Fluoride: kies je voor een tandpasta met of zonder?
Fluoride in het kort
- Fluoride versterkt je tandglazuur. Zo heb je minder kans op gaatjes.
- Fluoride kan in tandpasta en mondwater zitten. Kleine hoeveelheden zitten ook in voeding en water.
- In tandpasta zitten lage concentraties fluoride. Het is veilig te gebruiken.
- Tandartsen adviseren tweemaal daags te poetsen met een fluoridetandpasta.
- Je kan ook poetsen met een fluoridevrije tandpasta.
Wat is fluoride?
Fluoride maakt het glazuur van je tanden sterker. Hierdoor is er minder kans dat bacteriën zorgen voor gaatjes in je kiezen en tanden (1). Tandartsen adviseren dus om een fluoridetandpasta te gebruiken tijdens het tandenpoetsen. Fluoride wordt om die reden toegevoegd aan tandpasta. Het bevordert de mineraalhuishouding in je tandglazuur en draagt bij aan een sterk gebit.“Fluoride versterkt het glazuur in je tanden en kiezen. Hierdoor is de kans op gaatjes kleiner.“
Waar zit fluoride in?
Fluoride is een natuurlijk mineraal dat in je tanden en botten voorkomt. Het komt in een kleine hoeveelheid voor in vrijwel alle voedingsmiddelen, maar vooral in thee en zeevis. Het zit zelfs in kraanwater, omdat het van nature voorkomt in de bodem.
Is fluoride slecht voor je?
Nee, als je het gebruikt zoals de bedoeling is, is fluoride niet slecht voor je. In grote hoeveelheden kan fluoride slecht voor je zijn. In tandpasta zit maar een hele lage concentratie fluoride en in kindertandpasta nóg minder. Dit komt doordat jonge kinderen vaak tandpasta doorslikken. Je spreekt pas van te veel fluoride als je dagelijks tubes vol tandpasta binnenkrijgt of bijvoorbeeld grote aantallen fluoridetabletten zou eten. En dit gebeurt in normale situaties niet (2).“In tandpasta zit een heel lage concentratie fluoride. Het is veilig om dagelijks te gebruiken.“
Tandpasta met fluoride
Ben je op zoek naar de beste tandpasta met fluoride? Bedenk dan eerst wat je wilt bereiken. Wil je een tandpasta die helpt bij pijnlijk tandvlees, wittere tanden of tegen bloedend tandvlees? Het is aan jou welke tandpasta het beste bij je past. Wil je een tandpasta met fluoride gebruiken? Check dan of fluoride op de verpakking staat. Hier lees je meer over verschillende soorten tandpasta.
Tandpasta zonder fluoride
Tandartsen adviseren om je tanden te poetsen met tandpasta die fluoride bevat. Heb je vaker last van gaatjes of wil je gaatjes helpen voorkomen voor de toekomst? Dan kan poetsen met fluoride helpen (2). Als je geen goed gevoel hebt bij fluoridetandpasta, kan je ook poetsen zonder fluoride.Er zijn ook biologische of natuurlijke tandpasta’s verkrijgbaar. Deze zijn gemaakt van natuurlijke producten. Ze bestaan veelal uit oliën, vitaminen, zouten en natuurlijke smaakstoffen zoals eucalyptus.
Alternatieven met fluoride
Gebruik je een fluoridevrije tandpasta, dan kan je kiezen voor alternatieven met fluoride, zoals:Fluoride in mondwater
Na het tandenpoetsen gebruik je misschien weleens mondspoeling of mondwater. Fluoride is in veel gevallen ook toegevoegd aan mondwater. Ook in mondwater draagt fluoride bij aan een sterk gebit. Lees hier alles over de beste mondspoeling voor jou.
Fluoridebitje
Naast tandpasta’s en mondwaters met fluoride zijn er ook fluoridebitjes beschikbaar. Meestal neem je een fluoridebitje op advies van je tandarts. Vaak doe je een gel in een bitje en doe je het bitje een paar minuten op je tanden. Ga je een fluoridebitje gebruiken? Let dan op dat je ouder bent dan 18 jaar en de gebruiksaanwijzing heel precies volgt. Zorg dat je de gel niet doorslikt. En vraag altijd advies aan je tandarts.Veelgestelde vragen over fluoride
Fluoride maakt het glazuur van je tanden sterker. Hierdoor is er minder kans dat bacteriën zorgen voor gaatjes in je kiezen en tanden. Lees hier meer over wat fluoride is.
Fluoride is een natuurlijk mineraal dat in je tanden en botten voorkomt. Het komt in een kleine hoeveelheid voor in vrijwel alle voedingsmiddelen, maar vooral in thee en zeevis. Het zit zelfs in kraanwater, omdat het van nature voorkomt in de bodem. Lees hier wat fluoride voor je tanden doet.
Tandartsen raden aan om een tandpasta te kiezen met fluoride. Heb je vaker gaatjes of wil je gaatjes helpen voorkomen? Kies dan voor tandpasta met fluoride. Heb je geen fijn gevoel bij het poetsen met een fluoridetandpasta, dan kan je voor een fluoridevrije tandpasta kiezen
Nee, als je het gebruikt zoals de bedoeling is, is fluoride niet slecht voor je. In grote hoeveelheden kan fluoride slecht voor je zijn. In tandpasta zit maar een hele lage concentratie fluoride en in kindertandpasta nóg minder.
Wat kies je?
Nu weet je alles over tanden poetsen met en zonder fluoride. Naast tandenpoetsen is het ook belangrijk om je tanden te stoken, te ragen of te flossen en vergeet niet je tong te schrapen. Lees hier alles over de volgorde van de mondverzorging. Als je nog wat nodig hebt, neem dan een kijkje op onze webshop in het mondverzorgingsassortiment of kom langs in één van onze winkels.Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 19 oktober 2023 en voor het laatst bijgewerkt op 25 juni 2026.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.