Maagzuur tijdens je zwangerschap: 5 tips

Maagzuur als je zwanger bent

Je buik wordt groter en drukt op je maag. Hierdoor kan er dus meer maagzuur omhoogkomen. Maar wist je dat hormonen ook invloed kunnen hebben? Je spijsvertering wordt door die hormonen vertraagd, waardoor eten langer in je maag blijft. Dit zorgt ervoor dat je maag er langer over doet om zich te legen, wat maagzuur kan veroorzaken. Daarnaast kunnen de zwangerschapshormonen er ook voor dat het klepje tussen je slokdarm en je maag zich wat meer kan gaan ontspannen. Dit kan ervoor zorgen dat het maagzuur uit je maag je slokdarm inloopt. Dit wordt ook wel reflux genoemd.

Symptomen van brandend maagzuur tijdens je zwangerschap

Brandend maagzuur is erg vervelend. Je kunt last hebben van zure oprispingen. Dan proef je het zuur in je mond. Maar je kan ook last hebben van brandend maagzuur zonder dat je het direct merkt.
Veel voorkomende klachten bij brandend maagzuur zijn:

• Geïrriteerde keel, hoesten en heesheid. Hier kun je last van krijgen als je maagzuur regelmatig tot in je keelholte omhoogkomt.
• Oprispingen en opboeren van het maagzuur. Zo kan het in je mond terechtkomen.
• Pijnlijk, branderig gevoel achter je borstbeen. Deze pijn kan uitstralen naar je hals, rug en tussen je schouderbladen.
• Slecht gebit. Als het maagzuur in je mond komt, kan het je gebit aantasten.
• Slikklachten en het gevoel alsof er een brok in je keel zit.

Zwanger en ‘s nachts last van maagzuur

Tijdens je zwangerschap wil je ‘s nachts lekker slapen. Juist dan kun je last krijgen van brandend maagzuur. Dat heeft te maken met de positie van je maag en slokdarm als je ligt. Tip: zorg dat je hoofd iets hoger ligt door je hoofdeinde omhoog te zetten of op een dikker kussen te slapen.

Maagzuur aan het einde van je zwangerschap

Als je zwanger bent wordt je kindje steeds groter. Aan het einde van je zwangerschap, in je derde trimester, is ook je baarmoeder flink gegroeid. Deze kan dan op je maag gaan drukken. Hierdoor kun je meer last krijgen van brandend maagzuur.

1. Ga rechtop zitten als je eet

Door goed rechtop te zitten als je eet raakt je maag niet in de knel. Hierdoor kan je voeding goed doorstromen. Lig je veel in bed? Gebruik dan een extra kussen om wat hoger te liggen.

2. Draag geen strakke kleding

Als je last van maagzuur hebt wil je zo min mogelijk druk op je maag hebben. Draag daarom geen strakke kleding. Strakke kleding kan voor extra druk op je maag zorgen, waardoor je maagzuur makkelijker terug je slokdarm instroomt.

3. Eet niet voor het slapengaan

Ga je met een volle maag liggen? Dan kan je maagzuur makkelijker terugstromen naar je slokdarm. Het is daarom verstandig om minimaal drie uur voor het slapengaan niet meer te eten. Probeer dus niet te laat op de avond te eten en ga niet meteen na het eten op je bed of op de bank liggen.

4. Eet geen ‘te zware’ maaltijden

Als je maag erg vol zit, kan dit sneller tot klachten leiden. Een grote, ‘zware’ maaltijd blijft veel langer in je maag. Dit zorgt ervoor dat je maagzuur makkelijker terugstroomt naar je slokdarm. Probeer daarom niet te zwaar te tafelen. Eet bijvoorbeeld 6 keer per dag een kleine maaltijd, in plaats van 3 keer per dag een bord vol.

5. Let op bepaalde voedingsmiddelen

Alcohol, koffie, chocola, scherpe kruiden, zure vruchtensappen, koolzuurhoudende dranken en sterke thee kun je beter vermijden als je last hebt van maagzuur. Deze middelen kunnen namelijk brandend maagzuur veroorzaken of verergeren.

Cola tegen maagzuur

Vaak wordt gedacht dat cola goed werkt tegen maagzuur. Je hebt het misschien gehoord van iemand uit je omgeving. Maar het is juist verstandiger geen cola te drinken, want koolzuurhoudende dranken en zure vruchtensappen veroorzaken juist vaak brandend maagzuur. Bovendien bevat cola veel suiker.

Wat kun je doen bij maagzuur als je zwanger bent?

Heb je bovenstaande tips geprobeerd, maar nog steeds last van brandend maagzuur? Dan kun je ook een middel hiertegen nemen. Neem hiervoor wel eerst contact op met je huisarts. Zo kun je bijvoorbeeld een maagtablet nemen waar calciumcarbonaat en magnesiumcarbonaat inzit. Deze stofjes binden je maagzuur en neutraliseren hierdoor je maaginhoud. Zo kun je Kruidvat Duo Maagtabletten met Muntsmaak* proberen. Deze is te gebruiken bij brandend maagzuur en zure oprispingen.

Rennie als je zwanger bent

Je hebt misschien ook wel eens van Rennie gehoord. Rennie heeft in hun assortiment middelen tegen maagzuur. Neem voordat je Rennie producten gaat gebruiken eerst contact op met je huisarts.

Je hebt onder andere Rennie Suikervrij** kauwtabletten. Hierin zit ook het eerder benoemde calciumcarbonaat en magnesiumcarbonaat waardoor je het kunt gebruiken bij brandend maagzuur en zure oprispingen. Heb je behoefte aan een smaakje aan je kauwtablet? Neem dan bijvoorbeeld Rennie Pepermunt**. De werking van deze tabletten zijn hetzelfde, maar ze hebben een pepermuntsmaak.

Let op: Als je ernstige nierfunctiestoornissen of nierstenen hebt, neem dan de kauwtabletten van Rennie niet. Ook bij een hoog calciumgehalte of verlaagd fosfaatgehalte in je bloed wordt het afgeraden deze middelen tot je te nemen.

Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 13 oktober 2025.

*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing,
**Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.