twee tot drie maanden oud is, staat er nog altijd alleen bost- en/of flesvoeding op het menu. Je merkt dat het ritme steeds regelmatig wordt. Maar als je kindje zo rond de drie maanden oud is, kan dat veranderen. Je baby heeft dan last van zogenaamde regeldagen.

Voedingsschema baby: 4 maanden oud

Het is tijd voor een mijlpaal! Als je baby vier maanden oud is, is het tijd voor de eerste oefenhapjes. Bost- en/of flesvoeding is nog steeds de belangrijkste voedingsbron voor je kleine, maar je kunt ook beginnen met het geven van de eerste hapjes. Wil je weten wat je aan je kindje kan geven als oefenhapjes? Je ontdekt het in onze BLOG: De eerste hapjes: oefenhapjes voor je baby.

Voedingsschema baby: 5 maanden oud

Als je kindje vijf maanden oud is, krijgt hij of zij nog steeds vier tot zes keer per dag borst- en/of flesvoeding*. Deze maand is er ook nog alle tijd om te wennen aan de eerste hapjes en de verschillende smaken en texturen die er zijn.

Voedingsschema baby: 6 maanden oud

Het is tijd voor het echte werk! Als je baby een half jaar oud is, ga je een deel van de borst- en/of flesvoeding* vervangen door vaste voeding. Je kindje krijgt vanaf nu naast borstvoeding en/of opvolgmelk * één of twee keer per dag een kleine maaltijd, zoals stukjes gekookte groente.

Voedingsschema baby: 7 maanden oud

Je baby wil steeds minder borstvoeding en/of opvolgmelk* en de hapjes worden al echte maaltijden. Je kan je kindje meer dan alleen groente en fruit geven, de porties worden groter en je hoeft niet meer alles fijn te pureren. Ook kun je tussendoor wat gezonde snacks zoals komkommer of een soepstengel geven.

Voedingsschema baby: 8 maanden oud

Als je kindje acht maanden oud is, ga je de borstvoeding en/of opvolgmelk* afbouwen. Je kleine krijgt nu elke dag een maaltijd die alleen uit vaste voeding bestaat, zoals pap of een boterham. Blijf lekker variëren met wat je je kindje geeft, zodat hij of zij veel smaken en texturen leert kennen. 

Leestip: in deze blog lees je meer over afbouwen/stoppen van borstvoeding na 6 maanden.

Voedingsschema baby: 9 maanden oud

Na negen maanden is het weer tijd voor een mijlpaal! Je baby gaat nu namelijk van één naar twee vaste maaltijden per dag. En die tweede maaltijd mag een warme maaltijd zijn. Omdat je kindje minder borstvoeding en/of opvolgmelk* drinkt, is het wel belangrijk dat hij of zij genoeg vocht binnenkrijgt. Laat je kleine daarom wennen aan het drinken van water uit een beker.

Voedingsschema baby: 10 maanden oud

Vorige maand ging je kindje van één naar twee maaltijden, en nu is het alweer tijd om rustig op te bouwen naar drie maaltijden per dag. De borstvoeding of opvolgmelk* bouw je daarmee weer verder af. Let daarbij wel goed op hoe je kindje reageert, elk kind heeft zijn of haar eigen tempo.

Voedingsschema baby: 11 maanden oud

Je kindje is alweer elf maanden oud en gaat steeds meer weten wat jij ook eet. Je kindje eet nu zo’n drie vaste maaltijden per dag en krijgt daarnaast nog twee borstvoeding en/of opvolgmelk*. Verder kun je nog één of twee tussendoortjes geven

Voedingsschema baby: 12 maanden oud

Hoera! Je kindje is één jaar oud. En dat betekent veel veranderingen op het gebied van voeding. Zo mag je kindje nu ook magere of halfvolle melk drinken en voor het eerst honing eten. Ook merk je misschien al wel dat je kindje steeds meer ‘zelluf’ wil gaan doen. Heerlijk!

Van pasgeboren baby naar dreumes

In het eerste levensjaar maakt je baby flinke veranderingen mee, ook op het gebied van voeding. Waar je kindje de eerste maanden alleen maar borst- en/of flesvoeding* krijgt, eet je kleine als hij of zij een jaar oud is volledig met de pot mee. Je weet nu precies wat en hoeveel je je kindje op welke leeftijd mag geven.

*Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.

Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 13 augustus 2021.