Nicotinekauwgom: een hulpmiddel bij stoppen met roken
Wil je stoppen met roken? Mooi dat je die stap wilt zetten. Stoppen is niet altijd makkelijk, maar gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen die je kunnen ondersteunen. Eén van die hulpmiddelen is nicotinekauwgom. Hoe werkt deze kauwgom precies? Hoe gebruik je het en waar moet je op letten? Hieronder lees je de belangrijkste informatie overzichtelijk op een rij.
Nicotinekauwgom in het kort:
- Nicotinekauwgom helpt bij het stoppen met roken.
- Het vermindert de behoefte aan een sigaret en ontwenningsverschijnselen.
- De kauwgom bevat nicotine, maar geen teer of koolmonoxide.
- Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere de hik, hoofdpijn en misselijkheid.
- Gebruik het altijd volgens de bijsluiter.
Gepubliceerd op 29 juli 2026
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen over nicotinekauwgom
De werking van nicotinekauwgom
Wanneer je stopt met roken of tijdelijk minder gaat roken, kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen. Nicotinekauwgom* geeft gedurende korte tijd nicotine af. Deze nicotine wordt via het slijmvlies in je mond opgenomen. Daardoor kunnen ontwenningsverschijnselen afnemen en kan de behoefte aan een sigaret verminderen(1). Nicotinekauwgom bevat, in tegenstelling tot tabaksrook, geen teer of koolmonoxide.
Let op: nicotinekauwgom kan een hulpmiddel zijn om te stoppen met roken, maar het is verstandig om dit te combineren met goede begeleiding, bijvoorbeeld een cursus of groepstraining. Dit vergroot de kans dat je echt blijvend van het roken af komt.
Leestip: lees hier onze praktische tips om te stoppen met roken
“Stoppen met roken is voor iedereen anders. Nicotinekauwgom kan een hulpmiddel zijn, maar de grootste kans van slagen heb je als je dit combineert met goede begeleiding.“
Zo gebruik je nicotinekauwgom
Gebruik de kauwgom als volgt:1. Kauw langzaam totdat de smaak sterker wordt.
2. Stop met kauwen en leg de kauwgom tussen je wang en tandvlees.
3. Wacht tot de smaak afneemt.
4. Begin daarna weer rustig te kauwen.
5. Na ongeveer 30 minuten kun je de kauwgom uitspugen.
De dosering van nicotinekauwgom
Nicotinekauwgom is verkrijgbaar in doseringen van 2 mg en 4 mg.
- Rook je meer dan 20 sigaretten per dag of is een eerdere stoppoging met 2 mg niet gelukt? Dan wordt meestal 4 mg aanbevolen.
- In andere gevallen wordt meestal 2 mg aanbevolen.
Je gebruikt nicotinekauwgom meestal minimaal 3 maanden. Daarna bouw je het aantal kauwgoms geleidelijk af. Wanneer je nog maar 1 tot 2 kauwgoms per dag gebruikt, kun je stoppen. Heb je daarna toch weer zin in een sigaret, dan mag je een kauwgom gebruiken.
De maximale dosering en behandelduur kunnen per merk verschillen. Volg daarom altijd de aanwijzingen in de bijsluiter. Lukt het niet om te stoppen met roken of gebruik je nicotinekauwgom langer dan aanbevolen? Neem dan contact op met je arts of apotheker.
Nicotinekauwgom of een ander hulpmiddel?
Naast nicotinekauwgom kun je ook kiezen voor een nicotinepleister*, nicotinezuigtabletten* of nicotinespray*. Deze hulpmiddelen helpen allemaal om te stoppen met roken en werken even goed. Kies een hulpmiddel wat jij prettig vindt om te gebruiken. Dit vergroot de kans dat je het volhoudt(1).
*Dit is een geneesmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
| Hulpmiddel | Kenmerken |
| Nicotinekauwgom | Je kauwt op de kauwgom wanneer je behoefte hebt aan een sigaret. |
| Nicotinepleister | Je plakt een pleister op je huid. Deze geeft gedurende de dag geleidelijk nicotine af. |
| Nicotinezuigtabletten | Je laat een zuigtablet langzaam in je mond oplossen. |
| Nicotinespray | Je sprayt nicotine in je mond wanneer je behoefte hebt aan een sigaret. |
Je kunt ook twee nicotinevervangende middelen combineren, bijvoorbeeld een nicotinepleister met nicotinekauwgom. Dit kan de kans vergroten dat het lukt om te stoppen met roken. Overleg hierover met je huisarts of apotheker(1).
“Kies een hulpmiddel dat bij jou past. Hoe prettiger je het vindt om te gebruiken, hoe groter de kans dat je het ook blijft gebruiken tijdens het stoppen met roken.“
Bijwerkingen van nicotinekauwgom
Zoals elk geneesmiddel kan ook nicotinekauwgom bijwerkingen veroorzaken. Niet iedereen krijgt hiermee te maken.
Veelvoorkomende bijwerkingen zijn onder andere:
- De hik
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Irritatie van mond of keel
- Pijnlijke kaak
- Maag- en darmklachten
Is nicotinekauwgom gevaarlijk of schadelijk?
