Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Beginnende keelpijn: symptomen & advies
- Beginnende keelpijn is te herkennen aan een kriebel, lichte hoest en moeizaam slikken.
- Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virus of bacterie.
- Verzacht een beginnende keelpijn met koud water of door op een snoepje te zuigen.
- Praat zo min mogelijk, maar ga ook niet fluisteren.
- Voorkom roken en meeroken en zorg voor frisse lucht.
- Altijd belangrijk: zorg goed voor jezelf!
Het kriebelt wat in je keel, je hoest een paar keer en slikken gaat moeizaam. Al deze signalen kunnen wijzen op een beginnende keelpijn. En daar heb je natuurlijk helemaal geen zin in! Met deze 5 handige tips kun je beginnende keelpijn direct aanpakken.
2 mei 2022
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen beginnende keelpijn
Beginnende keelpijn: wat te doen? 5 tips
Bij keelpijn is een virus of een bacterie meestal de grote boosdoener. Je keel raakt ontstoken en de klieren zetten op. Meestal gaat keelpijn vanzelf weer over, maar je kunt er wel flink last van hebben. Een rauw gevoel in je keel, pijn met slikken bij alles wat je eet en drinkt en als het even tegenzit hoest je ook nog eens. Kortom: op keelpijn zit je nooit te wachten! Daarom is het fijn dat je een aantal dingen kunt doen om je beginnende pijn te verlichten(1):
- Drink koud water of trakteer jezelf op een waterijsje.
- Zuig op een snoepje
- Probeer zo min mogelijk te praten en fluister niet
- Roken of meeroken is echt een ‘no go’
- Altijd belangrijk, maar nu helemaal: zorg goed voor jezelf!
1. Drink koud water of eet een waterijsje
Koud water kan helpen bij het verzachten van je beginnende keelpijn. Neem daarom bijvoorbeeld een lekker koud glas water. Je kunt jezelf ook trakteren op een waterijsje. Niet alleen fijn bij beginnende keelpijn, maar ook nog eens lekker!
2. Zuig op een snoepje
Ook dit klinkt als een smakelijke tip, maar dan wel met de beste bedoelingen. Door op iets te zuigen stimuleer je je slijmproductie. Dit kan helpen bij het verlichten van je keelpijn.
3. Probeer zo min mogelijk te praten en fluister niet
Ontlast je keel zoveel mogelijk door zo min mogelijk te praten. Voor de echte kwebbelkousen kan dit een uitdaging zijn. Is je oplossing om alles te fluisteren als je toch iets wilt zeggen? Probeer ook dit zo min mogelijk te doen. Geloof het of niet, fluisteren kost juist meer energie dan gewoon praten en kan hierdoor belastend zijn voor je stem(2).
4. Roken of meeroken is een ‘no go’
Steek je regelmatig een sigaret op? Of rookt er iemand in je omgeving? Roken en meeroken is om meerdere redenen niet goed voor je en het is al helemaal niet bevorderend voor je beginnende keelpijn. Voorkom dat je met anderen meerookt en stop zelf met roken. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Heb je hulp nodig? Lees hier meer over stoppen met roken.
Bonustip: schone lucht is belangrijk voor jou en je keel. Zet dus geregeld een raam of je ventilatieroosters open.
5. Altijd belangrijk, maar nu helemaal: zorg goed voor jezelf!
Eet en drink gezond, blijf in beweging en zorg voor voldoende ontspanning en slaap. En merk je dat het allemaal iets te veel wordt, bijvoorbeeld doordat je keelpijn toeneemt of omdat je ook verkouden lijkt te worden? Dan is het ook niet erg om een stapje terug te doen. Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Dit kan een wandeling zijn om wat frisse lucht in te ademen, maar ook een koud waterijsje eten op de bank.
Middelen bij beginnende keelpijn
Bij een beginnende keelpijn kun je ook bijvoorbeeld keelpastilles of zuigtabletten*/** nemen. Deze hebben een vergelijkbaar effect als op een snoepje zuigen, maar bevatten soms ook actieve stoffen die je beginnende keelpijn kunnen verzachten.
Veelgestelde vragen beginnende keelpijn
Keelpijn kan een symptoom zijn van een keelontsteking. Bij een keelontsteking kun je ook last hebben van andere klachten.
Je komt niet in één dag af van keelpijn. In de meeste gevallen is het geduld hebben, keelpijn gaat namelijk vanzelf weer over. Zet je beginnende keelpijn door? Dan duurt het gemiddeld 10 dagen totdat je keelpijn over is.
Bij een beginnende keelpijn kun je iets kouds drinken of eten, roken of meeroken vermijden, zo min mogelijk praten en fluisteren, op een snoepje zuigen en goed voor jezelf zorgen. Lees hier meer over deze tips bij een beginnende keelpijn .
Een beginnende keelpijn is meestal te herkennen aan een kriebel in je keel, een paar keer hoesten en moeizaam slikken.
Tips bij een beginnende keelpijn
Je weet nu wat je zoal kunt doen bij een beginnende keelpijn. En goed nieuws: je keelpijn gaat uiteindelijk over! Merk je dat je beginnende keelpijn is toegenomen? Lees dan hier meer over keelpijn en wat je kunt doen om het te verlichten.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 13 januari 2025.
*Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de verpakking.
** Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.
thuisarts.nl
cwz.nl