Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Maagzuur tijdens je zwangerschap: 5 tips
Als je zwanger bent, groeit je buik. Dat zorgt voor druk op je maag, waardoor je last kunt krijgen van maagzuur. Hier lees je wat brandend maagzuur tijdens je zwangerschap is, wat de symptomen hiervan zijn en geven we je 5 tips om je maagzuur te verlichten.
Maagzuur tijdens je zwangerschap in het kort:
- Brandend maagzuur komt vaak voor tijdens de zwangerschap.
- Je groeiende buik en hormonen kunnen maagzuur veroorzaken.
- Je kunt last hebben van een brandend gevoel of zure oprispingen.
- Kleine maaltijden en rechtop eten kunnen helpen.
- Soms kan een middel tegen maagzuur verlichting geven.
Bijgewerkt op 1 juni 2026
Maagzuur als je zwanger bent
Je buik wordt groter en drukt op je maag. Hierdoor kan er dus meer maagzuur omhoog komen. Maar wist je dat hormonen ook invloed kunnen hebben? Je spijsvertering wordt door die hormonen vertraagd, waardoor eten langer in je maag blijft. Dit zorgt ervoor dat je maag er langer over doet om zich te legen, wat maagzuur kan veroorzaken. Daarnaast zorgen de zwangerschapshormonen ervoor dat het klepje tussen je slokdarm en je maag zich wat meer kan ontspannen. Dit kan ervoor zorgen dat het maagzuur uit je maag je slokdarm inloopt. Dit wordt ook wel reflux genoemd.
Symptomen van brandend maagzuur tijdens je zwangerschap
Brandend maagzuur is erg vervelend. Je kunt last hebben van zure oprispingen. Dan proef je het zuur in je mond. Maar je kan ook last hebben van brandend maagzuur zonder dat je het direct merkt.
Veel voorkomende klachten bij brandend maagzuur zijn:
- Geïrriteerde keel, hoesten en heesheid. Hier kun je last van krijgen als je maagzuur regelmatig tot in je keelholte omhoog komt.
- Oprispingen en opboeren van het maagzuur. Zo kan het in je mond terechtkomen.
- Pijnlijk, branderig gevoel achter je borstbeen. Deze pijn kan uitstralen naar je hals, rug en tussen je schouderbladen.
- Slecht gebit. Als het maagzuur in je mond komt, kan het je gebit aantasten.
- Slikklachten en het gevoel alsof er een brok in je keel zit.
Zwanger en ‘s nachts last van maagzuur
Tijdens je zwangerschap wil je ‘s nachts lekker slapen. Juist dan kun je last krijgen van brandend maagzuur. Dat heeft te maken met de positie van je maag en slokdarm als je ligt. Tip: zorg dat je hoofd iets hoger ligt door je hoofdeinde omhoog te zetten of op een dikker kussen te slapen.
Maagzuur aan het einde van je zwangerschap
Als je zwanger bent wordt je kindje steeds groter. Aan het einde van je zwangerschap, in je derde trimester, is ook je baarmoeder flink gegroeid. Deze kan dan op je maag gaan drukken. Hierdoor kun je meer last krijgen van brandend maagzuur.
5 tips voor maagzuur tijdens je zwangerschap
De klachten van brandend maagzuur kunnen erg vervelend zijn. Wat kun je doen bij deze klachten? Wij hebben 5 tips voor je op een rij gezet:
1. Ga rechtop zitten als je eet
Door goed rechtop te zitten als je eet raakt je maag niet in de knel. Hierdoor kan je voeding goed doorstromen. Lig je veel in bed? Gebruik dan een extra kussen om wat hoger te liggen.
2. Draag geen strakke kleding
Als je last van maagzuur hebt, wil je zo min mogelijk druk op je maag hebben. Draag daarom geen strakke kleding. Strakke kleding kan voor extra druk op je maag zorgen, waardoor je maagzuur makkelijker terug je slokdarm instroomt.
3. Eet niet voor het slapengaan
Ga je met een volle maag liggen? Dan kan je maagzuur makkelijker terugstromen naar je slokdarm. Het is daarom verstandig om minimaal drie uur voor het slapengaan niet meer te eten. Probeer dus niet te laat op de avond te eten en ga niet meteen na het eten op je bed of op de bank liggen.
4. Eet geen ‘te zware’ maaltijden
Als je maag erg vol zit, kan dit sneller tot klachten leiden. Een grote, ‘zware’ maaltijd blijft veel langer in je maag. Dit zorgt ervoor dat je maagzuur makkelijker terugstroomt naar je slokdarm. Probeer daarom niet te zwaar te tafelen. Eet bijvoorbeeld 6 keer per dag een kleine maaltijd, in plaats van 3 keer per dag een bord vol.
5. Let op bepaalde voedingsmiddelen
Alcohol, koffie, chocola, scherpe kruiden, zure vruchtensappen, koolzuurhoudende dranken en sterke thee kun je beter vermijden als je last hebt van maagzuur. Deze middelen kunnen namelijk brandend maagzuur veroorzaken of verergeren.
Cola helpt niet tegen maagzuur
Vaak wordt gedacht dat cola goed werkt tegen maagzuur. Je hebt het misschien gehoord van iemand uit je omgeving. Maar het is juist verstandiger geen cola te drinken, want koolzuurhoudende dranken en zure vruchtensappen veroorzaken juist vaak brandend maagzuur. Bovendien bevat cola veel suiker.
Maagzuurremmers als je zwanger bent
Helpen deze tips niet genoeg? Dan kun je eventueel een maagzuurremmer* nemen, bijvoorbeeld van Rennie, Gaviscon of het Kruidvat Merk. Lees voor gebruik de bijsluiter en check of je het product mag gebruiken tijdens de zwangerschap.
Veelgestelde vragen over maagzuur tijdens je zwangerschap
Je kunt meer last krijgen van maagzuur in het derde trimester van je zwangerschap. Dit loopt vanaf week 28 van je zwangerschap. Je kindje in je baarmoeder is dan erg gegroeid. Hierdoor drukt je baarmoeder meer op je maag, wat voor brandend maagzuur kan zorgen.
Om het risico op maagzuurklachten te verminderen kun je beter geen koolzuurhoudende of zure dranken drinken. Daarnaast geven koffie, chocola, scherpe kruiden en sterke thee vaak meer maagzuurklachten.
Als je last hebt van brandend maagzuur tijdens je zwangerschap kun je zelf een aantal acties ondernemen om je klachten bij brandend maagzuur te verlichten. Deze hebben voornamelijk te maken met het verminderen van de druk op je maag en het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen of ‘zware’ maaltijden. Lees hier onze 5 tips bij brandend maagzuur tijdens je zwangerschap.
Ben je zwanger en heb je last van brandend maagzuur? Dan mag je Rennie* nemen. Neem eerst wel contact op met je huisarts voordat je deze gaat gebruiken.
Zo geef je je maag wat meer rust
Brandend maagzuur tijdens je zwangerschap kan erg vervelend zijn, vooral later in je zwangerschap. Gelukkig kun je vaak zelf al veel doen om je klachten te verminderen. Let goed op wat je eet, neem rust na het eten en probeer druk op je maag zoveel mogelijk te voorkomen. Blijven je klachten aanhouden of maak je je zorgen? Neem dan contact op met je huisarts of verloskundige.Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 3 april 2024 en bijgewerkt op 1 juni 2026.
*Dit zijn geneesmiddelen of medisch hulpmiddelen. Lees voor het kopen de verpakking.