Tips tegen misselijkheid

Pak de misselijkheid aan!

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Zwanger zijn is heel bijzonder, maar kan ook minder prettige kanten hebben. Ongeveer 70 procent van alle zwangere vrouwen heeft in de eerste drie maanden van de zwangerschap last van misselijkheid. Wat kun je doen om deze misselijkheid te voorkomen of te verminderen?

Ontbijt op bed

De misselijkheid treedt vooral 's morgens op, omdat je maag dan leeg is. Ontbijt op bed is dus geen overbodige luxe. Een beschuitje of een crackertje met een kopje thee kan heel goed helpen tegen ochtendmisselijkheid.

Drink voldoende

Zorg dat je altijd een flesje drinken bij je hebt. Vooral koolzuurhoudende dranken kunnen goed helpen tegen de misselijkheid. Denk bijvoorbeeld aan Spa rood of cola. Neem voor de afwisseling ook eens een waterijsje! Koffie kun je de eerste weken van je zwangerschap beter vermijden, maar waarschijnlijk heb je daar ook geen trek in.

Gember

Gember is een ouderwets huismiddeltje tegen alle soorten misselijkheid. Kauw op de bolletjes uit een pot 'gember op siroop' (ook lekker in de yoghurt) of koop gemberkoek. Van verse gemberwortel kun je gemberthee maken. Schil de gemberwortel en snijd hem daarna in kleine stukjes. Gooi de stukjes gemberwortel in een glas kokend water. Even laten trekken en opdrinken.

Eet vaak kleine beetjes

Zorg dat je geen lege maag hebt. Eet meerdere keren per dag een lichte maaltijd. Zorg dat je altijd wat crackertjes in je tas hebt. Vet en machtig kun je beter even laten staan. Neem 's middags een kopje bouillon, dat helpt als je je slapjes begint te voelen.

Pepermuntjes

Ook pepermunt kan helpen tegen de misselijkheid. Kauwgom is een prima alternatief als je geen pepermunt bij je hebt.

Let op!

Als je last hebt van extreme misselijkheid, steeds moet overgeven en geen voedsel kunt binnenhouden, raadpleeg dan een arts.

STEL JE VRAAG

En wij zoeken een passend antwoord

Jouw extra voordeel op Kruidvat.nl

Profiteer nu van extra voordeel op Kruidvat.nl met Jouw extravoordeelkaart! Ontvang elke dag een persoonlijke aanbieding en spaar bij je aankopen punten voor leuke en handige kado's.

Bij elke euro die je online besteedt, spaar je punten!

Meer informatie