Zwangerschapssupplementen
We weten allemaal dat vitaminen en mineralen goed voor je zijn. Ze spelen een belangrijke rol in je lichaam. Zeker wanneer je zwanger bent, is het belangrijk om voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen via je dagelijkse voeding. Weet jij welke vitaminen en mineralen extra belangrijk zijn tijdens je zwangerschap? Kom er hier achter welke zwangerschapssupplementen Kruidvat in het assortiment heeft.
Welke supplementen neem je bij je zwangerschap?
Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je voldoende vitaminen en mineralen binnen via je voeding. Sommige vitaminen en mineralen zijn extra belangrijk tijdens je zwangerschap. Daarom krijg je als je zwanger bent het advies om dagelijks extra foliumzuur (vitamine B11) en vitamine D te slikken.
Foliumzuur
Het slikken van foliumzuur (vitamine B11) is al belangrijk vóór je zwangerschap. Het draagt bij tot de groei van het ongeboren kind. Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus. Daarom is het advies van de Gezondheidsraad om dagelijks een supplement met 400 microgram foliumzuur te slikken. Begin hiermee vanaf het moment dat je zwanger wilt worden, tot in ieder geval de tiende week.
Vitamine D
Vitamine D is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van de botten van het (ongeboren) kind en draagt daarnaast ook bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem. Tijdens je zwangerschap heb je meer vitamine D nodig dan je kunt aanmaken uit zonlicht of binnenkrijgt via je dagelijkse voeding. Daarom is het advies van de Gezondheidsraad om dagelijks een supplement te slikken met 10 microgram vitamine D.
Omega 3 (DHA)
Als je zwanger bent is het aanbevolen om twee keer per week vis te eten. Kies een keer voor vette en een keer voor magere vis. Eet je weinig of geen vis? Dan kan een omega 3-supplement een goede aanvulling zijn. Een van de omega 3-vetzuren is DHA. De inname van DHA door de moeder is goed voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van de foetus en van zuigelingen die borstvoeding krijgen*.
Zwangerschapssupplementen kopen bij Kruidvat
Bij Kruidvat vind je verschillende supplementen voor zwangere vrouwen. Let er bij het kiezen van een product vooral op dat er 400 microgram foliumzuur en 10 milligram vitamine D in zit. Verder kunnen er andere vitamines, mineralen en omega 3-vetzuren in zitten. Neem als je zwanger bent nooit een gewone multivitamine. Daarin zit te veel vitamine A, wat schadelijk kan zijn voor je kindje.
Advies nodig over supplementen bij zwangerschap?
Heb jij nog vragen over voedingssupplementen tijdens de zwangerschap of wil je advies over zwangerschapssupplementen? Kom eens langs in een van onze winkels of stel je vraag via de online chat!
*Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname van omega-3-vetzuren voor volwassenen (250 mg DHA en EPA).
Disclaimer
Wil je een gezondheidsproduct, medisch hulpmiddel of zelfzorggeneesmiddel aanschaffen? Laat je dan eerst goed informeren. Deze informatie op Kruidvat.nl vervangt geen individueel advies van specialisten als huisartsen, drogisten of een apotheker. Wij verwijzen je naar de bijsluiter of de gebruiksaanwijzing van het product voor de volledige informatie. Heb je na het lezen van de informatie op deze pagina nog vragen? Bel dan onze klantenservice en vraag naar één van onze gediplomeerde (assistent-)drogisten op telefoonnummer 0318 798 000 (tegen lokaal tarief). Wij zijn telefonisch bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 9.30 uur tot 17.30 uur. Op zaterdag van 13.00 uur tot 17.00 uur. Op zondag zijn wij gesloten. Onze live chat is bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 9.00 uur tot 17.30 uur. Weekenden en feestdagen gesloten. Ga niet verder met het bestellen van geneesmiddelen als je hier nog vragen over hebt.
