De harde waarheid over superfoods

Good Foods

Zijn superfoods echt zo goed voor je gezondheid?

Vraag jij je ook weleens af hoe super superfoods nu eigenlijk zijn? Door de grote hoeveelheid vitamines, mineralen en antioxidanten zouden deze superfoods je gezondheid een buitengewone boost geven. Maar wist je dat deze effecten helemaal niet wetenschappelijk bewezen zijn? Lees hier de harde waarheid.

Wat zijn superfoods?

Bekende superfoods zijn bijvoorbeeld chiazaad, tarwegras, hennepzaad en bepaalde noten. Deze voedingsmiddelen bevatten goede voedingsstoffen en helpen daardoor bij het afvallen, verminderen van huidveroudering en voorkomen van hartproblemen. Maar deze effecten zijn niet bewezen.

Zijn superfoods dan ongezond?

Dat ook zeker niet. Superfoods bevatten gezonde vitamines, mineralen en antioxidanten. Maar je lichaam heeft niet één, maar een variatie aan vitamines en mineralen nodig. Vaak eten mensen maar één soort superfood. Het geheim voor een gezonder leven? Variëren. Het is goed om verschillende soorten groenten en fruit, waar superfoods vaak onder vallen, te eten. Zo krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen. Voeg ze toe aan je dagelijkse voeding voor meer variatie en laat je verrassen door de smaken. De vitamines, mineralen en antioxidanten dragen bij aan een gezonde voeding.

Inspiratie nodig? Lees dan deze heerlijke recepten met de Kruidvat verrijkers.

Good Foods producten

Healthy Foods van Kruidvat

Ook wij hebben allerlei superfoods in ons assortiment. Deze eetbare planten en vruchten zijn heerlijk in je smoothie, yoghurt of salade. En het zijn er veel:

    • Op zoek naar food boordevol eiwitten en vezels? Dan zijn chiazaden iets voor jou! De vezels zorgen ervoor dat je lang een verzadigd (vol) gevoel houdt.
    • Hennepzaden zitten boordevol omega-3 en -6 vetzuren en bevatten vitamine B en E. De vele eiwitten dragen bij aan het herstellen en opbouwen van spiermassa.
    • Kokosrasp wordt gemaakt van de vrucht van kokosnoten. Ze zijn 100% zuiver.
    • De gezondere variant van chocolade! Cacao nibs zijn kleine stukjes chocolade in hun puurste vorm en zijn daarom een fijne toevoeging aan bijvoorbeeld je ontbijt.
    • Lijnzaadolie is koudgeperste olie uit lijnzaad en is rijk aan onverzadigde vetzuren en omega-3 en -6 vetzuren. Deze vetzuren dragen bij aan een goede gezondheid.
    • Tarwegras geeft je extra energie door de vele vitaminen en mineralen. Meng het poeder met water en je kunt genieten van een verse shot tarwegrassap.
    • Met biologische, ontgeurde kokosolie kun je op een gezonde manier frituren, bakken en braden. De olie kan een hoge temperatuur verdragen zonder haar voedingswaarde te verliezen.

 En je hoeft er dus niet slechts één uit te kiezen, probeer ze allemaal! Wissel ze af en ontdek zo de ware kracht van deze superfoods.

Bekijk uit de categorie Gezond & Fit ook:

Reageer