Conditie op peil houden – Expert Fysiotherapeut

Onze fysiotherapeut Mick de Haas vertelt ons hoe belangrijk het is om je conditie op peil te houden. Hoe beter je conditie, hoe beter je hart en longen functioneren, hoe meer zuurstof de spieren kunnen opnemen. En je lichaam heeft zuurstof nodig om de ingenomen suikers en vetten te verbranden om zo de spieren van energie te voorzien. Minder zuurstof betekent dus minder verbranding en daarom word je sneller moe. Je conditie wordt niet alleen bepaald door het aantal minuten dat je traint. Je levensstijl zoals voeding en stress niveau heeft ook invloed op je fitheid. Mick geeft tips en adviseert om gezond te leven en genoeg te bewegen om je conditie op peil te houden.

Bekijk uit de categorie Gezond & Fit ook:

Reageer