1. voedingscentrum.nl
Vitamine D voor je baby: advies voor baby’s tot 1 jaar
Je baby elke dag vitamine D geven… wanneer begin je daar eigenlijk mee? En wat als je een keer vergeet de druppels te geven? Veel ouders hebben vragen over vitamine D voor hun baby. Logisch ook, want in het eerste jaar verandert er veel. We zetten alles over vitamine D voor baby’s tot 1 jaar overzichtelijk voor je op een rijtje.
Vitamine D voor baby’s in het kort:
- Vitamine D helpt bij de groei van sterke botten en tanden.
- Baby’s hebben vanaf de geboorte extra vitamine D nodig.
- Het advies is dagelijks 10 microgram vitamine D.
- Druppels zijn de meest gebruikte vorm voor baby’s.
- Geef vitamine D elke dag op een vast moment.
Gepubliceerd op 29 juni 2026
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over vitamine D voor baby’s
Waarom vitamine D belangrijk is voor je baby
In het eerste levensjaar groeit je baby ontzettend snel. Vitamine D helpt bij de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen. Ook ondersteunt vitamine D het immuunsysteem en de spieren.Je baby maakt vitamine D deels zelf aan via zonlicht. Daarnaast zit vitamine D in voeding. Toch krijgen baby’s nog niet genoeg vitamine D binnen. Daarom geldt het advies om dagelijks extra vitamine D te geven (1,2).
Vanaf wanneer geef je vitamine D aan je baby?
Baby’s hebben vanaf de geboorte extra vitamine D nodig. Het advies is om direct te starten met dagelijks 10 microgram vitamine D. Je gaat hiermee door tot je kind 4 jaar oud is (1,2).
Zo geef je vitamine D aan je baby
Veel ouders vragen zich af hoe ze vitamine D het handigst kunnen geven. Gelukkig is dat meestal heel simpel.
Vitamine D-druppels
Vitamine D voor baby’s wordt meestal gegeven als druppels. Je kunt de druppels:- op een lepeltje geven
- mengen met een beetje voeding
- direct in het mondje druppelen
Vitamine D-druppels zijn verkrijgbaar op olie- of waterbasis. Omdat vitamine D een vetoplosbare vitamine is, wordt deze vaak opgelost in olie. Druppels op waterbasis bevatten meestal extra hulpstoffen om de vitamine goed te mengen. Beide varianten zijn geschikt voor baby's. Welke je kiest, is meestal een persoonlijke voorkeur. Kies vooral een product dat past bij jou en je baby en gebruik het volgens het advies op de verpakking.
“Geef vitamine D elke dag op hetzelfde moment, bijvoorbeeld tijdens de ochtendvoeding of het avondritueel. Zo wordt het sneller een gewoonte.“
Hoeveel druppels vitamine D heeft een baby nodig?
Kijk altijd goed op de verpakking hoeveel druppels overeenkomen met 10 microgram vitamine D. Dat verschilt namelijk per product. Gebruik een supplement altijd volgens het gebruiksadvies op de verpakking.
Vitamine D en K voor baby’s
Naast vitamine D krijgen veel baby’s ook vitamine K. Vitamine K en vitamine D zijn twee verschillende vitamines met elk hun eigen functie.Lees ook ons advies over vitamine K voor baby’s voor meer informatie.
Vitamine D vergeten te geven
Ben je een dag of een paar dagen vergeten om je baby vitamine D-druppels te geven? Dat kan gebeuren. Geef de volgende dag gewoon weer de normale hoeveelheid. Geef nooit een dubbele dosis om het in te halen (3).
Te veel vitamine D
Het is belangrijk om je aan de aanbevolen hoeveelheid te houden. Gebruik daarom altijd de dosering op de verpakking en geef niet meerdere supplementen met vitamine D tegelijk. Geef niet meer dan 25 microgram vitamine D per dag. Dit is de veilige bovengrens voor baby’s tot 1 jaar. Te veel vitamine D kan op lange termijn schadelijk zijn voor de gezondheid.
Vitamine D voor kinderen vanaf 1 jaar
Ook na het eerste jaar blijft vitamine D belangrijk. Benieuwd hoeveel vitamine D peuters en jonge kinderen nodig hebben? Lees dan ook ons advies over vitamine D voor kinderen tot 4 jaar.Veelgestelde vragen over vitamine D voor baby’s
Het advies is om je baby dagelijks vitamine D te geven. Daarna blijft vitamine D ook belangrijk voor jonge kinderen tot 4 jaar.
Voor baby’s zijn vitamine D-druppels het meest geschikt. Er zijn verschillende varianten verkrijgbaar, bijvoorbeeld op olie- of waterbasis.
Het moment maakt niet zoveel uit. Kies vooral een vast moment op de dag, bijvoorbeeld tijdens de ochtendvoeding of voor het slapengaan. Zo vergeet je het minder snel.
Nee, dat kan een keer gebeuren. Geef de volgende dag gewoon weer de normale hoeveelheid. Geef geen dubbele dosis om het in te halen.
Vitamine D voor baby’s geef je meestal als druppels. Je kunt de druppels op een lepeltje geven, direct in het mondje druppelen of mengen met een klein beetje voeding. Geef vitamine D liever niet in een volle fles, omdat je baby die misschien niet helemaal leegdrinkt.
Vitamine D helpt bij de normale groei en ontwikkeling van de botten en tanden van je baby. Daarnaast ondersteunt vitamine D het immuunsysteem en de spieren.
Baby’s hebben dagelijks 10 microgram vitamine D nodig. Hoeveel druppels dat zijn, verschilt per product. Controleer daarom altijd de dosering op de verpakking.
Het advies is om vanaf de geboorte te starten met vitamine D-druppels.
Elke dag een paar druppels, jarenlang belangrijk
Vitamine D geven kost maar een paar seconden per dag, maar het speelt een grote rol in de ontwikkeling van je baby. Door er een vast moment van te maken, wordt het al snel onderdeel van jullie dagelijkse routine. Zo hoef je er niet steeds over na te denken en weet je zeker dat je baby voldoende vitamine D binnenkrijgt tijdens het eerste levensjaar.Vitamine D voor baby’s is verkrijgbaar als handige druppels. Er zijn verschillende varianten verkrijgbaar, bijvoorbeeld op olie- of waterbasis. Kies een supplement dat past bij de leeftijd van je baby en volg altijd het gebruiksadvies op de verpakking. Ben je op zoek naar vitamine D-druppels voor je baby? Bekijk dan hier alle kindervitamines.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 29 juni 2026.
Over dit artikel
Kruidvat streeft naar eerlijke en kloppende informatie. We vertellen je graag hoe dit artikel tot stand is gekomen.
Geschreven door
Artikelen in de categorie voedingssupplementen zijn geschreven in samenwerking met de Nutrimedia redactie.
Gecontroleerd door
Suzan Tuinier, vitamine-expert.
Disclaimer
De genoemde producten zijn suggesties van Kruidvat en geen persoonlijke aanbevelingen van de expert.
Datum laatst bijgewerkt
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 29 juni 2026.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 29 juni 2026.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.