Voedingsschema voor je baby van 4 maanden

Voedingsschema voor baby van 4 maanden

De basis voor je kindje is op deze leeftijd borst- en flesvoeding*. De eerste hapjes zijn bedoeld om je kindje te laten wennen aan vast eten. Je geeft dus kleine hapjes en nog geen volledige maaltijden aan je kindje bij 4 maanden. Een aantal lepeltjes per dag is al voldoende. Vanaf ongeveer 6 maanden gaat vaste voeding een grotere rol spelen. De komende twee maanden is het vooral een kwestie van oefenen, zodat je baby kan wennen aan nieuwe structuren en smaken(1).

Voedingsschema met groente en fruit voor een baby van 4 maanden

Het is allereerst belangrijk om je kindje aan losse smaken te laten wennen. Meng verschillende fruit- en groentesoorten dus nog niet door elkaar heen. Geef één groente- of fruitsoort meerdere keren. Wist je dat je kindje soms wel 10 tot 15 keer moet proeven voordat hij of zij een smaak echt kent(1)?

Goede fruitsoorten om mee te starten zijn:

• Banaan
• Perzik
• Peer
• Meloen

Als het gaat om groente kun je kiezen voor:

• Bloemkool
• Broccoli
• Worteltjes
• Sperziebonen
• Pompoen

Heb je geen tijd om zelf verse hapjes te maken of ben je onderweg? Ga voor gemak en kies de kant-en-klare babymaaltijden en fruithapjes van Kruidvat.

Voedingsschema voor je baby, alleen maar groente en fruit?

De oefenhapjes van je kindje van 4 maanden kunnen al erg gevarieerd zijn. Het menu bestaat niet alleen maar uit groente en fruit. Je kunt hiernaast namelijk ook starten met witte rijst, witte pasta of af en toe wat pap van rijstebloem.

Start niet direct met zilvervliesrijst en volkorenpasta. De darmen van je kindje moeten namelijk ook rustig wennen aan de vezels in de voeding die onder andere in zilvervliesrijst en volkorenpasta zitten. Het is vooral goed om volop te variëren, zodat je baby went aan alle verschillende smaken. Je mag ook kiezen voor gepureerde aardappel of zoete aardappel.

Zoals je ziet kun je je kindje aan veel verschillende producten laten wennen. Als je kindje gewend is aan de eerste groente- en fruithapjes kun je dit uitbouwen. Wist je namelijk dat je je kindje van 4 maanden zelfs al vis, vlees, ei en peulvruchten mag geven?
Het advies is om tussen 4 en 6 maanden ook pinda en ei te introduceren. Begin met kleine hoeveelheden en bied deze daarna regelmatig aan.

Je kunt natuurlijk niet zomaar alles vlees- en vissoorten geven. Vlees of vis die rauw zijn, zoals ossenworst, sushi van rauwe vis of rauwe zalm kun je niet geven aan je kindje. Dit bevat mogelijk ziekmakende bacteriën en kindjes zijn hier extra gevoelig voor. Kies voor een stukje doorbakken witvis of kipfilet. Kikkererwten en een hardgekookt of goed doorbakken eitje mag je ook geven. Geef niet te veel in één keer, maar laat je kindje er langzaam aan wennen(1).

Oefenhapjes klaarmaken voor je baby

Maal de oefenhapjes met een blender of staafmixer. Je kunt fruit ook met een vork fijnprakken. Sommige hapjes kunnen een beetje droog zijn na het malen en je wil je kindje natuurlijk een lekker smeuïg oefenhapje aanbieden. Dit kun je doen door er een theelepeltje olijfolie of een klontje margarine bij te doen.

Hoe vaak geef je hapjes aan een 4 maanden oude baby?

Je weet nu wat voor oefenhapjes je kunt geven aan je kindje van 4 maanden. Maar op welk moment geef je een hapje? Het advies is om de hapjes direct na de borst- of flesvoeding* te geven of tussen twee voedingen in. Dan is je baby namelijk het meest ontspannen en is het dus een goed moment om iets nieuws te proeven.

Heeft je kindje geen zin in een fruit- of groentehapje? Geen probleem! Dan probeer je het gewoon later op de dag nog eens. Heb je al langere tijd hetzelfde hapje gegeven? Dan kan het zijn dat hij of zij is uitgekeken op de smaken en klaar is om iets nieuws te proeven(1).

Voeding- en slaapschema baby 4 maanden

Als je kindje 4 maanden is krijgt hij meestal 5 tot 6 voedingen* per dag. Overdag slaapt je kindje van 4 maanden in totaal ongeveer 3 uur. Bij het starten van de oefenhapjes is het belangrijk om deze niet te geven vlak voordat je je kindje naar bed doet of als je hem of haar net uit bed haalt. Doe het op momenten dat je kindje wakker is. Hij of zij moet immers iets nieuws leren en daar heeft je kindje opperste concentratie en energie voor nodig(1)..

Oefenen met oefenbestek

Oefenhapjes geef je natuurlijk met oefenbestek! Dit bestek heeft vaak een handige soft grip met antislip. Zo glijdt het bestek dus niet zomaar uit de hand. Ook goed voor je tafel en vloer, omdat die oefenhapjes een kliederboel kunnen veroorzaken. Oefenbestek vind je in het schap met kinderservies.

Klaar voor de eerste hapjes!