groeigids.nl
Waarom huilt je baby in zijn slaap? Ontdek oorzaken en oplossingen
Baby huilt in zijn slaap in het kort:
- Baby’s huilen soms in hun slaap zonder echt wakker te worden.
- Slaapontwikkeling, lichamelijke ongemakken, verlatingsangst, gewenning en slaapregressie kunnen oorzaken zijn.
- Wacht eerst af of je baby zelf weer in slaap valt en check de basisbehoeften.
- Troost je baby als hij of zij blijft huilen.
- Zorg voor een rustig slaapritueel en een comfortabele slaapkamer en verminder prikkels.
Je ligt eindelijk zelf lekker onder de wol, denkt dat je baby ook lekker slaapt… en dan hoor je opeens gehuil uit de babykamer. Grote kans dat je je meteen afvraagt: waarom huilt mijn baby in zijn slaap? Geen zorgen mama of papa, je bent niet de enige! Huilen tijdens de slaap komt vaak voor bij baby’s en meestal is er niets om je zorgen over te maken. We leggen je uit wat de oorzaken kunnen zijn én wat je kunt doen.
30 mei 2025
Kan een baby huilen in zijn slaap?
Huilen is een manier van communiceren voor baby’s. Door te huilen laat je kindje merken dat hij iets nodig heeft. Misschien heeft hij of zij een vieze luier, honger of pijn of is je kindje moe. Hier lees je meer over waarom baby’s huilen.
Baby huilt met de ogen dicht
Soms huilen baby’s ook in hun slaap. Kindjes kunnen zelfs huilen in hun slaap zonder wakker te worden, met de oogjes nog dicht. Wacht dan even af of je baby vanzelf weer in slaap valt.
Dit is waarom je baby huilt in zijn slaap
Als je baby huilt in zijn slaap kan dat met de volgende redenen te maken hebben:
Sommige mensen denken dat hun baby last heeft van nachtmerries of nachtangst, maar dit komt nog niet voor bij baby’s.
Slaapontwikkeling
Pasgeboren baby’s hebben nog geen slaapritme zoals wij. Ze weten het verschil tussen dag en nacht nog niet. Logisch dus dat je kindje ’s nachts wakker wordt. Na een tijdje ontwikkelt het dag- en nachtritme en zal je kindje overdag langer wakker zijn en ’s nachts langer doorslapen(1).
Ook kan je baby tijdens de overgang van de ene slaapcyclus naar de andere wakker worden en huilen. Sommige baby’s vinden het lastig om die slaapcycli zelfstandig aan elkaar te koppelen, waardoor ze steeds aan het einde van een slaapcyclus huilend wakker worden. Pasgeboren baby’s hebben een slaapcyclus van ongeveer 45 minuten. Vanaf 4 maanden wordt de slaapcyclus wat langer, kan je baby de cycli beter aan elkaar koppelen en dus ook langer slapen(2).
Lichamelijke ongemakken
Je baby kan ook huilen in zijn slaap als hij honger, een volle luier of krampjes heeft. Of misschien heeft hij last van een vastzittend boertje of komen de tandjes door.
Verlatingsangst
Als je baby ongeveer 6 maanden oud is, kan hij of zij last krijgen van verlatings- of scheidingsangst. Je baby is dan bang om alleen te zijn en gaat huilen als je wegloopt. Je kindje denkt dan dat je echt weg bent en snapt nog niet dat je nog wel in de buurt bent. Je baby kan dus huilen als het bedtijd is en je de kamer uitloopt of als hij of zij ’s nachts ineens wakker wordt(3).
Gewenning
Soms is er niks aan de hand en huilt je baby uit gewoonte. Op een gegeven moment merkt je kindje namelijk dat hij jouw aandacht krijgt als hij huilt. Hij of zij voelt zich veilig bij jou en vindt het fijn als jij er bent(2).
