Lekkende borsten: wat is het en wat kun je doen?

Waarom lekken je borsten?

Je borsten kunnen tijdens je zwangerschap en in de periode dat je borstvoeding geeft lekken. Er komt dan moedermelk uit je tepel vrij wanneer dit eigenlijk niet de bedoeling is. Geen zorgen: dit is heel normaal! Het lekken gebeurt namelijk door je hormonen, met name oxytocine en prolactine:

• Prolactine zet je melkproductie op gang.
• Oxytocine zorgt voor de toeschietreflex: de spiertjes van je melkkanalen en melkklieren trekken samen, met als gevolg dat er melk uit je tepels komt.

Deze hormonen worden meestal in werking gezet wanneer je lichaam denkt dat er gevoed moet worden. Hoor je je baby of denk je bijvoorbeeld aan het voeden van je kleintje? Dan kan de toeschietreflex al op gang gezet worden en kunnen je borsten gaan lekken. Soms gebeurt dit zelfs spontaan, bijvoorbeeld ’s nachts.

Lekkende borsten bij zwangerschap en borstvoeding

Je kunt vooral lekkende borsten ervaren tijdens je zwangerschap, in de periode dat je je kindje borstvoeding geeft en soms ook nog wanneer je de borstmelk al aan het afbouwen bent.
 

Lekkende borsten tijdens je zwangerschap

Al tijdens je zwangerschap kunnen je borsten soms een druppeltje melk lekken. Bij de meeste vrouwen komt dit vooral voor richting het einde van de zwangerschap. Het lekken kan ook eerder beginnen, wanneer je lichaam colostrum (de eerste moedermelk) begint aan te maken. Gemiddeld komt de productie hiervan op gang tussen de 16e en 22ste week, maar dit verschilt per persoon. Schrik er dus niet van als je borsten eerder of later beginnen te lekken of juist helemaal niet lekken; dit is allemaal heel normaal.
 

Lekkende borsten na je bevalling

Je kleintje is geboren. Dit betekent ook dat je melkproductie nu echt helemaal op gang komt en er veel borstmelk aangemaakt wordt. Het kan dus regelmatiger voorkomen dat je borsten melk lekken, zelfs wanneer je (nog) geen borstvoeding geeft. Hoor je je baby huilen? Kijk je naar een schattig filmpje van je baby? Of denk je alleen al aan je kleine spruit? Dan kan de toeschietreflex ervoor zorgen dat je borsten melk willen geven en dus gaan lekken.

Het lekken kan ook een andere oorzaak hebben, bijvoorbeeld:

• Als er per ongeluk iets tegen je borst aanstoot
• Als de stof van je kleding langs je tepel schuurt
• Wanneer je een warme douche neemt, warm water bevordert namelijk de doorstroming van de moedermelk
• Doordat je borsten op spanning staan en vol met melk zitten
• Als er een lange tijd tussen twee borstvoedingen zit
• Je te veel moedermelk aanmaakt (overproductie)

Het lekken wordt meestal minder als je melkproductie goed afgestemd is geraakt op je baby, ongeveer zes weken na de geboorte. Ook na deze zes weken is het heel normaal dat je borsten af en toe nog lekken; ze maken immers elke dag opnieuw melk aan voor je kleintje.
 

Lekkende borsten na borstvoeding

Ben je bezig met het afbouwen van borstvoeding? Dan kunnen je borsten soms nog steeds lekken. Sla je een voeding over of rek je het moment tussen twee voedingen wat langer? Dan is de kans groot dat ze juist op het ‘oude’ voedtijdstip gaan lekken. En ja, dat kan ook midden in de nacht gebeuren… met twee natte plekken in je pyjama als onbedoeld resultaat.

5 tips bij lekkende borsten

Gelukkig kun je het een en ander doen bij lekkende borsten. Dit zijn onze 5 tips!

1. Gebruik zoogkompressen
2. Gebruik lekschalen
3. Neem een extra shirt mee
4. Draag loszittende kleding
5. Kolf als je niet bij je baby bent

2. Gebruik lekschalen

Lekschalen zijn een soort cups, meestal van siliconen, die je om je borst doet. Hierin wordt het gelekte moedermelk opgevangen. Je kunt een lekschaal over je andere borst dragen wanneer je aan het voeden bent of tussen voedingsmomenten door als je veel melk lekt.

3. Neem een extra shirt mee

Stop voor de zekerheid een extra shirtje in je tas. Handig, want als je borsten ineens besluiten te lekken, wil je snel kunnen wisselen. Zo ben je altijd voorbereid op een onverwachte, natte verrassing en kun je zonder zorgen weer door met je dag.

4. Draag loszittende kleding

Kies liever niet voor te strakke kleding. Dit zorgt voor extra druk op je borsten, waardoor ze sneller kunnen gaan lekken. Ga voor items die lekker los vallen. En geen zorgen: dat betekent echt niet dat je meteen in een oubollige jurk hoeft rond te lopen. In de lente en zomer zijn vrolijke, flowy tops, blouses en jurken perfect. En als het kouder wordt? Dan zijn zachte sweaters en gebreide truien ideaal voor een cozy winterlook.

5. Kolf als je niet bij je baby bent

Ben je een dagje zonder je baby? Voorkom dat je borsten te vol raken door te kolven op de momenten dat je normaal gesproken je kleintje voedt. Let op: als je te veel melk produceert (overproductie) is het beter om zo min mogelijk te kolven of in ieder geval niet helemaal leeg te kolven. Volledig leegkolven geeft je lichaam het signaal om juist meer melk aan te maken.

Hoelang heb je lekkende borsten?

Wanneer je geen borstvoeding (meer) geeft, lekken je borsten vaak na een paar weken niet meer. Blijven je borsten langer lekken? Dan maak je waarschijnlijk gewoon veel melk aan. Voor meer advies of vragen hierover, neem contact op met een lactatiedeskundige.

Lekkende borsten tijdens seks

Je voelt je misschien niet heel sexy als het gebeurt, maar ook dit is heel natuurlijk: lekkende borsten tijdens het vrijen. Dit komt door het hormoon oxytocine. Oxytocine zorgt niet alleen voor de toeschietreflex, het staat ook bekend als het knuffelhormoon. Het wordt gestimuleerd door bijvoorbeeld fysieke aanraking en knuffelen. Ben je zwanger of geef je borstvoeding en hebben jij en je partner een spannende avond voor de boeg? Dan kunnen je borsten tijdens het vrijen lekken. Het kan helpen om voor de seks te kolven of je baby eerst te laten drinken. Een andere optie is om tijdens het vrijen een beha aan te houden, al dan niet in combinatie met zoogkompressen.

Lekkende borsten, maar niet zwanger?

Ja, borsten kunnen in zeldzame gevallen ook lekken als je niet zwanger bent en geen borstvoeding geeft. Dit kan te maken hebben met hormonen, medicatie of andere medische oorzaken. Neem bij twijfel altijd contact op met je huisarts.

Alles over lekkende borsten

Lekkende borsten zijn misschien onhandig, maar ze horen vaak gewoon bij deze bijzondere fase in je leven. Met de juiste tips én hulpmiddelen als zoogkompressen en lekschalen maak je het voor jezelf een stuk comfortabeler. Wees vooral ook lief voor jezelf; je hoeft je er écht niet voor te schamen.

Heb je verder nog iets nodig voor jou of je baby? Je vindt het in ons assortiment zwangerschap en kraamtijd.

Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 29 mei 2026.