Wat zijn harde buiken tijdens je zwangerschap en wat doe je eraan?

Header wat zijn harde buiken

Tips bij harde buiken

Harde buiken zijn een normaal zwangerschapsverschijnsel. Je buik voelt dan ineens hard of gespannen aan. Je kunt hier vanaf het tweede trimester van je zwangerschap mee te maken krijgen. Ontdek hier wat harde buiken precies zijn, wat de oorzaak is en wat je kunt doen als je een harde buik hebt.

Wat zijn harde buiken tijdens je zwangerschap?

Harde buiken worden ook wel oefenweeën of Braxton Hicks-contracties genoemd. Door het samentrekken van je baarmoeder voelt je buik ineens hard of gespannen aan

Je baarmoeder moet tijdens de bevalling hard werken om de baarmoedermond te vergroten. Hier oefent je baarmoeder tijdens je zwangerschap al voor. Hij trekt hierbij onregelmatig samen. Dit geeft een gespannen en vervelend gevoel dat harde buiken genoemd wordt.

Wat veroorzaakt harde buiken?

Harde buiken zijn vaak oefenweeën; je baarmoeder oefent alvast voor de bevalling. Maar een harde buik kan ook veroorzaakt worden door iets anders. Zo kunnen harde buiken ook veroorzaakt worden door spanning op de banden waarmee je baarmoeder aan je bekken vast zit. Als je dan plotseling opstaat of omdraait, kan dit een harde buik veroorzaken. Andere prikkels hiervoor zijn:

• Bukken en tillen
• Bewegingen of schopjes van je baby
• Een volle blaas
• Blaasontsteking
• Seks
• Snelle groei van je baarmoeder
• Stress

Wat is het verschil tussen harde buiken en echte weeën?

Een harde buik geeft een gespannen gevoel in je buik. Het voelt vaak als een onprettige kramp of alsof je een harde bal in je buik hebt. Het begint vaak aan de bovenkant en trekt vervolgens naar beneden. Na enige tijd trekt het weg en ontspant je baarmoeder zich weer.

Deze zwangerschapsweeën kun je vaak goed voelen en leer je ook steeds beter herkennen. Naarmate je zwangerschap vordert, krijg je waarschijnlijk ook steeds vaker harde buiken. Tussen harde buiken en echte weeën zitten duidelijke verschillen:

• Harde buiken zijn onregelmatig, weeën komen regelmatig.
• Weeën zijn vaak pijnlijk, harde buiken voelen onprettig maar meestal niet pijnlijk.
• Een wee brengt je ontsluiting op gang, een harde buik doet dit niet. Bij een harde buik mag je dan ook geen last hebben van bloed- en/of vochtverlies.

4 tips bij harde buiken

Heb je last van harde buiken? Deze tips helpen je om het vervelende gevoel wat te verlichten:

• Ga op je linkerzij op de bank of op bed liggen. Dit stimuleert een goede doorbloeding.
• Neem een warm bad, warme douche of hou een warme kruik tegen je buik.
• Een buikband of ondersteunend ondergoed geeft je baarmoeder steun en helpt zo harde buiken te verminderen en voorkomen.
• Ontspan met ademhalingsoefeningen.

Harde buiken zijn meestal onschuldig, maar kunnen ook een teken zijn dat je het wat rustiger aan moet doen. Merk je dat je vaak last hebt van een harde buik na een stressvolle of drukke dag? Neem dan wat gas terug en pak wat meer rust.

Heb je pijnlijke harde buiken, bloed- of vochtverlies bij je harde buik of houden de harde buiken aan als je ontspannen bent? Neem dan contact op met je verloskundige.

Sfeerbeelden wat zijn harde buiken

Bekijk uit de categorie Baby & Kind ook:

Reageer