Afvallen? Piece of cake met maaltijdvervangers

Maaltijdvervangers

Afvallen zonder gedoe? Het kan.

Je wil op gewicht blijven of die paar pondjes kwijt. Maar calorieën tellen, je maaltijden wegen, op droge sla kauwen en dat soort gedoe, daar heb je geen zin in. Hoe val je dan wel makkelijk af? Wij helpen je graag.

Het lijkt zo simpel, maar …

Op gewicht blijven lijkt zo simpel. Je zorgt dat je per dag net zoveel energie binnenkrijgt via voeding en dranken als je verbruikt. Of je wilt afvallen. Dan zorg je dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt.

In de praktijk blijkt dat alles een stuk lastiger. Want dan moet je calorieën tellen én bijhouden of je wel de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Daar had je nou net helemaal geen zin in!

Daarom blijkt voor veel mensen een paar pondjes te veel kwijtraken juist lastig. Gelukkig kan dat makkelijker. Met Kruidvat maaltijdvervangers weet je namelijk precies wat je binnenkrijgt. Dat scheelt een hoop gedoe!

Maaltijdvervangers afvallen

Veel mensen die met hun gewicht bezig zijn vinden maaltijdvervangers gewoon makkelijk! Waarom:

  • Je hoeft er niet bij na te denken. Je neemt op bepaalde tijden de maaltijdvervanger en klaar!
  • Je hoeft geen of minder boodschappen te doen of te koken.
  • Je hebt meestal geen honger, de maaltijdvervanger geeft voldoening.
  • Je valt makkelijk af of houdt je gewicht op peil.
  • Een shake ’s morgens is een snel, makkelijk en compleet ontbijt. Handig voor mensen die ’s morgens haast hebben of geen zin hebben in brood.
  • Repen zijn heel makkelijk mee te nemen dus ideaal voor bijvoorbeeld het werk.

Kruidvat heeft inmiddels een behoorlijk assortiment in soorten en smaken maaltijdvervangers. Zo kan je kiezen voor varianten met minder suiker of juist meer proteïne. En je kan variëren met verschillende smaken.

Op gewicht blijven of afvallen?

Wat is jouw doel? Wil je afvallen of juist op gewicht blijven?

  • Op gewicht blijven > Vervang 1 maaltijd per dag door een shake of reep
  • Afvallen > Vervang 2 maaltijden per dag door een shake of reep.

Eet zes maal per dag

Wil je succesvol op gewicht blijven of afvallen? Eet dan zes maal per dag:

  • Een ontbijt, bijvoorbeeld een shake of muesli
  • Een reep tussendoor
  • Een lunch zoals soep of een shake
  • Fruit of een groentesmoothie tussendoor
  • Avondmaaltijd van een salade of pasta met veel groenten
  • Een gezonde snack, bijvoorbeeld een banaan

Wat eet je naast de maaltijdvervangers?

Eet je normale maaltijden naast de maaltijdvervangers? Kies dan voor heel veel groenten en weinig koolhydraten zoals pasta of rijst. En zorg dat je veel drinkt, liefst water of thee. Met 1,5 tot 2 liter per dag zit je goed.

Bekijk uit de categorie Gezond & Fit ook:

Reageer