Haal je bestelling gratis op in de winkel!
Kruidvat app
Kruidvat Retail BV
Ga nu naar de App Store
en download onze App.
Bekijk
Kruidvat app
Kruidvat Retail BV
Ga nu naar de Play Store
en download onze App.
Bekijk
  • Incontinentie bij mannen

Incontinentie bij mannen

Incontinentie bij mannen

Hoewel vrouwen vaker last hebben van incontinentie dan mannen, komt incontinentie ook regelmatig voor bij mannen. Ruim 1 op de 8 mannen krijgt in zijn leven te maken met urineverlies.

Hoe ontstaat incontinentie?

Urine-incontinentie kan verschillende oorzaken hebben. Leeftijd speelt een grote rol. Naarmate je ouder wordt, kunnen je bekkenbodemspieren verzwakken, je prostaat kan opzwellen en je kunt last krijgen van vernauwingen in je plasbuis. Deze kwaaltjes kunnen er allemaal voor zorgen dat je ongewild urine verliest.

1. Gezwollen prostaat
Je prostaat is een klier ter grootte van een walnoot. Door hormonale veranderingen in de menopauze, kan je prostaat groeien of opzwellen. Een gezwollen prostaat kan de uitgang van je blaas vernauwen of zelfs blokkeren. Het gevolg hiervan is dat je niet goed uit kunt plassen. Er blijft dan urine achter in je blaas. Heb je een gezwollen prostaat, dan voel je vaak plotselinge aandrang om te plassen.

2. Vernauwingen in de plasbuis
Ook vernauwingen in je plasbuis kunnen incontinentie veroorzaken. Een vernauwing in je plasbuis kan ontstaan na een infectie, door een blokkade of door een beschadiging aan je plasbuis. Ook een operatie aan je prostaat kan een vernauwing veroorzaken. Je spieren kunnen dan tijdelijk verslappen of beschadigd raken.

3. Verzwakte bekkenbodemspieren
Urineverlies kan ook ontstaan door verzwakte bekkenbodemspieren. Dit zijn de spieren die je plasbuis gesloten houden. Je bekkenbodemspieren worden vaak zwakker naarmate je ouder wordt. Maar ook een operatie aan je prostaat kan voor tijdelijke verzwakking zorgen. Je bekkenbodemspieren zijn dan mogelijk beschadigd.

Welke vormen van incontinentie zijn er?

De meest voorkomende vorm van incontinentie bij mannen is aandrangincontinentie. Bij deze vorm van incontinentie heb je last van een overactieve blaas. Je moet vaker dan 8 keer per dag naar het toilet en kunt je urine niet goed ophouden. Je verliest matig tot veel urine.

Nadruppelen, een typische mannenkwaal
Nadruppelen komt alleen voor bij mannen en is na aandrangincontinentie de meest voorkomende vorm van urineverlies bij mannen. Bij nadruppelen verlies je na het plassen een paar druppels urine. Dit komt doordat je plasbuis tijdens het plassen niet volledig geleegd wordt door de omliggende spier.

Je kunt nadruppelen beperken door je plasbuis leeg te strijken: strijk een paar keer met je vinger langs je plasbuis, aan de achterkant van je geslacht. Je kunt nadruppelen ook verminderen door je bekkenbodemspieren te trainen.

Alle soorten incontinentie op een rij
Er zijn in verschillende vormen van incontinentie die bij mannen en vrouwen voorkomen. Wil je meer weten? Lees dan meer over de verschillende vormen van incontinentie.

Wat kan ik doen tegen urineverlies?

Een paar handige tips op een rij:
1. Drink voldoende. Als je te weinig drinkt, kan je blaas geïrriteerd raken en actiever worden.
2. Beperk cafeïne, alcohol en frisdrank.
3. Let op je voeding, eet bijvoorbeeld niet teveel citrusfruit, tomaten en gekruid voedsel.
4. Probeer te ontspannen door ademhalingsoefeningen te doen.
5. Stop met roken. Het hoesten dat gepaard gaat met roken zorgt voor druk op je blaas en maakt het urineverlies erger.

Bekijk alle tips tegen incontinentie.