Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Slaapregressie 12 maanden: symptomen en tips
Dacht je dat slaapregressies alleen bij jonge baby’s voorkwamen? Dan heb je het helaas mis. Vaak vindt er rond de eerste verjaardag van je kind weer een slaapregressie plaats. Dit is een periode waarin je dreumes slechter slaapt. Lees hier alles over de slaapregressie rond de 12 maanden, aan welke symptomen je hem herkent en hoe je hem overleeft.
Slaapregressie 12 maanden in het kort:
- Rond de eerste verjaardag maakt je baby weer een slaapregressie door.
- De slaapregressie duurt enkele dagen tot een aantal weken.
- Je kind valt moeilijker in slaap, weigert dutjes en is vaak huilerig.
- Een vaste dagstructuur en slaaproutine geven je dreumes houvast.
- Bied troost en onthoud dat elke slaapregressie weer voorbij gaat.
6 februari 2025
Tussen 11 maanden en 13 maanden
Wanneer deze slaapregressie precies is, verschilt per kind. Sommige kinderen zijn precies 12 maanden wanneer ze in deze slaapregressie belanden, anderen maken hem al rond de 11 maanden mee en sommige pas rond de 13 maanden.
Grofweg vindt de slaapregressie rond de eerste verjaardag van je baby plaats. Sliep je baby net eindelijk door? Dan heb je nu misschien weer last van gebroken nachten. Onthoud dat deze slaapregressie uiteindelijk vooruitgang betekent. Je dreumes slaapt tijdelijk slechter, maar uiteindelijk zal je kleine weer goed gaan slapen en misschien zelfs beter dan voorheen.
Hoelang duurt de slaapregressie bij 12 maanden?
Een slaapregressie is een tijdelijke periode van slechter slapen, maar hoelang deze periode duurt, verschilt per kind. Sommige dreumesen slapen enkele nachten minder goed, anderen zijn weken aan het spoken.
De 12 maanden slaapregressie herkennen: dit zijn de symptomen
Er zijn een aantal dingen waar je aan kunt herkennen dat je kind in een slaapregressie zit. Is je kind 11 maanden, 12 maanden of 13 maanden en ervaar je één of meer van de volgende symptomen:
- Je kind sliep door, maar wordt ineens weer ’s nachts wakker;
- Je kind heeft moeite om in slaap te vallen;
- Je kind weigert overdag zijn dutjes of slaapt maar heel kort;
- Je kind is ’s morgens heel vroeg wakker;
- Je kind huilt veel, is moeilijker te troosten en vraagt veel om aandacht.
Dan heb je waarschijnlijk te maken met de 12 maanden slaapregressie.
Mogelijke oorzaken van de 12 maanden slaapregressie
Er zijn verschillende oorzaken die een verklaring kunnen zijn voor de slaapregressie rond 1 jaar. De ontwikkeling gaat hard. Je dreumes leert lopen en maakt een grote sociale en emotionele ontwikkeling door. Ook zit er vaak een piek in verlatingsangst rond deze leeftijd waardoor je kind het moeilijk kan vinden om alleen in bed gelaten te worden. En dan is de overgang van 2 naar 1 slaapjes overdag ook nog eens dichtbij. Kortom, veel mogelijke redenen voor een mindere nachtrust.
Naast bovenstaande oorzaken kunnen ook een griep of verkoudheid en doorkomende tandjes zorgen voor slechter slapen. Je kan dan denken dat je in een slaapregressie beland bent, maar het mindere slapen wordt dan veroorzaakt door lichamelijke ongemakken.
Slaapregressie 12 maanden: tips om ‘m te overleven
Je hebt al een aantal slaapregressies overleefd. Toch kan de slaapregressie rond de 1 jaar weer pittig zijn. We hebben daarom een aantal tips voor je verzameld:
- Houd vast aan je avondroutine. Als je elke avond dezelfde dingen in dezelfde volgorde doet, geeft dat je kindje rust en vertrouwen.
