Met dit recept maak je in een handomdraai een gezonde proteïneshake

Zo maak je een lekkere smoothie met goede voedingsstoffen

Proteïne (eiwit) hebben we nodig voor de opbouw van spieren, botten, huid, etc. Daarnaast is het belangrijk als bouwstof van hormonen, voor ons immuunsysteem en nog veel meer.

Met een gezonde voeding is het geen probleem om voldoende eiwit (proteïne) binnen te krijgen. Toch wil je soms net dat beetje extra. Proteïnepoeders zijn dan een hele makkelijke, snelle en ook vaak nog lekkere manier om binnen korte tijd je proteïne-inname te verhogen.

Een proteïnesmoothie heb je in een handomdraai gemaakt en is lekker bij het ontbijt, tussendoor, na een maaltijd of na een training. Leontien en Nanneke laten zien op welke manier je makkelijk een lekkere smoothie maakt die ook nog eens verzadiging en goede voedingsstoffen biedt.

Leontiens hele collectie bekijken?

Leontien-brandpage-banner-assortiment

Bekijk uit de categorie Gezond & Fit ook:

Reageer