Duizeligheid: lees hier alles over de oorzaken en tips

Wat is duizeligheid?

Als je duizelig bent, kun je het gevoel hebben dat alles beweegt en draait. Ook kun je een licht gevoel in je hoofd ervaren.(1) Er zijn verschillende soorten duizeligheid. In deze tekst bespreken we de volgende drie:

• Een licht gevoel in je hoofd. Je kunt dit ervaren als een zweverig of flauw gevoel waarbij het kan voelen alsof je bijna flauw gaat vallen. Ook kan het wazig worden voor je ogen.(1)

• Draaiduizeligheid. Dit is een vorm van duizeligheid waarbij je alles ziet draaien en bewegen, of het gevoel hebt dat je zelf ronddraait en beweegt. Je kunt daar ook misselijk bij zijn.(1)

• Een onvast gevoel in je benen. Je bent bang om te vallen. Vooral ouderen kunnen hier last van hebben.

Oorzaken van duizeligheid

Draaiduizeligheid, positieduizeligheid en een licht gevoel in het hoofd kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms komt duizeligheid ook voor of na een migraine-aanval.(1) En sommige vrouwen ervaren duizeligheidsklachten als ze menstrueren of zwanger zijn.

Licht gevoel in je hoofd

Een licht gevoel in je hoofd kan verschillende oorzaken hebben(1):

• Je staat lang in een warme omgeving
• Je hebt flink honger of erge dorst
• Je bent erg moe
• Je hebt last van stress
• Je hebt last van angst of je schrikt erg
• Je bent te snel opgestaan uit een stoel of bed
• Je gebruikt bepaalde medicatie

Draaiduizeligheid

Als je last hebt van draaiduizeligheid kan dit komen door een storing in de buisjes van het evenwichtsorgaan in je oor. Ook het gebruik van bepaalde medicijnen kan een oorzaak zijn.(1)

Een onvast gevoel in je benen

Heb je het gevoel dat je wankel op je benen staan? Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals minder spierkracht, een slechtere conditie, last van je gewrichten, slechter zien en bepaalde medicijnen.

Tips bij duizeligheid

Probeer bij duizeligheidsklachten rustig door te gaan met waar je mee bezig was. Als dat niet goed lukt, kun je het beste even wachten tot de klachten iets afnemen. Ga daarna weer door met wat je aan het doen was. Alle activiteiten of bewegingen mijden omdat je bang bent duizelig te worden is geen goed idee.(1)

Deelnemen aan het verkeer kan soms wel gevaarlijk zijn, zeker wanneer je duizelig wordt als je achteromkijkt. Neem pas weer deel aan het verkeer als de klachten weg zijn(1).

Gaan je klachten niet vanzelf weg of gaan ze gepaard met andere klachten? Neem dan contact op met je huisarts. Bel in de volgende gevallen direct je huisarts of de huisartsenpost(1):

• Je ziet dubbel
• Je praat moeilijk
• Je hebt geen kracht in een arm of been
• Je bent duizelig na een flinke val of klap op je hoofd
• Je hebt opeens erge hoofd- of nekpijn
• Je bent zojuist flauwgevallen

Oefeningen bij duizeligheid

Er bestaan speciale oefeningen tegen duizeligheid. De oefeningen kun je thuis doen, maar zijn alleen geschikt om uit te voeren na advies van je huisarts hierover.(1) Je kunt hiervoor terecht bij een huisarts of fysiotherapeut.

Wat kun je verder doen bij duizeligheid?

Draaiduizeligheid kan worden veroorzaakt door een stoornis in het evenwichtsorgaan. In dat geval kun je Kruidvat Cinnarizine* tabletten gebruiken. Deze pillen geven verlichting bij reisziekte. Ze werken niet als de duizeligheid een andere oorzaak heeft.

*Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.
 

Gebruik cinnarizine niet bij kinderen jonger dan vijf jaar of,

• Als je de ziekte van Parkinson hebt:
• Als je eerder Parkinson-achtige klachten hebt gehad, zoals afwijkingen in je lichaamshouding en/of spierbewegingen (extrapiramidale verschijnselen)

Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 5 juli 2024.