Je eerste keer seks: tips en veelgestelde vragen

Wat betekent ontmaagd worden?

Ontmaagd worden betekent dat je voor het eerst seks hebt. Tot die tijd ben je een maagd. Ontmaagden kan voor iedereen anders voelen. Sommigen zien penetratie (penis in de vagina) als de enige vorm van ontmaagding, terwijl anderen orale seks (seks waarbij je je mond gebruikt) of anale seks (in de anus) ook als een 'eerste keer' beschouwen. Het allerbelangrijkste is dat jij je op je gemak voelt en zelf bepaalt wanneer het juiste moment daar is.

De gemiddelde leeftijd voor de eerste keer seks

Volgens een onderzoek van Rutgers hebben jongeren gemiddeld voor de eerste keer seks als ze 18 of 19 jaar zijn(1), maar dat betekent niet dat je je moet haasten. Iedereen heeft zijn eigen tempo! De druk om ‘op tijd’ seks te hebben is nergens voor nodig. Begin pas aan seks als je er klaar voor bent.

Doet ontmaagd worden pijn?

Of je eerste keer seks pijn doet verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren wat pijn of ongemak, vooral als ze gespannen zijn. Meisjes kunnen ook wat bloeden na de eerste keer seks, maar dat hoeft niet zo te zijn. Voelt het niet goed of doet het pijn? Neem je tijd en stop als het niet fijn voelt.

Wanneer heb je voor het eerst seks?

Er is geen vaste regel voor wanneer je seks ‘hoort’ te hebben in een nieuwe relatie of tijdens het daten. Iedereen bepaalt dit op zijn eigen tempo. De één voelt zich er al snel klaar voor, de ander wacht liever tot er een diepere emotionele band is of tot het huwelijk.

Alles over je eerste keer seks

De eerste keer seks is vaak spannend. Het is daarom belangrijk dat je je partner vertrouwt en dat je je op je gemak voelt bij hem of haar. Het belangrijkste is dat je je prettig voelt bij de keuzes die je maakt. Laat je niet onder druk zetten door verwachtingen van je omgeving of wat ‘normaal’ zou zijn. Het belangrijkste is dat jij je veilig voelt en dat jullie het allebei willen.

Voorspel en opgewonden raken

Het is belangrijk dat je ontspannen en opgewonden bent, dan gaat seks makkelijker en doet het geen pijn. Als een jongen opgewonden is wordt de penis stijf, bij een meisje wordt de vagina vochtig. Bij meisjes kan opgewonden raken langer duren dan bij jongens.

Besteed aandacht aan voorspel, zoals zoenen en elkaar aanraken. Daar raak je opgewonden van. Geef elkaar bijvoorbeeld een massage met massageolie.

Seksuele handelingen

Ook vingeren, aftrekken, beffen en pijpen kunnen horen bij de seks.

• Vingeren is het aanraken van de clitoris, de schaamlippen en met één of meer vingers in de vagina gaan.
• Aftrekken is het op en neer bewegen van je hand om de penis. Hierbij trek je de voorhuid over de eikel naar beneden en weer terug.
• Beffen wordt ook wel likken genoemd. Hierbij beweeg je je tong over de clitoris, vulva en vagina van het meisje.
• Pijpen is het stimuleren van de penis met je mond en tong.

Eerste keer klaarkomen 

Bij seks hoort veel meer dan alleen penetratie (penis in de vagina). Je eerste keer masturberen, vingeren, aftrekken, beffen of pijpen kunnen ook nieuwe ervaringen zijn. Deze handelingen kunnen je een opwindend gevoel geven. Als je steeds meer opgewonden raakt, kun je een orgasme krijgen, dat heet klaarkomen. Je hebt dan een paar seconden een heel lekker gevoel in je lichaam. Als een jongen klaarkomt komt er sperma uit de penis, dat heet een zaadlozing.

Masturberen

Misschien ben je nog nooit klaargekomen, dat is helemaal oké. Het belangrijkste is dat je op je eigen tempo ontdekt wat je fijn vindt, alleen of samen met een partner. Praten over wat je prettig vindt, helpt daarbij. Seks met jezelf heet ook wel masturberen of zelfbevrediging. Dat kan op verschillende manieren: meisjes kunnen bijvoorbeeld vingeren en jongens kunnen zichzelf aftrekken. Door te experimenteren leer je je eigen lichaam beter kennen en weet jij wat je prettig vindt.

Sommige mensen kijken porno om opgewonden te raken bij het masturberen. Dit zijn seksfoto’s of filmpjes die speciaal zijn gemaakt om spannend te zijn. Het is belangrijk om te weten dat porno geen echte seks is, maar wordt gespeeld door acteurs. Alles ziet er vaak perfect uit, maar in het echt gaat het er meestal heel anders aan toe. Laat je dus niet onzeker maken door wat je ziet.

Eerste keer seks na een lange relatie of bevalling

De eerste keer seks nadat je lang geen seks hebt gehad, na een bevalling of na het einde van een lange relatie kan ook spannend zijn. De eerste keer seks na een bevalling kan anders aanvoelen. Soms heb je ook last van bloedverlies of gevoeligheid. Neem je tijd en luister goed naar je lichaam.

Ben je net bevallen? Lees hier meer over anticonceptie na je bevalling.

Wat als de eerste keer seks niet lukt?

Geen paniek, seks is iets wat je moet ontdekken en het is normaal als het niet meteen lukt. Misschien ben je zenuwachtig, gespannen of voelt het niet helemaal goed. Dat is helemaal oké! Seks wordt met de tijd vaak fijner omdat je leert wat je prettig vindt. Neem samen de tijd om elkaar te ontdekken. 

Tip: Als het na meerdere keren proberen nog niet lukt, kan een glijmiddel* helpen om seks soepeler te laten verlopen.

Tips voor de eerste keer seks

De eerste keer seks gaat meestal anders dan verwacht. Je kunt je wel voorbereiden met deze tips:

• Gebruik een condoom* of ander voorbehoedsmiddel voor veilige seks. Zo ben je beschermd tegen soa’s en een ongeplande zwangerschap.
• Neem je tijd voor voorspel, zo raak je ontspannen en opgewonden. Seks gaat dan makkelijker en voelt fijner.
• Praat van tevoren met je partner over je grenzen en wensen.
• Haast je niet: jouw tempo is het belangrijkste.
• Wees niet bang om te lachen: seks is ook plezier hebben!