Droge ogen: dit kun je zelf doen

Wat zijn droge ogen?

Op je oog zit een traanlaagje. In dit laagje zit vocht dat je oog bevochtigt en beschermt tegen uitdroging en vuil. Wanneer je knippert wordt het traanvocht gelijkmatig over je oog verdeeld. Dit laagje vocht zorgt ook voor een optimale breking van licht, zodat je scherp kunt zien. Er wordt gesproken over droge ogen als je te weinig traanvocht in je ogen hebt of als dit traanvocht minder goed werkt. Je kunt hierdoor last krijgen van veel verschillende symptomen(1).

Symptomen van droge ogen

• Bij droge ogen kun je verschillende klachten krijgen aan je ogen. Zo kun je één of meer van de volgende symptomen hebben:
• Branderige ogen
• Wazig zien
• Het gevoel dat er zand in je ogen zit
• Slijmdraden in je ogen
• Jeuk in je ogen
• Rode ogen
• Tranende ogen
• Kleverige ogen waar korstjes op zitten
• Moe, drukkend of stekend gevoel
• Problemen met het dragen van contactlenzen

De oorzaak van droge ogen

Droge ogen kunnen komen doordat(1):

• Je traanklieren minder traanvocht aanmaken
• Je traanvocht sneller verdampt

Je traanklieren maken minder traanvocht

Je traanklieren kunnen minder vocht maken door(1):

• Ouderdom
• Laserbehandeling van je ogen
• Bepaalde ziekten, zoals diabetes of reumatoïde artritis
• Bepaalde medicijnen, zoals sommige medicijnen tegen angst en depressie, medicijnen tegen psychose, bètablokkers, acetylsalicylzuur en sommige oogdruppels

Je traanvocht verdampt sneller

Je kunt ook droge ogen krijgen als je traanvocht sneller verdampt door(1):

• Lenzen
• Ouderdom
• Een langdurige ontsteking aan de rand van je oogleden
• Te weinig knipperen, bijvoorbeeld als je naar een beeldscherm kijkt of als je leest
• Rook, airco en tocht

Droge ogen voorkomen

Als je last hebt van droge ogen kan dit vervelend zijn. Je bent het liever kwijt dan rijk. Maar wat kun je zelf doen bij droge ogen? Wij hebben een aantal adviezen voor je op een rij gezet(1):

• Knipper regelmatig, vooral als je langdurig naar een beeldscherm kijkt of veel leest. Zo houd je je ogen vochtig.
• Probeer niet te wrijven in je ogen.
• Vermijd ruimtes met rook.
• Vermijd het liefst ook ruimtes met airco. Deze luchtblazers blazen droge lucht de ruimte in, waardoor je ogen extra uitdrogen.
• Zorg ervoor dat je huis niet te droog wordt als je verwarming aanstaat. Je kunt bijvoorbeeld een bakje met water op je verwarming zetten. Vul dit bakje regelmatig bij.
• Draag je lenzen? Je kunt ervoor kiezen vaker een bril op te doen. Dan heb je misschien minder last.
• Als de randen van je oogleden ontstoken zijn, houd ze dan goed schoon.
• Gebruik je medicatie waardoor je droge ogen kunt krijgen? Overleg dan met je huisarts of je andere of minder medicijnen kunt gaan gebruiken.
• Soms is er niets te doen aan je droge ogen. Dit is bijvoorbeeld het geval als je droge ogen hebt doordat je ouder wordt. Heb je een laserbehandeling aan je ogen gehad? Dan verdwijnen je klachten meestal binnen een jaar.

Wat kun je doen bij droge ogen?

Naast bovenstaande tips kun je ook kunsttranen, zoals oogdruppels*, gebruiken bij droge ogen. Kunsttranen bevatten een bevochtigingsmiddel en kunnen helpen om je ogen vochtig te houden(1). Er zijn verschillende soorten kunsttranen, zoals oogdruppels en ooggel. Lees voor gebruik altijd de gebruiksaanwijzing, zodat je weet hoe je oogdruppels kunt gebruiken.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Bel direct je huisarts of huisartsenpost als je droge ogen hebt en:

• je niet meer tegen licht kunt;
• je opeens slecht ziet en knipperen niet helpt;
• je pijn aan je oog krijgt.

Maak een afspraak met je huisarts als de adviezen niet helpen of als je klachten steeds erger worden. Doe dit ook als je oog rood wordt, de randen van je oogleden ontstoken blijven of als je medicijnen gebruikt die droge ogen kunnen veroorzaken(1).

Nog vragen?