Drie tips voor glanzend gezond haar
Met de kou, onverwachte temperatuurwisselingen, vocht en regen, is de winter niet het beste seizoen voor je haar. Met deze haarverzorgingstips overleeft je haar niet alleen de winter, maar blijft het glanzend en vol leven!
TIP 1: Je hoofdhuid masseren
Een massage van je hoofdhuid, helpt toxines of gifstoffen af te voeren. Tegelijkertijd stimuleer je er de bloedsomloop mee, zodat de haarvezels weer voldoende zuurstof krijgen.
- Op nat haar: Masseer terwijl je shampoo aanbrengt, de hoofdhuid met je vingertoppen en oefen lichte druk uit op de slapen, wenkbrauwen en de rand van de oren.
- Op droog haar: Leg je handen op je hoofd, de ene op de andere, en druk stevig terwijl je ze omhoog schuift, alsof je je hoofdhuid probeert vast te pakken. Doe dit tweemaal per week. Begin in de nek en ga naar je kruin, en doe dat een à twee minuten. Als je tijd hebt, kun je het effect vergroten door van te voren een warme, vochtige handdoek op je hoofd te leggen zodat je bloedvaten zich uitzetten. Giet gewoon wat water op de handdoek, wring hem uit en leg hem 30 seconden in de magnetron.
TIP 2: Stimuleer je haargroei
De herfst en de lente zijn de seizoenen waarin we meer haar verliezen dan anders. Daar valt niets aan te doen. Het is een fysiologisch verschijnsel, dat altijd optreedt bij de start van het seizoen. Maar er is geen reden voor paniek. Je kunt de groei van je haar stimuleren zodat het net zo vol en dik blijft als ervoor.
Hoe?Door ervoor te zorgen dat je voedsel eet dat goed is voor je haar:
- Zink en magnesium (in zeevruchten, linzen, volkorenbrood, cacao en amandelen) zorgen voor een verhoogd keratinegehalte.
- IJzer vind je in peterselie, bloedworst, kalfslever en spinazie en helpt de zuurstofvoorziening van de wortels te vergroten.
- Eiwitten versterken je haar en zitten onder andere in tong, tonijn, kaas, gekookte ham, rundvlees en eidooiers.
- B-vitamines helpen bij een goede haargroei en kom je tegen in champignons en graanproducten.
En je zou het misschien niet denken, maar rum heeft ook versterkende eigenschappen. Voeg twee eetlepels rum toe aan je haarmasker om het een extra oppepper te geven.
TIP 3: Verwen je haar regelmatig
Jouw haar is levend materiaal dat moet worden beschermd. Gelukkig bestaan er verschillende producten en oplossingen waarmee je kunt voorkomen dat je haar zwakker wordt. Resultaat? Dankbaar, prachtig haar!
Hoe?Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar was je haar niet te vaak. Als je je haar elke dag wast, stimuleer je de talgklieren en wordt je haar sneller vet. Was je haar daarom maximaal drie maal per week en spoel het tussendoor alleen uit met warm water of gebruik droogshampoo als je het toch wilt wassen.
- Gebruik een haarborstel met varkenshaar. Deze haren zijn het minst agressief voor je haar en lijken het meest op keratine. Om je haar uit te kammen kun je het beste een kam met grove tanden gebruiken, zodat de haarvezels niet afbreken.
- En koop een goede föhn als je die nog niet hebt. Kies een professioneel model van ten minste 1500 watt en verscheidene instellingen voor de snelheid en temperatuur. Dan heb je nooit meer door warmte beschadigd haar!
