Voedingsschema 6 maanden oud: de eerste echte maaltijd

Voedingsschema baby 6 maanden

Vanaf ongeveer 6 maanden krijgt vaste voeding een grotere rol. Je baby blijft daarnaast borst- of flesvoeding* drinken. De oefenhapjes bouw je langzaam uit naar één of twee kleine maaltijden per dag. Kijk daarbij goed naar wat bij jouw kindje past. Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo(1).

In dit schema zie je wat je kindje nodig heeft:

Hoeveel voeding heeft een baby van 6 maanden nodig?

Die paar lepeltjes gepureerd voedsel, ook wel oefenhapjes genoemd, breiden zich deze maand rap uit naar meer. Je kindje heeft naast borstvoeding* en/of opvolgmelk ook vast voedsel nodig. Geef je baby 1 of 2 kleine maaltijden per dag(1).

Smaken ontdekken: groente- en fruithapjes vanaf 6 maanden

Je kindje is op dit moment nog geen dwarse peuter en staat meer open voor nieuwe smaken. Hét moment om kennis te maken met groente. Je begint met groentehapjes zonder al te sterke smaak als je kindje tussen de 4 en 6 maanden is. De smaakbeleving van je kleine is namelijk veel intenser dan die van jou. Bloemkool, pompoen, doperwten, wortel of pastinaak zijn handig om mee te beginnen. Variatie is daarbij essentieel. Hoe meer smaken je baby nu ontdekt, hoe makkelijker hij later waarschijnlijk eet(1).

Zelf hapjes maken is natuurlijk ook een goede keuze. Gebruik verse producten en laat suiker, zout en kruiden staan. Groente of fruit pureren kan met een speciale foodprocessor voor babyvoeding, al volstaat een blender, stamper of vork ook. Ben je onderweg of heb je geen tijd? Dan zijn kant-en-klare fruithapjes en babymaaltijden ook ideaal. Kies altijd voor babyvoeding die geschikt is voor baby’s van 6 maanden.

Zelf eten met de Rapley-methode

Hoe je kleine de voeding naar binnen werkt is aan jou. Zo kun je hem zelf te eten geven met een lepel of kiezen voor de Rapley-methode.

Die tweede is een feestje voor zelfstandige baby’s die alles het liefst zelf uitvogelen. Bij de Rapley-methode mag je baby namelijk zélf eten. Jij snijdt alles in kleine stukjes, waarna hij het met zijn knuistje pakt en naar binnen werkt. De gedachte achter de methode? Je baby gaat zelf op ontdekkingstocht en krijgt sneller interesse in eten. Iets voor jou? Deze tips helpen je een handje.

• Kies voor voedsel dat makkelijk vast te pakken is, zoals stukjes gekookte wortel of broccoli.
• Eet tegelijk met je kindje, zodat hij of zij de techniek bij jullie kan afkijken.
• Een slabbetje met opvangbakje is geen slecht idee bij dit eetfestijn.
• Leg een stuk keukenzeil onder de kinderstoel als je kleine het nog niet zo goed onder controle heeft.
• Blijf altijd in de buurt als je baby eet.

Het kan dat je kindje niet altijd evenveel trek heeft. Dat geeft niet, hij haalt nog genoeg voedingsstoffen uit de melk die hij krijgt.

Babyvoeding 6 maanden: recept van de maand

Combineren maar! De zoete smaak van banaan maakt de smaak van spinazie net iets minder spannend. Bouw de hoeveelheid banaan steeds verder af om spinazie te introduceren.

Nodig

• Banaan
• Spinazie

Zo maak je het

1. Was de spinazie en kook tot het geslonken is.
2. Giet af.
3. Schil de banaan en snijd in stukjes.
4. Pureer samen.

Extra vocht nodig: wat mag een baby van 6 maanden drinken?

Vanaf 6 maanden heeft je baby niet meer genoeg aan het vocht dat hij binnenkrijgt via melkvoeding. Geef je baby naast melk vooral water. Lauwe thee zonder suiker kan af en toe ook. In het begin zijn het maar een paar slokjes, later geef je hem steeds meer(1).

Je zelfstandige baby heeft niet alleen bord en bestek maar ook een drinkbeker nodig. Er is voor iedere leeftijd een passende beker.

Voedingsschema voor je baby van 7 maanden

Wil je weten wat je baby de volgende maand ongeveer eet? Bekijk dan het voedingsschema voor een baby van 7 maanden. Voor het volledige overzicht van het eerste jaar ga je naar het voedingsschema voor je baby: het eerste jaar.

*borstvoeding is altijd de beste voeding voor baby’s

Op naar nieuwe smaken!