Kriebelhoest: wat kan je doen? 8 handige tips!

Wat is kriebelhoest?

Een kriebel in je keel is één van de bekendste symptomen van kriebelhoest. Als je eenmaal begint met hoesten, is het vaak lastig om ermee op te houden. Als je erg veel hoest, kan je een schrale keel krijgen, waardoor je nog meer zal gaan hoesten(1).

Kriebelhoest met slijm

Kriebelhoest is een droge hoestsoort. Als je last hebt van kriebelhoest, hoest je amper slijm op. Hoest je wel met slijm? Dan heb je waarschijnlijk last van een vastzittende hoest, ook wel slijmhoest genoemd.

De oorzaken van kriebelhoest

Een droge kriebelhoest kan door verschillende dingen veroorzaakt worden(1). We hebben de mogelijke oorzaken voor je op een rijtje gezet:

• Een virus

• Hooikoorts

• Rook, uitlaatgassen of luchtvervuiling
• Warme of koude lucht (airco)
• Vaak je keel schrapen

Veelvoorkomende klachten bij kriebelhoest

Bij een kriebelhoest heb je dus vrijwel geen last van slijm, maar dit maakt de hoest niet minder vervelend. Bij een kriebelhoest kan je een droog gevoel in je keel hebben. De ‘kriebel’ die je in je keel voelt prikkelt je luchtwegen, waardoor je gaat hoesten. Het hoesten kan je keel beschadigen met als gevolg dat je nog meer gaat hoesten.

Wat te doen bij een kriebelhoest?

Afhankelijk van de oorzaak kom je niet zomaar van een kriebelhoest af. Komt het doordat je rookt? Dan weet je wat je te doen staat; stoppen met roken kan dan helpen bij je kriebelhoest. Maar komt het door een virus? Dan moet je vaak rustig uitzieken. Wel kun je het een en ander proberen om de hoest te verlichten. Lees snel hieronder verder!

8 tips bij kriebelhoest

Heb je last van een droge kriebelhoest? Dan wil je die verlichten. Deze 8 tips gaan je helpen:

1. Zorg voor frisse lucht.
2. Adem door je neus en niet door je mond. Als het begint te kriebelen, kan dit helpen om een hoestbui te voorkomen.
3. Neem voldoende rust als je ziek bent of wordt.
4. Schraap je keel niet. Dat irriteert, waardoor je meer gaat hoesten.
5. Ga je slapen? Leg je hoofd dan wat hoger op je kussen. Je krijgt zo meer lucht en minder hoestprikkels.
6. Neem een warme douche of bad. De warme en vochtige lucht helpt tegen de kriebels in je keel. Een (stoom)bad kan verlichting geven.
7. Om je keel te smeren en soepel te houden moet je vooral blijven drinken.
8. Neem een keelpastille op het moment dat je een hoestbui aan voelt komen.

Middelen bij kriebelhoest

Er zijn genoeg medische hulpmiddelen en geneesmiddelen die je kunnen helpen je kriebelhoest te verlichten. Bij Kruidvat vind je een ruim assortiment aan hoestdrank en hoesttabletten. Kies een product waar “kriebelhoest” of “alle hoest” op staat.

Langdurige kriebelhoest

Normaal gesproken gaat je kriebelhoest vanzelf over, meestal binnen een week. Als je een pechvogel bent kun je langer last hebben van je hoest. Dit kan soms tot vier weken of zelfs langer duren (1). Vind je dat het hoesten nu wel erg lang doorgaat? Neem dan contact op met je huisarts. Wees ook alert op bijkomende klachten als:

• Snel of moeilijk ademen als je rustig zit of ligt
• Een piepend geluid bij het ademhalen
• In de war raken of je suffig (slaperig) voelen
• Sneller ziek worden
• Bloed ophoesten

Kriebelhoest in de nacht

Vooral in de nacht kan je kriebelhoest erg vervelend zijn. Je hebt slechte nachten, want slapen lukt maar niet met die kriebelhoest. En je partner wordt waarschijnlijk ook minder blij van die kriebelhoest in bed. Het kan soms helpen om op een extra kussen te liggen zodat je hoofd iets hoger ligt dan de rest van je lichaam. Hierdoor komt er minder druk op je luchtwegen te liggen. Het kan ook zo zijn dat de lucht in je kamer droog of stoffig is. Zorg dan voor genoeg frisse lucht in je kamer.

Lees meer over hoesten in de nacht.
 

Kriebelhoest bij kinderen

Heeft je kind last van kriebelhoest en wil je zijn of haar hoest verlichten? Dan kun je je kind ook helpen met bovenstaande tips. Bij je kind of baby is het misschien even schrikken als hij of zij veel moet hoesten. Gelukkig gaat de kriebelhoest uiteindelijk ook bij je kind over. Maak je je toch een beetje zorgen? Neem dan contact op met je huisarts.

Leestip: hoest je baby? Lees dan hier wat je bij een hoestende baby kunt doen.

Kriebelhoest als je zwanger bent

Heb je last van kriebelhoest en ben je zwanger of wil je zwanger worden? Dan mag je niet alle geneesmiddelen gebruiken. Lees de bijsluiter voor gebruik en overleg met je arts of verloskundige als je een medisch hulpmiddel of geneesmiddel wil gebruiken bij je kriebelhoest.

Alles over kriebelhoest