8 tips voor het verlichten van brandend maagzuur

juiste header blog

Wat te doen bij brandend maagzuur?

Heb je een zure smaak in je mond en last van oprispingen of het opboeren van maagzuur? Dan heb je waarschijnlijk last van brandend maagzuur. Wat je eet en drinkt kan daarbij een grote rol spelen, zwaar tafelen of alcohol bijvoorbeeld. In onze BLOG ontdek je 8 tips die je helpen om brandend maagzuur te verlichten.

Wat veroorzaakt brandend maagzuur?

Bij brandend maagzuur stroomt er zuur uit je maag terug naar je slokdarm. Dit noem je ook wel reflux. Een zware maaltijd, bepaalde voedingsmiddelen, te veel druk op je borst, alcohol en roken kunnen dit brandende maagzuur veroorzaken. Je merkt dit vaak nog meer als je even voorover buigt of gaat slapen. Je maag en slokdarm komen dan in een andere positie en dat zorgt ervoor dat het maagzuur makkelijker naar je slokdarm stroomt.

Wat kun je doen bij brandend maagzuur?

Heb je last van brandend maagzuur? Dan is het goed om te weten dat deze tips je klachten wat kunnen verlichten:

  • Eet kleine maaltijden. Neem kleine hapjes en kauw goed op je eten.
  • Vermijd vet, zuur, gefrituurd en gekruid voedsel.
  • Laat dranken met cafeïne, koolzuur en alcohol staan.
  • Heb je net gegeten? Blijf dan de eerste paar uur rechtop zitten. Zo blijft het maagzuur in je maag.
  • Heb je regelmatig brandend maagzuur na het eten? Hou dan bij wat je eet en wanneer je last hebt van oprispingen. Misschien ontdek je dan dat bepaald voedsel of drinken de oorzaak is.
  • Heb je vaak brandend maagzuur na het sporten? Sport dan niet als je net gegeten hebt en drink voldoende water.
  • Draag rondom je buik niet te strakke kleding.
  • Heb je ’s nachts oprispingen? Leg je hoofd dan op een wat dikker kussen. Neem voordat je naar bed gaat de tijd om te ontspannen. Soms ontstaat brandend maagzuur namelijk door stress.
Sfeerbeeld

Naast bovenstaande tips zijn er ook maagzuurremmers en maagzuurbinders verkrijgbaar die je klachten verlichten.

Een bekende maagzuurbinder is Rennie. Rennie zet binnen twee minuten overtollig maagzuur om in water en andere lichaamseigen stoffen en biedt daarmee direct verlichting. Heb je last van terugkerend maagzuur? Kies dan voor Losecosan. De werkzame stof omeprazol remt de overtollige maagzuurproductie en werkt tot 24 uur lang.

Tip: Wanneer je last hebt van brandend maagzuur kan je op de eerste dag een maagzuurbinder, zoals Rennie, combineren met Losecosan voor een snelle verlichting. Neem dan eerst Losecosan in en 20 minuten later Rennie.

Bekijk uit de categorie Gezond & Fit ook:

Reageer