Deze informatie wordt beschikbaar gesteld met als enig doel behulpzame informatie te verstrekken aan bezoekers. Deze informatie heeft geen therapeutische of diagnostische waarde. Ook is de informatie niet bedoeld als vervanging van diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals.
Hielkloven: zo verzorg je kloven in je voeten
Heb je (kleine) scheurtjes in de huid rondom je hiel? Dat kunnen hielkloven zijn. Deze worden vaak veroorzaakt door een droge huid. Hielkloven kunnen erg vervelend zijn. Op deze pagina ontdek je wat mogelijke oorzaken zijn van kloven in je voeten, hoe je ze verzorgt en hoe je ze kunt voorkomen.
Hielkloven in het kort:
- Bij voetkloven of hielkloven ontstaan er barstjes in de huid van je voetzolen.
- De huid voelt ruw en dik en ziet er soms gelig uit.
- Klovenzalf kan helpen om de huid onder je voeten te verzorgen.
- Masseer je hielen één of twee keer per dag goed in.
24 oktober 2023
Inhoudsopgave
- Veelgestelde vragen bij kloven in je voeten
Wat veroorzaakt hielkloven?
De huid op je voetzolen is erg dik. Als deze huid droog en hard wordt, kunnen er barstjes of kloofjes ontstaan. Je huid voelt dan vaak ruw en dik aan en ziet er soms wat gelig uit. Ze geeft dan niet veel meer mee bij het staan of lopen en barst hierdoor. Deze barstjes zijn eerst klein. Later kunnen ze groter en dieper worden.
Er zijn meerdere factoren die de kans op hielkloven kunnen vergroten:
- Droog of koud weer
- Uitgedroogde huid
- Hoge druk op je hielen
- Zweetvoeten
- Het dragen van open, strakke of juist wijde schoenen
- Veel eelt op je voeten
- Een huidaandoening, zoals eczeem
Hielkloven verzorgen met klovenzalf voor je voeten
Als je kloven in je hiel hebt, is het belangrijk om je voeten goed te verzorgen. Je kunt ze insmeren met speciale klovenzalf. Deze zalf helpt om je huid weer soepel te maken. Gebruik de zalf één of twee keer per dag en masseer deze goed in.
Daarnaast kun je de harde huid met een puimsteen of elektrische voetvijl zachtjes verwijderen. Doe dit regelmatig, ook als de hielkloven weg zijn. Zo voorkom je dat er weer barstjes in de huid van je voeten ontstaan.
Heb je diepe hielkloven of kloven met veel eelt? Of worden de hielkloven na een intensieve week verzorging niet beter? Raadpleeg dan je pedicure of huisarts.
Leestip: op deze pagina lees je hoe je zelf een pedicure kunt doen.
Hielkloven voorkomen
Wil je voorkomen dat je hielkloven dieper worden en wil je je huid herstellen? Met deze handige tips herstel je bestaande hielkloven en voorkom je erger. Ook kun je hiermee voorkomen dat je hielkloven krijgt.
Ga je in bad? Blijf dan niet te lang zitten en gebruik een mild badproduct. Dit zorgt ervoor dat je huid niet nog verder uitdroogt.
Droog je hielen na het wassen goed af.
Draag altijd goed passende schoenen en sokken die je hiel goed ondersteunen. Eventueel kun je met inlegzolen of speciale hielkussentjes de druk op je hielen verlichten.
Verminder de druk op je voeten door niet te lang achter elkaar te staan en geef ze regelmatig rust.
Zorg ervoor dat je een gezond gewicht behoudt. Zo beperk je de druk op je voeten.
Veelgestelde vragen bij kloven in je voeten
Hielkloven kunnen erg vervelend zijn. Smeer je voeten daarom in met een speciale klovenzalf. Een goede voetverzorging is daarnaast belangrijk om hielkloven te voorkomen.
Wanneer de huid van je voeten droog of juist vochtig is, kunnen er barstjes of kloven ontstaan. Ook slecht zittende of open schoenen kunnen kloven veroorzaken.
Heb je (diepe) kloven in je voeten? Verzorg deze hielkloven dan met een speciale klovenzalf.
Zorg goed voor je voeten
In onze winkels en webshop vind je alles voor een goede verzorging van je voeten. Is de huid van je voeten droog en scheurt ze? Dan weet je nu precies hoe je hielkloven behandelt en hoe je voorkomt dat je weer kloven in je voeten krijgt.Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 16 april 2026.