- Geef structuur aan je dag. Houd vaste tijden aan voor de dutjes overdag en de bedtijd in de avond. Lees hier wat een fijn slaapritme is voor je baby van 12 maanden. Ga ook niet te snel van twee slaapjes naar één slaapje. Door de slaapregressie, kan je denken dat je kind hieraan toe is. Maar de meeste kinderen kunnen deze overgang pas maken wanneer ze 15 tot 18 maanden oud zijn.
- Zorg voor een fijne slaapomgeving. Maak de slaapkamer donker en zorg voor een kamertemperatuur van 15 tot 18 °C.
- Ga overdag naar buiten. Frisse lucht is goed voor je dreumes en kan zorgen voor een betere nachtrust.
- Oefen en speel met je dreumes. Is je kleine aan het leren lopen? Geef hem of haar dan overdag genoeg gelegenheid om dit te oefenen.
- Bied je kind troost. Kan je kleine niet slapen? Troost hem of haar dan. Maak het niet te gezellig, maar laat zien dat je er voor hem of haar bent. Vanaf 1 jaar is het ook veilig om je baby met een knuffel te laten slapen. Voor sommige kinderen biedt dit rust en troost.
- Wil je dreumes overdag niet slapen? Zorg dan voor een rustmoment. Ga bijvoorbeeld een stukje wandelen. Is je kleine hierna weer vrolijk en actief? Dan is dit voor nu even voldoende rust.
Een slaapregressie is tijdelijk en gaat weer voorbij. Wanneer je er middenin zit, lijkt het een eeuwigheid te duren. Maar er komt echt een eind aan. Houd hieraan vast. Vraag waar nodig om hulp en blijf goed voor jezelf zorgen. Zo overleef je ook deze slaapregressie 12 maanden weer!
Veelgestelde vragen over slaapregressie 12 maanden
Je baby gaat door verschillende periodes van slechter slapen. Welke slaapregressie het ergst is, is niet te voorspellen. De slaapregressie 4 maanden is het meest berucht. Maar het verschilt per baby welke slaapregressie het heftigst is.
Gooi je ritme en slaaproutine niet om. Bied je dreumes structuur en duidelijkheid door een vast slaapritueel en vast dagritme aan te houden.
Ga ook niet te vroeg over van 2 slaapjes naar 1 slaapje. Rond de eerste verjaardag kan het door de slaapregressie lijken alsof je kind minder slaap nodig heeft. Maar gemiddeld gezien gaan de meeste kindjes pas tussen de 15 en 18 maanden naar 1 slaapje.
Meer weten? Hier lees je alles over het slaapschema van een baby van 1 jaar.
Ga ook niet te vroeg over van 2 slaapjes naar 1 slaapje. Rond de eerste verjaardag kan het door de slaapregressie lijken alsof je kind minder slaap nodig heeft. Maar gemiddeld gezien gaan de meeste kindjes pas tussen de 15 en 18 maanden naar 1 slaapje.
Meer weten? Hier lees je alles over het slaapschema van een baby van 1 jaar.
De slaapregressie 11 maanden of 1 jaar kan enkele dagen tot een aantal weken duren.
Houd een vaste slaaproutine aan en zorg voor een herkenbare structuur. Met deze en onze andere handige tips overleef je de slaapregressie.
Slaapregressie 12 maanden: ervaringen
Iedere ouder ervaart de slaapregressie 1 jaar anders. Waar de een er weinig van merkt, staat de ander nachtenlang te wiegen. Op online fora en met andere ouders kun je je ervaringen delen. Vraag ook zeker om hulp wanneer je dit nodig hebt.
Met onze tips weet je nu wat je kunt doen wanneer je kind door de 12 maanden slaapregressie gaat. De slaapregressie gaat echt weer voorbij en dan slaapt je kind weer als voorheen of misschien zelfs wel beter.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 6 februari 2025.