Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Voedingsschema baby 10 maanden: opbouwen
Van de borst of fles naar vaste voeding en van het eerste hapje naar een echte maaltijd: in het eerste jaar maakt je baby grote sprongen op het gebied van voeding. Maar wanneer is je kindje eigenlijk toe aan dat eerste hapje en wat mag je nu precies wel en niet geven? Dat is nog best lastig. Daarom lees je in deze serie over voedingsschema’s van maand tot maand wat je kleine nodig heeft, inclusief lekkere recepten!
20 maart 2025
inhoudsopgave
- FAQ
Voedingsschema baby 10 maanden: opbouwen
Je kleine at met 9 maanden voor het eerst een warme maaltijd. Nu is je baby 10 maanden oud en qua voeding betekent dat afbouwen en weer opbouwen. Al een paar maanden heeft je kleine geen nachtvoedingen meer. Langzaam krijgt je kindje steeds minder behoefte aan borstvoeding of opvolgmelk en eet hij meer vast voedsel. Al help jij hem daar ook een handje bij. Hoe je het af- en opbouwen het beste aanpakt, lees je hieronder. Hier ontdek je namelijk alles over het eetschema van je baby van 10 maanden.
Schema baby 10 maanden
| Borst- of flesvoeding | 2 keer per dag |
| Vaste voeding | 3 maaltijden per dag en 1 of 2 tussendoortjes. |
Een voorbeeldschema voor je kleine:
| Gang | Menu |
| Ontbijt | Borstvoeding of opvolgmelk en één boterham |
| Tussendoortje | Fruit (1 à 2 stuks) |
| Lunch | Eén boterham |
| Tussendoortje | Een stukje soepstengel of wat yoghurt |
| Avondeten | Groente met aardappel of pasta en vlees, vis of gekookt ei (gemiddeld in totaal zo’n 200 gram) |
| Voor het slapengaan | Borstvoeding of opvolgmelk |
Grotere en kleinere porties
Het is nog maar een maand geleden dat je kleine overging op twee vaste maaltijden en nu is het alweer tijd om rustig op te bouwen naar drie maaltijden per dag. Tegelijk bouw je borstvoeding of opvolgmelk af van drie naar twee keer per dag. Maar laat je niet opjagen door dit schema. Elk kind heeft namelijk zijn eigen tempo. Sommigen hebben meer behoefte aan vast voedsel, anderen minder. Dat is niets om je zorgen over te maken.
Twee flesvoedingen per dag
Zoals gezegd krijgt je baby van 10 maanden oud nog gemiddeld zo’n twee voedingen per dag. Geef je opvolgmelk en vraagt je baby hier vaak om? Maak dan kleinere flessen per keer. Bij kindjes die minder opvolgmelk willen, is het verstandig om meer vast voedsel te geven. Maak de tussendoortjes bijvoorbeeld wat groter. Blijf ook water uit een beker geven, zodat je kindje voldoende drinkt.
Broodbeleg voor een baby van 10 maanden
Je baby eet zijn of haar boterham steeds beter. Wil je naast wat margarine ook iets anders op brood geven? Kies dan bijvoorbeeld voor een groentespread of 100% pindakaas. Smeerbaar beleg is de makkelijkste optie, dat blijft tenminste op de boterham zitten als je kindje naar een stukje grijpt. Hierbij geldt: hoe minder zout, hoe beter. Skip (smeer)kaas, bewerkte vleeswaren en voorverpakte hummus. 100% pindakaas, notenpasta, groentespread, fruitspread, zuivelspread en eventueel vegetarische smeerleverworst zijn wel een goed idee. Kies het liefst voor een variant zonder toegevoegde suikers. Ook lekker: avocado of geprakte banaan op brood.
Eten voor een baby van 10 maanden
Je vraagt je misschien af wat je je baby te eten moet geven. Je hebt je kleine waarschijnlijk aan steeds meer soorten voedsel laten wennen. Ga zo door en blijf zo gevarieerd mogelijk eten aanbieden. Dat is goed voor de smaakontwikkeling. Maak de hapjes ook steeds wat grover en de stukken wat groter. Zo blijft je kleine oefenen met allerlei structuren.
