Wat is het opgeblazen gevoel in je buik?
In je maag en darmen zit altijd een klein beetje gas. Dat is normaal. Dit gas gaat uit je lichaam door 10 tot 20 keer per dag een windje te laten. Soms heb je dat niet eens door. Soms komt er wat meer gas in je maagdarm-kanaal terecht. Hierdoor krijg je een opgeblazen gevoel in je buik. Dit kan komen door de bacteriën in je darmen of door je voeding. Ook kan dit gevoel komen door een verstoring van je spijsvertering in je maag en darmen, bijvoorbeeld doordat je een tijdje wat minder gezond hebt gegeten.
Wat merk je?
Maar hoe voelt dit opgeblazen gevoel nou eigenlijk? Vaak voelt het alsof je buik opgezet is. Daarnaast heb je een vol gevoel, waarbij je soms ook misselijk bent. Ook kan je bovenbuik wat pijnlijk zijn.
Oorzaken van een opgeblazen gevoel
Om van je opgeblazen gevoel af te komen is het handig om te weten wat de oorzaken kunnen zijn. Daarom hebben wij een aantal factoren op een rij gezet, die een rol kunnen spelen bij het veroorzaken van een opgeblazen buik. Deze factoren zijn namelijk:
Alcoholgebruik
Stress
Bepaalde voedingsmiddelen, bijvoorbeeld zuivel (als je hier gevoelig voor bent)
Leeftijd
Medicijnen met laxerende werking en verdovende middelen
Menstruatie
Opgeblazen gevoel en zwanger
Ook als je zwanger bent kun je last hebben van een opgeblazen gevoel. Dit wordt vaak veroorzaakt door een verandering in je hormoonhuishouding en doordat je minder ruimte in je buikholte hebt.
Kom van je opgeblazen gevoel af
Nu je weet welke factoren een rol spelen, wil je waarschijnlijk het liefst zo snel mogelijk van je opgeblazen gevoel af. Je kunt gelukkig al veel zelf doen:
- Eet niet te veel en eet rustig. Probeer ook rustig te kauwen.
- Vermijd kauwgom, want hierdoor krijg je extra lucht binnen.
- Vermijd voedsel en dranken waar je last van krijgt. Koolzuurhoudende dranken, koffie, alcohol, vet eten, sterk gekruid eten en cacao kunnen maag-darmklachten geven.
- Probeer een manier te vinden om te ontspannen. Misschien ben je je er niet bewust van dat iets spanning oplevert. Als je last krijgt van je darmen en buik, dan kan dit betekenen dat je ergens mee zit.
- Rook niet.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
De mijten zelf zul je niet zo snel opmerken. Ze zijn zo klein dat je ze bijna niet kunt zien.
Rennie kauwtabletten**
In Rennie kauwtabletten** zit calciumcarbonaat, magnesiumcarbonaat en simethicon. Door de simethicon brengt dit middel effectieve verlichting van een opgeblazen gevoel en winderigheid. Let ook hier op: neem dit middel niet bij ernstige nierstoornissen en nierstenen. Neem dit ook niet bij een hoog calciumgehalte of verlaagd fosfaatgehalte van je bloed.
A. Vogel Boldocynara**
Met A.Vogel Boldocynara Tabletten kun je je spijsvertering extra ondersteunen. Ze helpen bij veelvoorkomende spijsverteringsklachten als misselijkheid, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Daarnaast helpen ze bij brandend maagzuur.
* Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
** Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.
Dit artikel is voor het laatste bijgewerkt op 22 november 2022
