Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Witte tanden: do's en don'ts voor wittere tanden
Laat jij je tanden al stralen? Een oogverblindende witte glimlach is de droom van iedereen. Maar helaas zijn de meeste van ons niet gezegend met een hagelwit gebit. Als jij ook tot deze groep hoort, lees dan snel verder. Hier ontdek je namelijk alles over het witter maken van je tanden en lees je handige do’s en don’ts.
Witte tanden in het kort:
- Je tanden hebben van zichzelf een natuurlijke witheid.
- Door slijtage, bepaald eten en drinken, roken en medicijngebruik kunnen ze verkleuren.
- Goede mondverzorging en de juiste poetsgewoonten zijn een must voor wittere tanden.
- Vermijd eten en drinken dat je tanden kan verkleuren en stop met roken.
- Met bleekstrips, een whitening tandpasta en een whitening pen kun je je tanden witter maken.
Bijgewerkt op 9 juli 2026
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over witte tanden
Waarom verkleuren je tanden?
Je tanden hebben van zichzelf een bepaalde witheid. Deze wordt deels bepaald door erfelijkheid. Sommige mensen zijn gezegend met een wit gebit, anderen hebben gelere tanden. Naarmate je ouder wordt, worden je tanden vaak geler of zelfs bruiner. Deze verkleuring ontstaat bijvoorbeeld door:
- Het drinken van koffie en thee
- Het eten van sterk gekleurd voedsel
- Medicijnen of ziekte
- Roken
- Slijtage van je gebit
- Slechte mondverzorging
Sommige van deze oorzaken is weinig aan te doen, maar andere kun je aanpakken voor een witter gebit.
Natuurlijk witte tanden
Wil je je tanden op een natuurlijke manier wit houden? Dat kan best lastig zijn. De meeste mensen gebruiken liever geen agressieve chemische behandelingen en je tanden bleken is misschien ook geen optie. Kunstmatig gebleekte tanden zien er bovendien vaak onnatuurlijk uit. Gelukkig zijn er meer manieren om een mooiere glimlach tevoorschijn te toveren.
Hoe krijg je witte tanden?
Wil je wittere tanden zonder bleken? Dan zijn er huismiddeltjes voor witte tanden die je kunt proberen. Ook geven wij je handige tips om je tanden witter te maken en verkleuringen te voorkomen. Dit zijn onze do’s en don’ts voor witte tanden:
| Doe dit wel: | Maar doe dit niet: |
|
|
Do’s voor wittere tanden
Zorg goed voor je mond
Goede mondhygiëne zorgt niet alleen voor een gezond gebit, maar ook voor wittere tanden. Poets je tanden dus twee keer per dag, het liefst met een elektrische tandenborstel. Vervang je tandenborstel of opzetborstel elke drie maanden en gebruik de juiste tandpasta. Vergeet ook niet je tong schoon te maken! Bacteriën verzamelen zich graag op je tong en veroorzaken ook verkleuringen op je tanden.
“Goede mondhygiëne zorgt niet alleen voor een gezond gebit, maar ook voor wittere tanden.“
Poets je tanden vóór het ontbijt
Als je met honger wakker wordt en gelijk iets wil eten, is het verleidelijk om pas na het ontbijt je tanden te poetsen. Dat kan, maar is minder goed voor je gebit dan voor het ontbijt poetsen. Zeker als je graag zure of zoete voeding als ontbijt neemt.‘s Nachts nestelen zich bacteriën op je tanden. Er is dan minder speeksel om ze weg te spoelen. De suikers uit het voedsel dat je eet, creëren vervolgens samen met deze bacteriën een zuur dat je tandglazuur verzwakt. Daarom is het goed om eerst je tanden te poetsen en daarna te ontbijten. Je tanden zijn dan beter beschermd tegen bijvoorbeeld zure en zoete voeding.
Poets je toch liever je tanden pas na je ontbijt? Wacht dan minimaal een uur en poets dan pas je tanden. Je speeksel heeft dan de tijd om zuren te neutraliseren en je tandglazuur kan weer verharden.
Spuug je tandpasta uit, maar spoel niet na
Van tandpasta met fluoride weten we dat het je glazuur sterker maakt en daarmee tandbederf en vergeling tegengaat. Maar voor een goede werking moet de fluoride zo lang mogelijk in je mond blijven. Daarom moet je de tandpasta na het poetsen wel uitspugen, maar je mond niet spoelen. Anders spoel je alle fluoride gelijk weer weg.
