Creëer je eigen geluk, het kan!

Wendy geluk

Wist je dat je voor maar liefst 40 procent invloed hebt op je eigen geluk?

Geluk is voor 50 procent aangeboren en voor 10 procent afhankelijk van de gebeurtenissen in je omgeving. Op de rest heb je zelf invloed. Volg deze zeven tips en creëer je eigen geluk!

  • Bedenk drie dingen waar je blij van wordt. Kies een moment op de dag en denk dan bewust na over deze dingen. Bijvoorbeeld een heerlijke maaltijd, een fijn gesprek of een mooie wandeling. Volgens de theorie van de ‘Three Good Things’ word je je op deze manier bewust van de goede dingen in je leven.
  • Wees niet te streng voor jezelf. Positief psycholoog Robert Haringsma: ‘Als je iemand in huis zou hebben die tegen je zou praten zoals je soms over jezelf denkt, zou je diegene direct je huis uit zetten. Je zit echter met jezelf opgezadeld, wees dus een beetje aardig voor jezelf.’
  • Ga op zoek naar positieve mensen in je omgeving. Optimisme werkt aanstekelijk, koester dus de vrolijke mensen om je heen. Door leuke gesprekken en positieve houdingen voel je je zelf beter en stijgt je geluksgevoel.
  • Hoe vaak relativeer jij je situatie? Door regelmatig stil te staan bij je leven en te bedenken hoe goed je het eigenlijk hebt, creëer je een positief gevoel. Count your blessings. Vergelijk je situatie niet alleen met mensen in je omgeving, maar kijk ook naar voorgaande generaties of andere werelddelen.
  • Onderneem actie. Stop met passief piekeren, maar ga aan de slag: hoe kun je je eigen situatie verbeteren, of een bijdrage leveren aan problemen die je elders ziet? Zet je negatieve gedachtes op een rij en ga actief op zoek naar oplossingen. Soms zijn oplossingen dichterbij dan je denkt.
  • Vind je geen oplossing? Maak je niet druk. Dingen waar je geen invloed op hebt verdienen geen aandacht. Focus op de dingen die je kunt oplossen en waar je wél invloed op hebt.
  • Beloon jezelf. Een echte optimist leert van falen en gaat weer door. En geeft zichzelf bij succes een schouderklopje. Heb je actie ondernomen, problemen opgelost en voel je je vrolijk? Wees als je het goed doet, dus – terecht – trots op jezelf!

 

WENDY Magazine zet zich in voor een zoektocht naar geluk. Het blad wil deze 40 procent samen met de lezer activeren en biedt verdieping door interviews met bekende en onbekende Nederlanders, tips, testen en prachtige fotografie. De thema’s die uitgediept worden zijn liefde & vriendschap, vrijheid & balans, energie & gezond, geven & ontvangen.

Nooit meer iets van WENDY missen? Speciaal voor Kruidvat(klanten) heeft WENDY de volgende actie: 7 x WENDY + cadeau voor maar €25! Ga naar wendyonline.nl/kruidvat.

Bekijk uit de categorie Mooi & Verzorgd ook:

Reageer