Smetplekken: oorzaken, symptomen en 11 tips

Wat zijn smetplekken?

Smetplekken zijn verkleurde plekjes op je huid. Ze komen vooral op plekken voor waar je huid vaak tegen elkaar aankomt. Er ontstaat dan wrijving tussen de huidplooien. Hierdoor kunnen er, in combinatie met vocht en warmte, smetplekjes ontstaan. Smetplekken zijn meestal onschadelijk, maar kunnen wel vervelend zijn. De medische naam voor smetplekken is intertrigo.

Symptomen bij smetplekken

Als je last hebt van smetplekken zitten er schilfertjes (kleine velletjes) in je huidplooien. Als je een lichte huid hebt zijn de plekken meestal rood. Als je een donkere of getinte huid hebt, kunnen de plekken iets donkerder of juist lichter zijn dan je normale huidskleur. Er kunnen ook wondjes ontstaan op de smetplekken, en ze kunnen vies ruiken.

Oorzaken smetplekken

Je kunt op verschillende manieren smetplekken krijgen. Bijvoorbeeld door de combinatie warmte en vocht. Als je veel zweet, doucht, of last hebt van ongewenst urineverlies, wordt de huid warm en vochtig. Hierdoor kan je huid eerder kapotgaan. Je huid kan ook eerder kapotgaan als je het met (te) veel zeep wast. Verder kan het dragen van strakke of schurende kleding de kans op smetplekken vergroten.

Waar smetplekken voorkomen

Smetplekken kunnen op verschillende plekken op je lichaam voorkomen, eigenlijk overal waar de huid vaak tegen elkaar komt. Meestal zitten ze in je liezen, op je buik, achter je oren of onder je borsten.

Liezen

Je lies is het gebied tussen je bovenbeen en je onderbuik. Je hebt dus aan beide zijden van je lichaam een lies. Je kunt daar smetplekken hebben omdat er snel wrijving tussen de huid ontstaat. Bij smetplekken kun je ook last krijgen van huidschimmel, zoals liesschimmel.

Leesttip: in deze BLOG lees je meer over schurende bovenbenen.

Onder je borsten

Het kan zijn dat je smetplekken onder je borsten hebt, omdat de huidplooien daar wrijving veroorzaken. Zeker als je een flinke cup hebt kan dit het geval zijn.

Achter je oren

Ook achter je oren kun je last hebben van smetplekken. Het kan zijn dat je dan schilfertjes achter je oren ziet zitten. De huid kan daar ook geïrriteerd zijn.

Smetplekken bij baby’s

Ook je baby kan smetplekken hebben, zeker als er vocht tussen de huidplooien van je baby blijft zitten. Geef daarom bij het afdrogen van je baby extra zorg aan de huidplooien.

Leestip: in deze BLOG lees je meer over smetplekken bij baby’s.

Besmettelijkheid smetplekken

Bij smetplekken kun je ook last krijgen van een huidschimmel of gist. Je huid kan dan gaan ontsteken. De smetplekken kunnen dan ook groter worden. Zo’n schimmel of gist kan zich weer verspreiden via huidschilfers. Hierdoor kun je er andere mensen mee besmetten. Je kunt besmetting voorkomen door de smetplekken niet aan te raken en door goed je handen te wassen.

11 tips bij smetplekken

Smetplekken kunnen vervelend zijn, we geven je graag tips voor als je er last van hebt:

1. Was je huid zonder zeep;
2. Als je toch zeep gebruikt, spoel je huid dan goed af;
3. Droog je huid altijd goed af;
4. Dep de huid tussen je huidplooien droog, wrijf daarbij niet;
5. Gebruik gaasjes op de plekken tussen je huidplooien om het vocht op te vangen. Vervang de gaasjes zodra ze vochtig zijn geworden;
6. Gebruik een aparte handdoek voor het afdrogen van je smetplekken. Vervang deze handdoek ook iedere keer;
7. Draag altijd schone kleding die niet te strak zit of schuurt;
8. Draag katoenen ondergoed;
9. Draag slippers in ruimtes waar veel andere mensen op blote voeten lopen, zoals bij het zwembad;
10. Draag schoenen die ademen. In de zomer kun je bijvoorbeeld sandalen dragen;

11. Heb je last van overgewicht? Probeer dan af te vallen. Bij overgewicht kunnen namelijk meer huidplooien ontstaan, dat vergroot de kans op smetplekken.

Je kunt er ook voor kiezen om een geneesmiddel te gebruiken zoals Dr. E.J. Swaab Zinkolie*. Zinkolie is een pasta die verkoelend werkt en een samentrekkende werking op de huid heeft. Dit middel wordt gebruikt bij verschillende huidaandoeningen, zoals irritaties van de huid, waarbij een indrogend, bedekkend of beschermend effect gewenst is.

*Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 4 maart 2024