Je baby kan ook gaan huilen als hij gewend is om met hulp in slaap te vallen, zoals het krijgen van de borst* of fles, jouw aanwezigheid of een speentje. Deze hulp om in slaap te komen heet een slaapassociatie. Als je kindje dan wakker wordt en deze hulp mist, kan hij of zij gaan huilen.
Slaapregressie
Door een slaapregressie of sprong kan je baby tijdelijk slechter slapen. Je kindje kan dan ook ’s nachts vaker wakker worden. Slaapregressies komen bij baby’s voor rond de 4, 6, 8 en 12 maanden.
Dit kun je doen als je baby huilt in zijn slaap
Als je kindje huilt in zijn slaap wil je natuurlijk snel te hulp schieten. Dit is wat je allemaal kunt doen:
- Blijf rustig en wacht eerst even af. Vaak huilt je baby kort en valt daarna vanzelf weer in slaap. Even aankijken dus!
- Blijft je kindje huilen? Check de basics. Heeft je baby een vieze luier? Heeft je baby het te warm of koud? Of heeft hij of zij honger? Help je kindje waar nodig.
- Troost je baby in het bedje. Zo blijft hij of zij slaperig. Houd ook het licht uit.
- Is je baby overstuur? Pak je kindje dan op om te troosten. Leg je kindje weer terug in bed zodra hij of zij weer kalm is.
Tips om je baby beter laten slapen
Je hebt het waarschijnlijk wel eens gehoord: Rust, reinheid en regelmaat. Het klinkt misschien als een cliché, maar het is o zo waar! Deze tips kunnen je baby helpen zich te ontspannen en beter te slapen:
- Vast slaapritueel: Een voorspelbaar slaapritueel met een vaste volgorde helpt je baby te ontspannen. Hierdoor valt hij of zij makkelijker in slaap. Doe bijvoorbeeld eerst je baby in bad, trek de pyjama of slaapzak aan, lees een boekje voor, geef een knuffel en leg je kindje in bed.
- Minder prikkels: Is het bijna bedtijd? Zorg ervoor dat je kindje dan minder prikkels om zich heen heeft. Dim de lichten, zet de tv of muziek uit, praat zachtjes en ga niet meer druk met je kindje spelen. Zo kan je baby rustig worden, ontspannen en beter slapen.
- Fijne slaapkamer: Zorg ervoor dat de slaapkamer van je kindje rustig en donker is. Zo kan hij ongestoord in slaap vallen. Let er ook op dat de kamer niet te koud en niet te warm is. De ideale temperatuur is tussen de 16 en 18 graden.
- Inbakeren: Bij jonge baby’s kan inbakeren voor veel rust zorgen, waardoor ze beter slapen.
- Hier lees je meer over hoe en wanneer je je baby kunt inbakeren.
Veelgestelde vragen over een baby die huilt in zijn slaap
Ja, soms huilen baby’s in hun slaap. Dit is heel normaal.
Er zijn veel verschillende redenen waarom je baby in zijn slaap huil t, zoals honger, verlatingsangst of slaapontwikkeling.
Nachtmerries komen nog niet voor bij baby’s. Als je baby huilt in zijn slaap, dan heeft dat een andere oorzaak .
Nachtangst komt nog niet voor bij baby’s. Als je baby huilt in zijn slaap, dan heeft dat een andere oorzaak.
Slaap lekker kleintje!
Het is heel normaal dat je baby af en toe huilt in zijn slaap. Als jij je baby troost wanneer hij of zij huilt, ervaart je kleine dat je er voor hem of haar bent als dat nodig is. Met de tijd zal je baby steeds beter slapen en uiteindelijk komt die welverdiende nachtrust steeds dichterbij!
Bij Kruidvat shop je alles voor een goede nachtrust voor je baby, van lekker warme slaapzakken tot inbakerdoeken en van lieve knuffels tot fijne dekentjes. Ga naar een van onze winkels of bestel heel eenvoudig online!
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 30 mei 2025.
*Borstvoeding is de beste voeding voor baby’s.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.