Zwanger en nu? Checklist zwangerschap
Zwanger zijn is voor een heleboel vrouwen een geluksmoment. Hoe blij een zwangerschap je ook maakt, het brengt ook veel onzekerheden met zich mee. Waarschijnlijk gaan er al een heleboel vragen door je hoofd en weet je nog niet precies wat er allemaal geregeld moet worden voordat je baby komt. Geen paniek, deze onzekerheid is heel normaal!
Om het jou wat makkelijker te maken, hebben wij een checklist voor je opgesteld. Hierin staan een aantal belangrijke zaken die geregeld moeten worden wanneer je zwanger bent. Op deze manier houd je het overzicht en geniet je meer van je zwangerschap!
Checklist zwangerschap
Wat moet je doen als je zwanger bent? Met onderstaande checklist is het in één oogopslag duidelijk wat je allemaal moet regelen:Verloskundige kiezen
Zorgverzekering aanpassen
Kraamzorg regelen
Zwangerschapsverlof aanvragen
Kinderopvang regelen
Kind erkennen
Kind verzekeren
Papierwerk op orde maken
Verloskundige kiezen
Het regelen van een verloskundige is een van de eerste zaken die je kunt oppakken wanneer je zwanger bent geworden. Bij de meeste verloskundigen kun je zonder verwijzing een afspraak maken voor een intakegesprek. Voel je niet opgejaagd bij het maken van een keuze. De eerste afspraak bij de verloskundige is namelijk op zijn vroegst in de achtste week van je zwangerschap, mits er geen complicaties zijn.
Zorgverzekering aanpassen
Zwangere vrouwen hebben meer zorg nodig. Controleer wat jouw zorgverzekering vergoedt tijdens je zwangerschap. Op deze manier kom je niet voor financiële verrassingen te staan. Zo wordt de verloskundige vaak vergoed vanuit de basisverzekering, maar de kraamhulp niet. Let daarbij ook op de locatie van bevalling. Je mag namelijk kiezen om thuis te bevallen, in het ziekenhuis of in een kraamhotel. Sommige verzekeraars hebben vaste afspraken gemaakt met verschillende medici en vergoeden hierdoor niet iedere locatie.
Kraamzorg regelen
De kraamzorg vraag je aan wanneer het einde van de eerste trimester nadert. Op dit moment maak je namelijk ook je eerste echo. De kraamhulp helpt na de bevalling met het verzorgen van het kind en de moeder. Hierdoor kun je als nieuwe moeder bijkomen van de bevalling en leer je onder andere hoe je je baby moet verschonen.
Het is verstandig om een kraamzorg te kiezen die vergoed wordt door je zorgverzekeraar, omdat de kosten anders flink kunnen oplopen. Kies het liefst een kraaminstelling bij jou in de buurt, zodat de kraamhulp snel bij je is wanneer er problemen voordoen.
Zwangerschapsverlof aanvragen
Heb je een baan en word je zwanger? In dit geval heb je recht op zwangerschapsverlof en bevallingsverlof. Bij zwangerschapsverlof is het wettelijk toegestaan om zes tot vier weken voor de bevalling met verlof te gaan. Na de bevalling heb je nog circa tien weken verlof om te kunnen herstellen. Ondernemers die zwanger raken kunnen een ZEZ-uitkering aanvragen.
Het is raadzaam om je werkgever op tijd in te lichten over je zwangerschap, zodat er vervanging kan worden geregeld. De meeste vrouwen doen dit wanneer ze hun tweede semester ingaan. De onzekere fase van de zwangerschap is dan namelijk voorbij.
Babyuitzet
De babyuitzet gaat over de volledige uitrusting aan spullen en kleding voor je baby. Met een kleintje op komst zijn er een heleboel babyspullen die nog gekocht moeten worden. Denk hierbij aan een commode met een aankleedkussen, een kinderwagen en rompertjes. Met een babyuitzetlijst heb je een overzicht van de spullen die je nodig hebt waardoor je niks vergeet. Wacht niet te lang met de aankoop van de spullen, zodat sjouwen nog zonder problemen kan.
Kinderopvang regelen
Tegenwoordig werken meestal beide ouders, waardoor er kinderopvang geregeld moet worden. Het regelen van de kinderopvang kan een tijdrovende en lastige klus zijn. De kinderopvang heeft maar een beperkt aantal plekken beschikbaar, waardoor de kans groot is dat je in een wachtrij moet. In het ergste geval kan die wachtrij een jaar in beslag nemen. Begin dus niet te laat met het regelen van de kinderopvang.
Kind erkennen
Het is waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt wanneer je in verwachting raakt, maar wanneer je niet getrouwd bent of geen geregistreerd partnerschap hebt, dan moet je als vader je kind officieel erkennen en gezag aanvragen. Wanneer dit niet gebeurt, heeft het kind geen wettelijke vader. Het kind erkennen kan bij de gemeente waar jij en je partner wonen. Wanneer je niet in dezelfde gemeente woont, mag je kiezen tussen beide gemeentehuizen.
Kind verzekeren
Wanneer je kind geboren wordt, is het van belang om de kleine zo snel mogelijk te laten verzekeren. Het is verstandig om hier vantevoren al onderzoek naar te doen, want na de bevalling heb je wel iets anders aan je hoofd.
Het is voor kinderen verplicht om binnen vier maanden na de geboorte verzekerd te zijn bij een zorginstelling. Doe je er langer over dan vier maanden, dan moet je de medische kosten zelf betalen. De meeste ouders laten het kind bij een van de ouders meeverzekeren.
Papierwerk op orde maken
Bij de komst van een baby komen financiële regelingen om de hoek kijken. Zo heb je als ouders recht op kinderbijslag en maak je kans op kinderopvangtoeslag als beide ouders werken. Wonen jij en je partner in een huurwoning? Dan bestaat er de kans dat jullie recht hebben op een (hogere) huurtoeslag.
De kinderbijslag hoef je niet vantevoren aan te vragen. Dit wordt geautomatiseerd vanuit de gemeente. Wil je aanspraak maken op kinderopvangtoeslag? Doe dit dan op tijd, aangezien het drie maanden kan duren voordat de aanvraag volledig is goedgekeurd.
Tips voor zwanger zijn
Tijdens je zwangerschap maakt je lichaam veranderingen mee waar je rekening mee moet houden. Zo is het van belang dat je voldoende foliumzuur binnenkrijgt. Foliumzuur wordt niet in je lichaam aangemaakt, waardoor je het via voeding binnen moet krijgen. Foliumzuur is van belang omdat het aangeboren afwijkingen, zoals een open rug of hazenlip, helpt te voorkomen. Voor zwangere vrouwen wordt er aangeraden om extra foliumzuurtabletten te slikken.
Wanneer je zwanger bent, moet je je voeding aanpassen. Verkeerde voeding tijdens de zwangerschap kan namelijk schadelijk zijn voor je kindje. Zo worden rauwe eieren, ongepasteuriseerde melk en rood vlees afgeraden. Focus je op het eten van veel groente en fruit. Blijf daarnaast ook voldoende in beweging, zodat je gezond kan herstellen van de bevalling.