Gezond en fit tijdens je zwangerschap
Er staat een bijzondere, nieuwe periode voor je deur. Maar misschien ook wel een periode waarin je met veel vragen zit. In deze serie volg je Dyantha en Sanne tijdens hun zwangerschap en de eerste maanden met hun kindje. Ze delen hun persoonlijke verhalen en ervaringen over zwanger zijn en de eerste maanden daarna. Ook bespreken ze verschillende onderwerpen. Kortom, in deze serie komen al je zwangerschapsvragen aan bod. Met in de eerste aflevering het antwoord op de vraag: hoe kom je (mentaal) gezond en fit je zwangerschap door?
De bolle buikenclub
Negen maanden lang groeit er een mini-mensje in je buik. In het begin zullen nog niet veel mensen dit zien, omdat je nog een redelijk platte buik hebt. Maar je zwanger voelen is een ander verhaal. Die ochtendmisselijkheid is niet niks! Je hebt hier vooral last van in je eerste trimester. Om je misselijkheid te verminderen kan je gember eten of drinken. Gemberthee kan hierbij helpen. Nuttig tegen misselijkheid én je kan even helemaal zen op de bank bijkomen. Hoe verder je bent in je zwangerschap, hoe zichtbaarder het is dat je zwanger bent. Elke periode in je zwangerschap is anders. Via onze kalender kan je zien hoe groot je kindje is in je buik. Wil je meer weten over de verschillende trimesters en verschillende soorten zwangerschappen? Lees dan deze blog.
Comfortabel de dagen door
Je buik groeit en groeit, maar je favoriete broek wordt wel erg strak. En dat leuke topje begint steeds meer een cropttop te worden. Ons Mama Cotton Stretch Singlet is perfect voor zowel tijdens als na je zwangerschap. Door de elastische stof kan je het singlet je hele zwangerschap dragen en blijft je buik goed bedekt. Bovendien klik je de top aan de bovenkant gemakkelijk los, waardoor borstvoeding geven in deze top ideaal is. Naast deze tops hebben we nog veel meer handige must-haves en tips voor tijdens en na je zwangerschap. Wat dacht je bijvoorbeeld van een fijne buikband of een goed voedingskussen. In deze blog lees je alles over zwangerschapsproducten die je moet hebben.
Cravings!!!
Chocola, augurken, fastfood, rare combinaties of heeeel veel van een ding willen eten of drinken. Cravings zijn heel normaal, maar soms niet de gezondste keuze. Let er dus op dat je een gezond voedingspatroon aanhoudt. Naast het behouden van een goed voedingspatroon kan je extra vitamine en mineralen innemen die je wat extra ondersteuning kunnen geven tijdens de zwangerschap. Foliumzuur is bij veel mensen bekend, maar er zijn meer vitaminen die je kunnen helpen. In deze blog leggen we uit welke je zou kunnen gebruiken.
Nesteldrang
Het is logisch dat je goed voorbereid wil zijn voor je baby komt. Daar hoort vaak nesteldrang bij: een opgeruimd, schoon huis, een kinderkamertje die helemaal klaar is en alle luiers, schattige pakjes en crèmepjes op tijd in huis. Ben je bang om wat te vergeten? Geen zorgen. Wij hebben een kraamlijst voor je samengeteld, zodat je zeker weet dat je niks over het hoofd heb gezien.
Blijf in beweging
We proberen allemaal zo sportief mogelijk te blijven tijdens onze zwangerschap. Jezelf elke week verplicht naar de sportschool slepen hoeft ook weer niet. Maak in plaats daarvan een gezonde middag- of avondwandeling. Of ga thuis in de weer met wat gewichtjes of je yogamatje. Dat is niet alleen goed voor je conditie, maar ook goed voor je bekkenbodem. Daarbij is een blokje om ook de perfecte manier om je hoofd even leeg te maken.
