Slechte adem? Poets je tong

Slechte adem oralB

Herken de oorzaken en pak die slechte adem aan

Niemand wil uit zijn mond stinken, maar helaas ruik je niet altijd naar pepermuntjes als je je mond opendoet. Maar liefst een kwart van de mensen heeft regelmatig een slechte adem. De beste tip? Vind de oorzaken en pak ze aan. Met onze tips gaat dat lukken.

Stap 1: (her)ken de oorzaken

Weet jij eigenlijk wat jouw slechte adem veroorzaakt? Nee? Bacteriën zijn de belangrijkste boosdoeners. Ze hopen zich op rond je tandvlees en achter op je tong. Zij veroorzaken een vieze geur die vrijkomt als je mond opent. Daarom heb je hier vaak in de ochtend het meeste last van. De bacteriën hebben ’s nachts vrij spel en kunnen zich makkelijk vermenigvuldigen.

Daarnaast kan stress, roken, medicatie, een droge mond en bepaalde voeding een slechte adem veroorzaken. Heel af en toe veroorzaakt een medische aandoening je slechte adem. Je tandarts kan je hier meer over vertellen.

OralB slechte adem

Stap 2: pak die slechte adem aan

Wil je van die slechte adem af? Met deze tips zet je een stap in de goede richting:

  • Goede mondverzorging is een must voor een frisse adem. Poets twee keer per dag je tanden en flos en stook regelmatig om etensresten tussen je tanden weg te halen.
  • Met mondwater dood je de bacteriën in je mond.
  • Poets niet alleen je tanden, maar ook je tong. Zo verminder je het aantal bacteriën in je mond drastisch
  • Drink genoeg water, zo voorkom je een droge mond.
  • Wees matig met dranken met cafeïne of alcohol, ze zijn helaas niet bevorderlijk voor een frisse adem.
  • Laat zure en suikerrijke sapjes staan.

Bekijk uit de categorie Mooi & Verzorgd ook:

Reageer