Spoel je mond na het eten van citrusvruchten
In citrusvruchten, zoals sinaasappels, zitten veel zuren die je tandglazuur aantasten, zoals het zuur vitamine C. Hiermee zetten ze de deur open voor verkleuringen. Spoel daarom je mond na het eten van een sinaasappel met water. Zo spoel je het zuur weg.
Draag een rode lippenstift
Met een rode kleur op je lippen krijg je optisch wittere tanden. Een beetje faken mag best, toch?
Don’ts voor witte tanden
Eten en drinken nemen dat je tanden verkleurt
Gebruik dit als vuistregel: alles wat vlekken achterlaat op een wit T-shirt, doet hetzelfde op je tanden. Denk bijvoorbeeld aan curry, koffie, tomatensaus, sojasaus, bosbessen, marinade en rode wijn. Ook koffie en thee zijn echte boosdoeners. Als je echt niet zonder kan, spoel je mond erna dan met water of melk. Zo worden achtergebleven restjes gelijk verwijderd.
Roken
De schadelijke nicotine in sigaretten staat erom bekend je tanden geler te maken. Stoppen met roken dus!
Energy drinks gebruiken als boost
Heb jij soms een energieboost nodig en neem je dan een energiedrankje? Je tanden hebben het zwaar met alle zuren en suikers. Beter niet dus. Of drink de drank door een rietje, je tanden komen er dan minder mee in aanraking.
Producten om je tanden wit te maken
Naast deze handige tips kun je natuurlijk ook producten gebruiken om je gele tanden wit te krijgen. Gebruik bijvoorbeeld:
- Bleekstrips
- Een whitening pen
- Whitening tandpasta
- Een whitening kit
- Kokosolie
Bleekstrips
Eerder noemden we al dat je je tanden kan (laten) bleken. Hierbij kun je bijvoorbeeld bleekstrips gebruiken. Met deze strips verwijder je tandplak en vlekken.
Whitening pen
Wil je liever geen whitening strips gebruiken? Dan kun je ook kiezen voor een whitening pen. Hiermee maak je je tanden eenvoudig witter.
Whitening tandpasta
Ook kan je je tanden dagelijks poetsen met een whitening tandpasta. Deze tandpasta bevat speciale ingrediënten die verkleuringen op je tanden aanpakken.
Whitening kit
Kies je liever voor een complete set om je tanden witter te maken? Ga dan voor een whitening kit.
Kokosolie
Van kokosolie wordt soms ook gezegd dat het antibacteriële eigenschappen heeft en je tanden witter kan maken. Je gebruikt dan een zo natuurlijk mogelijke kokosolie als mondspoeling. Maar het effect hiervan is niet wetenschappelijk bewezen.Veelgestelde vragen over witte tanden
Wil je je tanden witter maken? Vermijd dan eten en drinken dat je tanden verkleurt en zorg goed voor je mond. Wil je meer tips? Lees dan onze do’s en don’ts voor wittere tanden.
Er zijn speciale whitening tandpasta’s te koop die je tanden witter maken.
Je krijgt wittere tanden door je tanden goed te verzorgen, vóór het ontbijt te poetsen en voldoende groente en fruit te eten. Ook is het goed om te stoppen met roken.
Door twee keer per dag te poetsen en een whitening tandpasta te gebruiken, kun je je tanden witter maken. Na een keer poetsen zie je het effect waarschijnlijk nog niet, het heeft even tijd nodig voor je echt verschil ziet.
Kokosolie heeft antibacteriële eigenschappen. Door je mond met de olie te spoelen worden je tanden witter. Kies hierbij het liefst voor een zo natuurlijk mogelijke kokosolie.
Een stralend witte lach!
Je weet nu precies wat je moet doen om je tanden witter te maken en ook wat je niet moet doen. Zorg daarnaast ook altijd voor een goede verzorging van je gebit. Hier lees je alles over mondverzorging. Nog op zoek naar een nieuwe tandenborstel, tandpasta voor wittere tanden of iets anders? In onze webshop koop je alles voor een goede verzorging van je mond.Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 4 maart 2026 en voor het laatst bijgewerkt op 9 juli 2026.