Voedingsschema baby 10 maanden: opbouwen
Voedingsschema voor je baby van 10 maanden in het kort
Je baby eet meestal drie vaste maaltijden per dag.
- Geef daarnaast één of twee gezonde tussendoortjes.
- Borst- of opvolgmelk* blijft een belangrijk onderdeel van de voeding.
- Geef water uit een beker bij de eetmomenten.
- Laat je baby steeds meer verschillende smaken en structuren ontdekken.
Voedingsschema baby 10 maanden
Rond de leeftijd van 10 maanden eet je baby steeds meer vaste voeding. Veel baby's hebben nu drie vaste maaltijden per dag en daarnaast nog twee melkvoedingen. Hieronder zie je een voorbeeld van een voedingsschema. Kijk goed naar wat bij jouw kindje past. De ene baby eet meer dan de andere(1).| Eetmoment | Voeding |
| Ontbijt | Borstvoeding of opvolgmelk* en een boterham met een dun laagje margarine, of een bordje pap |
| Tussendoor | Fruit en water |
| Lunch | Een of twee boterhammen met een dun laagje margarine en water |
| Tussendoor | Groente, fruit of yoghurt |
| Avondeten | Groente met aardappel, rijst of pasta en vlees, vis, ei of peulvruchten |
| Voor het slapengaan | Borstvoeding of opvolgmelk* |
Twee flesvoedingen per dag
Rond deze leeftijd hebben veel baby's nog twee melkvoedingen per dag. Borstvoeding of opvolgmelk* blijft een belangrijk onderdeel van de voeding. Daarnaast kun je bij de maaltijden en tussendoor water uit een beker aanbieden(1).Broodbeleg voor een baby van 10 maanden
Je baby eet steeds makkelijker een boterham. Een dun laagje zachte margarine is een goede basis. Je kunt ook afwisselen met(1):- 100% pindakaas of notenpasta (zonder stukjes)
- Geprakte avocado
- Geprakte banaan
- Zelfgemaakte hummus zonder toegevoegd zout
Eten voor een baby van 10 maanden
Je baby eet steeds meer verschillende soorten voeding. Blijf daarom afwisselen met groente, fruit, brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten, vis, vlees en ei. Bied ook steeds meer verschillende structuren aan, zoals grovere prakjes en kleine stukjes. Zo leert je baby stap voor stap zelfstandig eten.
Eet je baby een keer minder? Dat is heel normaal. Doorkomende tandjes of een sprongetje kunnen invloed hebben op de eetlust. Blijf het eten rustig aanbieden, maar dwing je kindje niet om te eten.
Geef naast de melkvoedingen ook regelmatig water uit een beker. Zo went je baby aan drinken uit een beker en krijgt hij of zij voldoende vocht binnen(1).
Zo went je kindje aan het nieuwe voedingsschema
Wat is nu een goede manier om je baby te laten wennen aan meer vaste voeding? Gebruik deze tips(1):
- Laat je baby eten naar zijn of haar eigen behoefte. Dwing je kindje niet om verder te eten als het genoeg heeft.
- Zorg voor rustige en gezellige eetmomenten. Samen aan tafel eten helpt je baby wennen aan een vast eetritme.
- Houd zoveel mogelijk vaste eet- en drinkmomenten aan.
- Gebruik eten niet als troost of beloning.
- Blijf altijd bij je baby als hij of zij eet en bied voeding aan die past bij de leeftijd.
Recept: mini-omelet met groente
Een lekkere en voedzame lunch of lichte avondmaaltijd. Je baby oefent met nieuwe smaken en structuren.
Dit heb je nodig
- 1 ei
- 2 eetlepels fijngehakte broccoli
- 2 eetlepels geraspte wortel
- 1 theelepel zachte margarine of plantaardige olie
Zo maak je het
1. Kook de broccoli kort gaar en snijd de roosjes fijn.
2. Kluts het ei en meng de broccoli en geraspte wortel erdoor.
3. Verhit de margarine of olie in een koekenpan.
4. Bak een kleine omelet aan beide kanten goudbruin en volledig gaar.
5. Snijd de omelet in kleine stukjes die je baby makkelijk kan oppakken.
Tip: Serveer met een stukje volkorenbrood en geef water uit een beker.
Veelgestelde vragen over het voedingsschema voor je baby van 10 maanden
Veel baby's krijgen rond de leeftijd van 10 maanden nog ongeveer twee melkvoedingen per dag. Daarnaast eten ze meestal drie vaste maaltijden en één of twee tussendoortjes. Ieder kindje ontwikkelt zich in zijn eigen tempo.
Veel baby's drinken rond de leeftijd van 10 maanden nog ongeveer twee melkvoedingen per dag. Kijk goed naar de behoefte van je kindje en bouw de melkvoedingen geleidelijk af als de vaste voeding toeneemt.
Je baby mag steeds meer verschillende producten eten, zoals volkorenbrood, groente, fruit, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten, vis, vlees en ei. Blijf verschillende smaken en structuren aanbieden en maak de stukjes geleidelijk iets groter.
Voeding voor een baby van 10 maanden
Je weet nu meer over het schema van je baby van 10 maanden oud. Wil je weten wat jullie de volgende maand te wachten staat? Klik dan door naar het voedingsschema voor je baby van 11 maanden oud.Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 17 juli 2024 en bijgewerkt op 20 juli 2026.
*Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.