Welkom terug! Na een fijne tijd thuis met je kleintje, is het (bijna) tijd om weer aan het werk te gaan. Dit kan best spannend zijn, maar met de juiste voorbereiding wordt het een stuk makkelijker. Wij helpen je graag met een aantal handige tips voor een soepele overgang, dus lees snel verder.
Tip 1: oefen met kolven
Je kleintje verdient het beste, ook als jij weer aan het werk gaat. Als je borstvoeding geeft, is het fijn om te weten dat je ook op je werk kunt kolven. Je hebt het recht om onder werktijd te kolven tot je baby negen maanden oud is. Het is slim om alvast te oefenen met kolven voordat je aan het werk gaat. Hier lees je hoe het werkt, hoelang het duurt en hoe vaak je moet kolven. Laat je baby ook alvast wennen aan het drinken uit een fles.
Bespreek met je werkgever een rustige plek waar je ongestoord kunt kolven. Hij of zij is verplicht om een geschikte kolfruimte voor je in te richten. Zorg voor een goede borstkolf, zoals de Medela Borstkolf en maak het jezelf gemakkelijk. Neem een tijdschrift en wat eten en drinken mee. Zo blijf je comfortabel tijden het kolven en kan je kleintje blijven genieten van jouw moedermelk.
Tip 2: laat je kleintje wennen bij de kinderopvang of oppas
Blijft je partner één of meerdere dagen thuis, gaat de kleine naar opa en oma of breng je hem of haar naar een kinderdagverblijf of gastouder? Een betrouwbare kinderopvang of oppas is een must voor je gemoedsrust. Als het goed is heb je al oppas gevonden of een opvang of gastouder geregeld, die bij jullie past en waar je een goed gevoel bij hebt. Laat je baby alvast een keer wennen bij de oppas op opvang, voordat je weer aan het werk gaat. Dit kan bijdragen aan een goede start. Veel kinderopvanglocaties bieden een wenperiode aan, zodat zowel jij als je baby rustig kunnen wennen.
Tip: markeer de eigendommen van je kleintje, zoals de fles, met een naamsticker. Gepersonaliseerde naamstickers maak je heel eenvoudig bij Kruidvat.
Tip 3: neem je tijd
Gun jezelf de tijd om weer in het werkritme te komen. Het is heel normaal als je je de eerste weken wat overweldigd voelt. Praat erover met je werkgever en geef het aan als het werk je teveel wordt.
Wist je dat je ook recht hebt op ouderschapsverlof? Je kan tijdelijk minder gaan werken en het verlof verspreid opnemen of het aan je zwangerschapsverlof vastplakken. Zo kan je meer tijd met je kleine doorbrengen.
Tip 4: bereid je goed voor
Nu je een baby hebt, is een goede planning essentieel om je werkdag soepel te laten verlopen. Voorbereiding is het halve werk. Maak een checklist van wat je baby allemaal nodig heeft bij zijn of haar oppas, zoals luiers, voeding en extra kleding. Leg de avond van tevoren alvast kleding voor jou en je baby klaar en pak alvast je tas en die van je baby in. Zo voorkom je ‘s ochtends een race tegen de klok en begin je rustig aan je dag. Voordat je het weet heb je een nieuwe vaste ochtendroutine gecreëerd.
Kruidvat staat voor je klaar in deze nieuwe fase
Weer aan het werk gaan na je zwangerschapsverlof is een nieuwe fase vol uitdagingen en mooie momenten. Met deze tips hopen we dat de overgang zo soepel mogelijk gaat. Gun jezelf de tijd om te wennen aan je nieuwe leven met baby in combinatie met werk.
Bij Kruidvat staan we altijd klaar om je te helpen met alles wat je nodig hebt voor jezelf en je kleintje. Zo koop je alles voor het kolven, zoals borstvoedingsaccessoires, een borstkolf, babyflessen en zoogkompressen online in onze webshop of in één van onze winkels.
