Prostaatpraat: 4 feiten én 3 tips

Header_ Prostaatpraat 4 feiten én 3 tips

Wat weet jij over de prostaat?

De prostaat is een walnootvormige klier die vlak onder de blaasuitgang en om de plasbuis van de man heen ligt. Rond het 45e levensjaar van de man kan de prostaat gaan groeien. Het is een heel normaal verschijnsel en hoort bij het ouder worden. De groei kan echter wel het plassen gaan beïnvloeden. Hieronder 4 feiten over de prostaat en 3 tips om je prostaat in goede conditie te houden.

Feit 1: de prostaat heeft een belangrijke functie.

Zeker weten! De prostaat maakt prostaatvocht aan en vervoert zaadcellen. Daarnaast zorgt het er ook voor dat sperma door je plasbuis naar buiten wordt geperst. Erg belangrijk dus dat dit goed werkt.

Feit 2: naast het plassen kan ook de potentie beïnvloed worden door de groei van de prostaat

Het plassen kan inderdaad beïnvloed worden door de groei van je prostaat. Dit kun je merken bijvoorbeeld doordat je er 's nachts vaker uit moet. Daarnaast kan de groei inderdaad ook invloed hebben op de seksuele gezondheid en de potentie van de man.

Feit 3: ook vrouwen kunnen te maken krijgen met het groeien van de prostaat

Ja, ook vrouwen kunnen, weliswaar indirect, te maken krijgen met het groeien van de prostaat. Als je man er ’s nachts vaker uit moet om te gaan plassen, merk je dit als vrouw natuurlijk ook.

Feit 4: veel mannen krijgen te maken met een groeiende prostaat

Ja, dat klopt. Zo'n 50% van de mannen boven de vijftig krijgt ermee te maken. Het is een normaal ouderdomsverschijnsel.

Tip 1: voldoende drinken en gezond en gevarieerd eten

Gezonde voeding is uiteraard voor iedereen belangrijk. Heb je te maken met een groeiende prostaat? Dan zou je vooral wat extra aandacht kunnen besteden aan deze tips:

  • Eet voldoende groente en fruit. Goed voor de prostaat zijn bijvoorbeeld: tomaten, koolsoorten, wortels, blauwe bessen en kersen.
  • Qua vlees hebben kip en kalkoen de voorkeur. Dat kun je af en toe aanvullen met rood vlees van goede kwaliteit.
  • Eet 2 à 3 keer per week vette vis, zoals zalm of makreel.
  • Wees matig met alcohol. Toch een glaasje? Kies dan liever voor rode wijn dan voor bier.
  • Probeer pittige kruiden en cafeïne te beperken.

Tip 2: voor tijdens het toiletbezoek…

Moet je naar het toilet? Plas dan bij voorkeur zittend. En let verder op het volgende:

  • Neem de tijd om te ontspannen en zonder te persen te plassen.
  • Plas de blaas en de plasbuis zo goed mogelijk leeg.
  • Stel het plassen niet uit als er aandrang is.

Tip 3: gebruik natuurlijke ondersteuning om goed te blijven plassen

Kun je nog wat extra ondersteuning gebruiken dan bovenstaande tips? Denk dan eens aan Prostaforce capsules van A.Vogel op basis van Sabal serrulata. Deze plant helpt om goed te blijven plassen en houdt de prostaat in goede conditie.* Bovendien ondersteunt het de mannelijke potentie.* Slechts 1 capsule per dag.

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating. KAG-nr: 11-0919-3657

van 0.00 18.99

Bekijk uit de categorie Gezond & Fit ook:

Reageer