Wil je baby ineens niet meer eten? Maak je geen zorgen, dat kan een fase zijn. Ook kan het zijn dat je kleine last heeft van doorkomende tandjes. Blijf het eten aanbieden, maar dwing je baby niet om te eten. Vaak eet je kleine snel weer meer.
Water wordt ook steeds belangrijker voor je kleine. Naast twee keer borstvoeding of opvolgmelk per dag, is het goed om je baby ook wat water te geven. Het advies is om je kindje zo’n 100 ml water per dag te laten drinken.
Zo went je kindje aan het nieuwe voedingsschema
Wat is nu een goede manier om je baby te laten wennen aan meer vaste voeding? Gebruik deze tips:
- Laat je kleine eten naar zijn eigen behoefte. Als hij niet meer wil, dwing hem dan niet verder te eten. Hij weet zelf wanneer hij genoeg heeft.
- Zorg voor een goede sfeer en rust. Dat doe je door de tijd te nemen en gezellig samen te eten.
- Houd vaste eetmomenten aan. Door die structuur went je baby sneller.
- Gebruik eten niet om je kindje te troosten of belonen. Dan associeert hij het met emoties, waardoor hij later eerder overgewicht krijgt. Knuffelen of samen iets leuks doen is daarom beter.
- Blijf kalm als je kleine zich verslikt. Hij moet gewoon even wennen aan de nieuwe texturen van het grovere voedsel dat hij krijgt. Na een hoestbui is het meestal weer goed.
Recept van de maand
Wil je je baby bij de lunch eens iets anders voorzetten dan brood? Kies dan voor een smakelijke roomkaasdip.
Dit heb je nodig:
- 1 tomaat
- 75 gram naturel roomkaas
- Een kwart komkommer
- 6 bospeentjes
- 4 volkoren soepstengels
Zo maak je het:
- Ontvel de tomaat door hem in te kruisen en 1 minuut onder te dompelen in kokend water. Nadat de tomaat is afgekoeld, haal je het velletje er met een mes af.
- Snijd de tomaat door de helft en verwijder de zaden met een lepel. Snijd ‘m vervolgens in blokjes.
- Prak de tomaat zo fijn mogelijk en meng deze met de roomkaas.
- Snijd de komkommer in dunne repen.
- Schil de bospeentjes en kook ze 3 minuten.
- Leg de repen komkommer, bospeentjes en soepstengels bij de roomkaasdip.
Tip: laat je kindje eerst zien hoe je de stengels en groente doopt in de dip. Hij probeert het dan waarschijnlijk meteen zelf te doen!
Voeding voor een baby van 10 maanden
Je weet nu meer over het schema van je baby van 10 maanden oud. Wil je weten wat jullie de volgende maand te wachten staat? Klik dan door naar het voedingsschema voor je baby van 11 maanden oud.
Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 17 juli 2024
FAQ
Een baby van 10 maanden oud krijgt nog twee voedingen per dag. Op deze leeftijd bouw je de borstvoeding of opvolgmelk af van drie naar twee keer per dag en bouw je de hoeveelheid vaste voeding verder op. Op onze pagina lees je meer over het af- en opbouwen van het eetschema van je baby van 10 maanden.
Wanneer je baby zo’n 10 maanden oud is, bouw je af naar twee voedingen per dag. Klik snel door naar onze tips voor het wennen aan dit nieuwe voedingsschema.
Naast twee keer borstvoeding of opvolgmelk per dag kun je je baby ook nog wat water geven. Dit wordt namelijk steeds belangrijker. Het advies is om je kindje zo’n 100 ml water per dag te laten drinken.
Welke beker vindt je kindje het fijnst? Dat kan even zoeken zijn. In ons assortiment vind je heel veel soorten drinkbekers.
Welke beker vindt je kindje het fijnst? Dat kan even zoeken zijn. In ons assortiment vind je heel veel soorten drinkbekers.
Een baby van 10 maanden mag al heel veel eten. Volkorenbrood, aardappels, pasta, gehakt, kip en diverse groente- en fruitsoorten. Blijf gevarieerd eten aanbieden en maak de structuur ook steeds grover.