Voor de meeste volwassenen die willen stoppen met roken en nicotinekauwgom volgens de bijsluiter gebruiken, is nicotinekauwgom een geschikt hulpmiddel. Nicotinekauwgom bevat nicotine, maar geen teer of koolmonoxide. Deze stoffen ontstaan bij het verbranden van tabak en komen daarom niet vrij bij het gebruik van nicotinekauwgom.
Nicotinekauwgom is niet voor iedereen geschikt. Gebruik het niet als je allergisch bent voor nicotine of één van de hulpstoffen. Ook is het niet bedoeld voor niet-rokers. Gebruik nicotinekauwgom ook niet als je jonger bent dan 18 jaar, tenzij je arts dit voorschrijft.
Heb je een ernstige hartaandoening, heb je kort geleden een beroerte gehad of heb je een ontsteking in je mond, keel of slokdarm? Overleg dan eerst met je arts voordat je nicotinekauwgom gebruikt.
Langdurig gebruik en verslaving
Nicotinekauwgom bevat nicotine. Dit is een verslavende stof. Daarom is het belangrijk om het alleen te gebruiken zoals beschreven in de bijsluiter en het gebruik na verloop van tijd geleidelijk af te bouwen.
Nicotinekauwgom is bedoeld als tijdelijke ondersteuning bij het stoppen met roken. Gebruik je nicotinekauwgom langer dan de aanbevolen behandelduur? Overleg dan met je arts of apotheker. In sommige gevallen kan een langere behandeling nodig zijn om te voorkomen dat je weer gaat roken.
Nicotinekauwgom tijdens de zwangerschap en borstvoeding
Ben je zwanger? Dan is stoppen met roken het beste voor jou en je baby. Probeer bij voorkeur te stoppen zonder nicotinevervangende middelen. Lukt dat niet? Gebruik nicotinekauwgom dan alleen na overleg met je verloskundige of arts.
Geef je borstvoeding? Vermijd het gebruik van nicotinekauwgom als dat mogelijk is. Als je arts het gebruik toch adviseert, neem de kauwgom dan direct na het voeden. Wacht daarna bij voorkeur minimaal 2 tot 3 uur voordat je opnieuw borstvoeding geeft.
Nicotinekauwgom kopen bij Kruidvat
Wil je nicotinekauwgom kopen? Bij Kruidvat vind je nicotinekauwgom van onder andere het Kruidvat Merk, Nicorette en Nicotinell. De kauwgom is verkrijgbaar in verschillende sterktes, zoals 2 mg en 4 mg. Bekijk het assortiment nicotinekauwgom en lees voor gebruik altijd de verpakking en de bijsluiter.
Veelgestelde vragen over nicotinekauwgom
Ja. Nicotinekauwgom helpt om de behoefte aan een sigaret en ontwenningsverschijnselen te verminderen. De kans dat het lukt om te stoppen met roken is groter als je nicotinekauwgom combineert met begeleiding, bijvoorbeeld van een huisarts, praktijkondersteuner of coach.
Dat hangt af van de sterkte van de kauwgom en hoeveel je rookt. Bij de start van de behandeling gebruik je meestal elke 1 tot 2 uur één kauwgom. Voor de meeste mensen zijn 8 tot 12 kauwgoms per dag voldoende. De maximale dosering verschilt per merk. Volg daarom altijd de aanwijzingen in de bijsluiter. Lees meer over de dosering van nicotinekauwgom.
Veelvoorkomende bijwerkingen van nicotinekauwgom zijn onder andere de hik, hoofdpijn, misselijkheid, irritatie van mond of keel, een pijnlijke kaak en maag- en darmklachten. Lees de bijsluiter voor een volledig overzicht van de mogelijke bijwerkingen.
Nee, voor de meeste mensen is nicotinekauwgom niet schadelijk, als je het volgens de bijsluiter gebruikt. Nicotinekauwgom bevat nicotine, maar geen teer of koolmonoxide.
Nee. Nicotinekauwgom bevat geen teer of koolmonoxide. Deze stoffen komen vrij bij het verbranden van tabak en kunnen schadelijk zijn voor je longen. Omdat nicotinekauwgom geen tabak verbrandt, komen deze stoffen niet vrij.
Ja. Nicotinekauwgom bevat nicotine. Dit is een verslavende stof. Nicotinekauwgom is bedoeld als tijdelijke ondersteuning bij het stoppen met roken. Bouw het gebruik daarom geleidelijk af volgens de aanwijzingen in de bijsluiter.
Op weg naar een rookvrij leven
Stoppen met roken is voor veel mensen een uitdaging. Het is heel normaal dat dit niet in één keer lukt. Nicotinekauwgom kan je helpen om de behoefte aan een sigaret en ontwenningsverschijnselen te verminderen. Kies een hulpmiddel dat bij jou past en vraag gerust advies aan je huisarts, apotheker of een stoppen-met-rokencoach. Elke stap die je zet, brengt je dichter bij een rookvrij leven.
Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 29 juli 2026.
*Dit is een geneesmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.
Gebruik nicotinekauwgom niet:
- Als je niet rookt.
- Als je een ernstige hartaandoening hebt (een recent hartinfarct; hartritmestoornissen; beklemmend, pijnlijk gevoel op de borst (angina pectoris); of een zogenaamde Prinzmetal angina).
- Als je recent een hersenbloeding (beroerte) hebt gehad.
- Bij een ontsteking van de mond, keel of slokdarm.
Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.